からだにも、こころにも ^-^

清音の方から、
美味しい〜ピオーネが届きました ^-^


ぷりっぷりで大きい〜☆
ひゃ〜、おいしー！
種がなくて、面倒くさがり屋の私でも
パクパクいっちゃえます。

しばらく使っていなかった
ミキサーを出してきて、
箱の底で擦れて、少し柔らかくなってしまった粒だけ選んで、
葡萄ジュースにしてみました。

100％葡萄ジュース♪

疲れてる身体が元気になる気がします！


　　　☆☆☆


青森（三沢）のタンゴ…
今年も、楽しいステージ＆打ち上げのひと時を
過ごさせていただきました。


青森の「豊盃（ほうはい）」という
日本酒をいただいたのですが、
これは、絶品！

サラリと飲みやすい。


こちらも、疲れている身体に
効く気がします。
（飲み過ぎには、ご注意！）


　　　☆☆☆


きょう、
九州から取り寄せてくださった、
美味しいお水も、届きました。

自分ではちょっと買えないような
品質の高いお水が、どっさりと。

これを飲み続けたら、
身体も心も元気になる気がします☆


皆さま、
ありがとうございます〜 ^-^


　　　☆☆☆


午後から、ジムへ。

有酸素運動と筋トレの後で、
エアロレッスンを受けてみました。


寸前まで、アロマヨガのクラスにしようと
思っていたのですが、
「いんや、やっぱり、エネルギッシュに
いってみよー」
と、思い立って…。

インストラクターの方のテンションの高さは
かなりのものです。
感心してしまう。


身体を動かすことは、
心の健康にも良いですよね、きっと ^-^


　　　☆☆☆


夜は、六本木へ。

先月、お知り合いになったデザイナー・Gさんの
展示会へ。




『XAMPAGNE』
（いただいた写真集）


というブランド。

中性的、と仰るGさん。

だけど、私には、かえってそれが
より女性らしく感じる気がします。


「女性らしさ」
これは、私の永遠のテーマ。

ハードル高いですけど、
憧れます☆☆☆


　　　☆☆☆


明後日まで、展示会は行われてます。

芋洗い坂の近くにある、
「未来画廊」という画廊で。


よかったら、是非！


併設されてるカフェで、
こんなカップが出てきたの。


カップに文字が映ってるワケです ^-^


　　　☆☆☆


身体と心に良いことが
いっぱいの一日でした♪

本当は予定していたことが、
雨で延期になってしまったのですが、
有意義に過ごせて
良かったです。

がんばれ、インナーマッスル

ジムでパワーヨガのレッスンを受けた。

1時間休む間なく、
身体を動かすのだけれど、
あんなに汗をかくとは… @_@

Tシャツが絞れそうだった。


思った以上にハードだったので、
かなり、ぐったり。
後半、へばりそうだったもん。

思ってたより、体力ないのかも、私…？


　　　☆☆☆


ヨガの後、有酸素運動を20分して、
それから筋トレ。

一昨日、使い方を教わったばかりなのに、
幾つかは、すっかり忘れてしまってた @_@


私のインナーマッスルちゃん…
がんばってね！


　　　☆☆☆


夜、田山ひろみ姉の、20周年記念ライブに
行ってきた ♪

会場は、大盛況☆

ひろみ姉が、どんだけみんなに愛されてるかが、
よ〜くわかった。

それにしても、あったかい声だなぁ。
ひろみ姉の声は、極上の毛布みたい。

包まれて、眠りたい。


　　　☆☆☆


明日は、朝から青森へ。
タンゴを歌いに。

パンパの皆と行ってきます ^-^

…と言っても、実はまだ荷造りの途中。


がんばろー。

金木犀と夕焼け

時間に追われまくった一日だった @_@

部屋の中を、
バタバタバタバタ走りまわって、
「あ〜〜〜〜」とか、
一人で唸ったりして…


　　　☆☆☆


午後から、
なんとなーく、元気がなかったので、
オレンジの花束を
買っちゃった。

「プレゼントですか？」
と店員さんに聞かれて、
「はい」
と、つい、答えてしまった。

でも、ま、いっか。


自分への景気づけ。

こういう時、買うのは
お菓子でもなく、ご飯でもなく、
花…なんだよね。


　　　☆☆☆


でも、嬉しいこともあったの。

打ち合わせで、
ちょいと遠出したんだけど、
その街を歩いている時、
あちこちのお庭から、
金木犀が香ってきたよ〜☆

今年、金木犀の香りに気付いたのは、
初めてかも？

それから、とあるホールの下見の帰りに、
すっごく綺麗な夕焼けを
見ることができたの。


秋の夕焼けは、
いいねぇ ^-^


　　　☆☆☆


打ち合わせから、「パウケ」に直行。

昼以降、何も食べていなかったので、
お腹すいてお腹すいて、
倒れそう〜、と思いながらステージに。

ご飯食べるタイミングって、
なかなか難しいのです。


　　　☆☆☆


で、結局、帰宅してから
ちょこっと食べちゃった。

あー。

「痩せる」ご飯も、
「痩せる」お菓子も、
幻だった、と、昨日、ジムで
気付いたばかりだと言うのにね〜。

ダイエットの神さま…
さっきのご飯…
なかったことにしてくれないかなぁ。