2007年01月

☆最高のゴール \(^O^) /☆NO.掘5

2007年01月31日

いつも色んな大会でお会いする
NO.2603 Dr.の中村 豊さん またお会いできて、嬉しいです
1b085e7b.jpg
去年『荒川タートルマラソン』で初めてお会いしたNO.3305 幸福マミさん
7d09bfb9.jpg
NO.3550 藤原さん
0cc2bb74.jpg



                   
      去年の『那覇マラソン』で初めていお会いしたNO.4131市川早苗さん
マラソン初参加で『那覇マラソン』で見事フルマラソン初完走されたました。
今回のハーフは余裕で完走です
マリアージュというワインBarのママさんなんですよっスパッツスタイルが超〜素敵なんです
a18f0b82.jpg
『まぐろ軍団』の皆さんと
NO.4369桜井さんはナントっもうすぐ70歳
大会参加最年長ランナーかもeac5c6ba.jpg若いな〜背筋もピーンと伸びていて心底マラソンライフを楽しまれている感じで
元気ハツラツでしたっ


走りながら、『頑張ってください』と声をかけてくだっさった
小川喜輝くん
今回 1時間40分の壁を突破ですガッポーズ決まってるねっおめでとう
0e30ee11.jpg
                 日頃からお世話になっているお友達の歯科Dr.孝江先生も
fa8a0097.jpg

                   再会がたまらなく嬉しいです

ando2_blog at 09:47|Permalinkコメント(7)clip!

☆最高のゴール \(^O^) /☆NO.供5

NO. 25 『ラフィネRC』の隊長木村さん
ゴールしてからも
里美と雅美をコースに出て応援に駆けつけてくださいましたありがとうございました
7f167049.jpg



今年も牛さん』発見
やったぁ〜
またお会いできましたっ
毎年この 牛の格好で走る牛さんのタイムは
ナントッ1時間23分06秒はや〜いんです
86ea19c4.jpgあれっ
牛さんの横にいるのは『Dr.アスリート&シンガーソングライター』の福田さんかなっ


そして去年のこの『新宿シティーハーフマラソン』で初めてお会いてから仲良しの恵子さん
f46cb934.jpg
里美と雅美のお誕生日が2月(もうすぐと言う事で、
今日は応援に来てくれた洋美さんと一緒にレース後控え室に
プレゼントを持って来てくださいました

メチャクチャ『嬉しかったです

恵子さん 一緒に走りながらのも何度も『頑張って』って声をかけてくださいましたねっ
洋美さん 今日は沿道からの並走してくだっさり心強い応援ありがとうございました

By 
SATOMI
MASAMI


ando2_blog at 09:35|Permalinkコメント(4)clip!

☆最高のゴール\(^O^) /☆ NO.5

『チーム a-style』NO.662安斉さん & NO.353石田さん & NO.470松本さん富士五湖ウルトラ100キロで共にがんばった皆さんです
d0ee24a9.jpg

NO.1513『ニューバランス』の伊藤さん & NO.1510『アートスポーツ』の鈴木さん & 『チームOSフォーエバー』の若林さん
6cacc8bd.jpg

千葉マリンと二週連続ガンバッタ米山さん
8a791453.jpg





  
  
素敵な女性ランナーさんNO.1834 山田理恵さん &  NO.1665 木村由美さん &  NO.403 遠藤清士さん
5030483c.jpg





 




一年ぶりにお会いした栗原さんご夫妻
NO.166 奥様の玲子さん & NO.524栗ちゃん
(栗ちゃんは『ジャスト』の時のドライバーさんなんですよっ、昔は毎日ロケでお世話になっていたんですっ
今も共通の趣味マラソンを通じて、ず〜っと仲良しなんです) 

7fae87de.jpg

ando2_blog at 03:11|Permalinkコメント(1)clip!

☆里美の新宿ハーフマラソン☆5

2007年01月29日

b4b0e688.jpg
レース当日の朝、
とにかく緊張であまり眠れず
AM4:00に目が覚めました

まず、
お風呂にゆっくり浸かり体を暖め、
ストレッチをし心を落ち着かせました。
そして朝食です
(最近お気に入りのコラーゲン入りダイエットコーヒー、そしてトーストにはちみつをたっぷり塗って、莓を3つ)
ゆっくりリラックスして心を落ち着かせながら食べました
お腹の調子も心配で
レースまで体を冷やさないように
お腹と背中にカイロをはりました。     
 AM7:30に会場に到着し
開会式8:30 、スタートまで45分前、
ここで、ランナー仲間から血糖値を維持しエネルギー補給をするのに
今の里美には必要だと教えてもらった
カーボシヨッツゲル』を飲みました。
開会式がはじまり、みなさんと楽しくウォーミングアップをし、
スタートラインにつきました。
瀬古さんと同じく、最前列に並んで、エリートランナーの方達とのスタート前の束の間
写真タイムと瀬古さんのお笑いトークがリラックスに繋がり
楽しくスタートをする事が出来ました
不調続きだった中、
今年初めて気持ちイイと思える走りができました。
最初の10キロ が 47分 でその後少し遅れ、
結局、タイムは『1時間42分』でした。
でも、体がやっと軽く感じる事が出来、
なんとか自分の走りができた事にホッとしています(^O^)
レース中はとにかく、
もうたくさんのランナーの方が
『がんばって〜
『いつもご苦労さま〜
『速いな〜
と声をかけてくださいました(*^_^*)
『雅美ちゃんも、頑張ってたよ〜』
って雅美の報告までしてくださるランナーさんも
もう、なんてみんな温かいんだろうってジーンと涙が出そうになりながらも
元気に走る事が出来ました
沿道でのたくさんの応援の声もものすごく心強かったです。
みなさん本当にありがとうございました(*^_^*)
新宿ハーフマラソン
今年で☆4度目☆
0929f2fc.jpg

毎年この大会で出会うランナーさん
他の大会で出会い再開したランナーのさん、
いつも私たちの事応援してくださっているランナーの方、
そして、今回初めて出会ったランナーの方々、
本当にお疲れ様でした

今回たくさんのランナーの方達と
共にゴールを目指しがんばった最高の思い出写真
後程、掲載させて頂きます(*^_^*)

SATOMI

ando2_blog at 16:53|Permalinkコメント(11)clip!

『ハーフの部』いよいよスタートです!

2007年01月28日

cdc41b04.jpg
今回もたくさんの方が参加されています
国立競技場はたくさんのランナーさんでにぎわっています


無事『ウォーミングアップ』を終えました〜
5a621f01.jpg
皆さん 一緒に踊ってくださって、ありがとうございました〜
さ〜
体もあったまったところで、いよいよ
『ハーフの部』スタートです
097a2500.jpg



お友達のランナーさんにもたくさん会いました〜
『あっ猛走会の人だっ
テンション上がっちゃうねっ
a412b6fd.jpg











そして



瀬古さん』&『ラフィネRCの隊長の木村さん』&里美で記念撮影ですっ
今回も
7520e6de.jpg
エリートランナーの皆さんと最前列からスタートさせて頂きます
今日の
衣装は
NBの新作の『ランスカ』(ランニング スパッツスカート)で
走りま〜す
周りのランナーさんからも『可愛い』と
大好評です
頑張ってきます

MASAMI
SATOMI

ando2_blog at 09:10|Permalinkコメント(14)clip!

『新宿シティーハーフマラソン』今から開会式です!

e0aa9f22.jpg
今年も
瀬古さん』と一緒に
ゲストランナーとして
『ハーフマラソ』を走ります
今から ステージでゲスト紹介していただく為、
舞台裏で スタンバイです
9167bc11.jpg

ando2_blog at 08:30|Permalinkコメント(0)clip!

☆『韋駄天』様様です☆

2007年01月27日

be469718.jpg
明日は、☆新宿ハーフマラソン☆
明日の為に体をほぐそうと、今日はお昼軽くジョギングをしました。東京タワーの周りを走っていると、いつもよりたくさんのランナー達が走っていました。最近、走っている人がとても多いですね、みんな 『東京マラソン』に向けてトレーニングしているんでしょうね(^O^)
沢山のランナーとすれ違い挨拶を交わし楽しいはずなのに、まだやはり足が重く、動きが鈍い状態…(◎-◎;)
こんなんじゃ明日、気持ち良くも走れないじゃん(*_*)と急遽、いつもの駆け込み寺韋駄天診療所に連絡を入れ、近藤先生にムリクリ予約の方の合間をぬって見てもらえる事になりました
近藤先生は、大学陸上部のトレーナーとして合宿へ行っていて、ずっと見てもらえなかったから、ラッキーでした☆
見てもらうと、足の筋肉を触って開口一番!!『素人の走りになってるね』!と(・・;)最近どうやら、速く走ろうと必死になっているせいか、着地して地面を蹴る足がうまく蹴れていない為、普段使う筋肉が上手く使えていなくて、ふくらはぎだけ、がはちきれそうにパンパンになっているらしいのです。だから、使わないといけないモモの裏が全然使われていないとの事
結局、針治療と軽いマッサージを受けて帰ってきました。
考えてみれば、決まってレース前のギリギリに神頼みの様に駆け込んでいるような…(・・;)
でもそれがおまじないをかけてもらったように感じるから、
明日は☆楽しく走れそうです☆

明日も、全国各地でさまざまなレースが行われ沢山の方が挑戦されます。
みなさん、元気に楽しくゴールを目指しましょうね


satomi

masami

ando2_blog at 23:35|Permalinkコメント(0)clip!

☆晴れたらいいな(^-^) ☆5

0ed2d542.jpg日曜日は『新宿ハーフマラソン
今の所、天気予報は曇りから雨へと、お昼から雨との事
気持ち良く走れるように雨はなんとか遅らせたい
里美&雅美の晴れ女パワーが発揮してくれるといいな\(^O^)/

当日は、国立競技場内の開会式後、
私たちアン☆ドゥが
走る前の『ウォーミングアップエクササイズ』を行います
みなさん、是非一緒に参加して音楽に合わせて楽しく体を動かしましょうね


satomi
masami

ando2_blog at 00:16|Permalinkコメント(5)clip!

クエン酸で早く元気にな〜れ…(^.^;)3

2007年01月25日

f457afe0.jpg
みなさん、ご心配おかけしました
たくさんの励ましのメール
そして、コメントありがとうございました。
なんとか、体調は回復に向かっています
いただいたメッセージには、
『初心に戻られて走る事を楽しむ事だけを考えて』
『休養を取る事も大事です』
『休む勇気を是非試してください』
等がありました。
そういえば最近ムキになって必死になっていて体のケアをちゃんとしていなかった事に気付き
休養の重要性を教えてもらい、
この4日間は走るのをお休みをしました。
病院では、やはり抵抗力が弱っていて、ふくらはぎは疲労がたまりガチガチでムクムク状態だったので、マッサージを受け解してもらいました
(痛かった〜
血圧は、下52→上101とまだ本調子ではないけど、なんとか元気になりつつあります(^-^)
肉体疲労を感じているときの身体は、
「乳酸」がたまった状態で肉体を回復させるためには、
不要な疲労物質である乳酸を素早く対外に排出させることが大切です。
疲労回復にはクエン酸
乳酸を排出するためには、
『クエン酸』が有効です。
クエン酸には、
疲労物質の乳酸を素早く燃焼させて対外に排出させる
「クエン酸サイクル」という働きがあります。
クエン酸はレモン、ライム、グレープフルーツなどの柑橘類、また梅干しや天然の醸造酢などに多く含まれています。
クエン酸を摂取することにより、クエン酸サイクルがうまく回るようになります。
また、乳酸を排出させるためには、ビタミンB1もおすすめです。
乳酸をためないようにするためには、
クエン酸、ビタミンA・C・Eをとるといいでしょう。
ビタミンA・ C・Eは抗ストレス、
酸化防止のACE(エース)と呼ばれていて身体のなかの活性酵素除去をな効果があります
とゆう事をランナーのお友達から教えて頂き、
クエン酸で元気にな〜れセット』を送って頂いたりもして
本当にありがとうございます
本当にご心配をおかけしてしまいゴメンなさい
078aa926.jpg
ビタミンもいっぱい摂取して
早く全快して、楽しく走れるようになります

SATOMI


ando2_blog at 23:03|Permalinkコメント(4)clip!

☆NB秋冬新作展示会☆5

2007年01月24日

32399c48.jpg
NBニューバランスの秋冬の新作展示会
に行ってきました(^O^)
今年は
カラフルな色合いに挑戦していて
かなりイケてます

シルエットがとてもキレイで、とってもファッショナブル海外のコレクションに出てきそうなっモードなアイテムまでっ
あって
普段のオシャレなタウン着として着れちゃうアイテムが増えて
ビックリ
うれしぃ〜

ランニングスタイルでも、
TRAILランや
FANラン
NIGHTランのコンセプトに合わせてスタイルがわかれていて
シューズもニューバージョンが色々出てきますよ
機能性を重視しているにもかかわらず
可愛くてかっこよくて
速く走れそうな物ばかり
履くだけでモチベーションアップできそうです

走るのが益々楽しくなりそうです

ヨガスタイルも
かなり充実していて
今年の秋冬アイテム
超〜楽しみですよ(^O^)
みなさん、☆お楽しみに☆

22ed3b49.jpg
コレ今、狙っているシューズ
『RC1001B』
シヨッキングなピンクがとても魅力的なこのシューズ
気合い入りそうでしょ

今度はこれをGetするんだ(^O^)



satomi
masami



ando2_blog at 22:26|Permalinkコメント(4)clip!