平成19年度アグリねっとDE産消協働促進事業実施報告会味噌つくりに挑戦

2008年02月28日

内藤のダイエット日誌 55〜74日目

同じカロリーを摂るなら、食事の回数が多いほうが
太りにくいのだそうですね。

つまり、1日に2400Kcalを摂るのであれば、1200Kcalの食事を2回より、
600Kcalの食事を4回食べた方が脂肪がつきにくい、ということ。
どうも、まとめて食べると脂肪蓄積の効率が良いのだそうです。

ボディービルダーって、3時間おきにチョコチョコ食べているみたいですね。

私の場合、朝ごはんをおろそかにすることも多かった・・・
朝しっかり食べて、昼はほどほど、夜は抑えて・・・
この方針で行きます。


【2月8日(金)〜2月27(水)】

この間、平均して飲み会は週に2回。
結構多いですよね。
なんだかんだ、あるんですよね。

朝ごはんはパン2枚食べてます。
お昼も少なめ。
夜は、お酒を飲むときは(ってほぼ毎日ですが・・・)ご飯を食べない。
でも、これだと、ご飯を食べる機会がなかなかないのです。
お昼におそばなど食べてしまうと、1日米を食べない日になってしまいます。
といって、お昼にお米を食べようとすると、どうしても量が
多くなりがちなんですよね。
お弁当が一番良いですね。

そうそう、お弁当で思い出しました。
最近話題の中国産ぎょうざ。
あれ、私、食べました。
妻が作ったお弁当に入っていたのです。
お弁当は、どうしても冷凍食品使っちゃいますよね。
ちなみに、我が家で食べたのは私だけです。

まあ、美味しかったですよ。
あのぎょうざ、普通の冷凍ぎょうざよりも餡がたっぷりでジューシーなのです。
まあ、運がよかったというか、悪くはなかったというか、
ロシアンルーレットみたいですね。
困った困った。

COOPの戸配をやっているので、入手経路はCOOPです。
後日、回収に来たそうです。

体重は、最初の82kgから2kg減ったのが先月半ば。
それから減っていません。
80kgのまま。
私は、180cmなので、BMI判定によると、標準体重は71.3kg。
あと9kg!!
9kgって結構な量ですよね。
例えば、
『北海道産 豚 切り落とし 100g 108円』
で当てはめますと、私の無駄肉は、なんと
9,720円!!
貧乏人は、お金に換算すると良いモノサシになります。

9,720円かぁ。
お酒飲んで、その後ラーメン食べてってことが2回も出来るじゃないですか!!
あっ、ラーメンはいけません、飲んだ後のラーメンは・・・

9,720円かぁ。
亜麻仁油サプリメント2か月分ですね。

これからも頑張ります。

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亜麻の里 店長 内藤

amanosato at 07:43│Comments(0)TrackBack(0) 内藤のダイエット日記 

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