エエ歌うたいましょう(^▽^)ノ

Amy.Samanalaya(えぃみぃ:金澤江美)のうた日記へようこそ!・・・毎日のトレーニングは欠かさずに!

ジャズ歌ってます。
スリランカ・フェチです。
アゲハの飼育してます。
BCLやってます。
アマ無線3級(JQ3AVU)
アエーシャーの日本語放送プロジェクト”Radio Samanalaya”展開中。

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ゴトゥコラが育ってどんどん新しい葉っぱをつけるのはうれしい^^

でもゴトゥコラは摘んだものを冷蔵庫にひと晩置くだけでアクが増えるよう。

気がついたのはすりつぶして肌につけてみようとしたとき。

摘みたてはきれいな緑色の汁なのに摘んだ翌日は茶色い汁が( ;∀;)

やっぱ摘みたてが命だな。

成分だけを抽出するのは無理なので、ゴトゥコラは食べるだけにしようと思う。

自宅で摘みたてを食べられるのはめっちゃ幸せなので、これ以上あれこれするのはやめよう。

さてそんなゴトゥコラは茂って密になるとアザミウマという小っちゃい虫がつく。

被害にあった葉っぱはどんどん撤去。

まだ大丈夫な葉をせっせと食べる。

アザミウマと戦う日々。

食べたからといって急激に肌がきれいになるわけでもないんだけどね(^^;

ゴトゥコラを食べるとスリランカを感じられる。それで十分だよね( ꈍᴗꈍ) 
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昨日の晩も今日も無事3セット実施。

すこーし筋肉痛。

あープランクの再開はまた明日(笑)

昨晩は久々にエア秋葉原に顔を出しました。

Eスポシーズンなので、音声の共有とか色々聞けて面白かった。

まぁ自己紹介以外はROMなんだけど。

あ、あーゆぼーわんの紹介をちょっとだけさせていただきました。

エア秋葉原と並行してKTWR-DRMをic-705をSDR#経由してDREAMで復調できるか試してみたけどアカンかった(ーー;

どっか設定がわるいんだろなぁ。

で、直接DREAMに接続して100%デコードで快適リスニング。

他の局もいろいろ試してみたくなってきた。

しかし残念ながら夜更かしが出来ない。やっぱ留守録やなぁ。。
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ic-705のSDR#でのDRM放送受信が上手くいかなくてあれこれ試してみてたらすっかりうでたてふせやるの忘れて寝てしまいました。
1回やすみです。

こないだ出来てたと思ったんだけど昨晩はアカンかった。

【状況】
ic-705用のユーティリティ使って直接dreamに読み込ませたら普通に読み込める。
ic-705をSDR#に接続して(drmではなくて)普通にAM受信はできる。
つーことはSDR#からデータを送るところで失敗しているのでしょうね(´・ω・`)ショボーン

いったん録音だけしといて後で設定とか色々試してみるか。。。

今日は早番なのに考えすぎて寝が浅くて激ネム。
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1秒〜2秒キープ、意外とできる^▽^

このまま毎日やっていったら体は変わりだすかなぁ・・・変わんない気がするなぁ(笑)

背筋が伸びる感じが気持ちいいので継続しましょう。

さて、プランクもタイミング見て復活するかな。

こっちも超短時間から始めましょう。
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2秒キープはまだできないけど、普通に出来るようになってきた。

1秒キープから行こう!

久々にセッションに行こうと目論んでいたら、ノーワクチン、ノーマスク、罹患したけど平気やったというミュージシャンのカキコを見てしまった。。。健康な人は全然平気!ってその人達はいっててバンバンライブしてるみたいなんだけど、不健康なワシは危険で音楽関係のところに近づいちゃいかんという警告のような気がしてきた。

免疫抑制剤使ってるし抗生剤飲めないし高血圧だもんなぁ。
家系的に罹患しやすいかもだしなぁ(ワクチン2回接種してた親族が罹患して大変だった模様)。

せめてお薬があればなぁ。
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今日もクリア!一週間続きましたぁ(^▽^)

ところで。

職場の人に「鎖骨の下の骨が浮き出ている」件を話したところ、なんとその人もそうだった。

彼女が言うには肋骨がもともと出っ張っている人がいるとのこと。

てことは、ちょっとうでたてふせしたぐらいでは変化はないかもしれんなぁ(´・ω・`)ショボーン

だけど、うでたてふせやってるとなんとなく体全体の筋肉がついてきている気がする。

電車でつり革持たなくても立っていられる率増えたし。

そんな効果もあるし、短時間だし、もうしばらく様子を見よう。
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日は変わっても寝るまでは今日。。

とゆーわけで、とりあえず夜中の1時頃10回3セット完了!

今日は遅番なのでまたしても日が変わるかもしれませんが。

骨の浮き出方に変化はなし。

まぁ筋肉痛にもなってないんやから筋肉つかへんやろ(笑)
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昨晩はすっかり忘れて寝ちゃったので今朝10回×3セット。
また今晩もやります。

正しいうでたてふせは「床ギリギリまで下がったところで2秒キープ」って書いてあるけど、そんなのまだ出来ない( ;∀;)


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今日ももなんとか頑張った。ヒーヒー
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今日も日が変わる前の必死のクリア。
10回×3セット出来ました(≧▽≦)

さっ、風呂入って寝よっと。

なんとなく続けられそうな気がしてきた。


わからんけど。
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