2007年02月

里美『自己ベスト更新〜☆(*^_^*) ☆』5

2007年02月12日

『2007神戸バレンタイン・ラブラン
(ハーフの部)で
里美
☆自己ベスト4分ちょつと更新☆しました(*^_^*)
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4週連続
ハーフを走った
とゆう事もあって、
皆さんから「疲れが蓄まっているのでは
「あんまり無理しないでくださいね」等の、
心配のお言葉も頂いていましたが
ありがとうございます(;^_^A

結果、里美にとってはその、皆さんの心配と励ましが上手く力になってくれた様で
信じられない更新となりました
応援してくださったみなさん、ありがとうございました

ハーフではいつも
前半を飛ばし
後半かなりな失速をしてしまう里美ですが、
今回はレース中に声をかけて頂いたゼッケンNO.353の安達さんに、
ゴールまで導いて頂く事となりました

スタートしてから、なんとか順調な走り出しで前へと進みました。
→後ろから来るランナーの方々から、
ガンバレと言葉をかけて頂きながら、
可能なかぎり前へ前へと進みます
→このコースは神戸のポートピアホテルから、海とゆうか港添いから工場地帯を走るコースで、
海風(追い風、向かい風)そして、
太陽の暖かい日差しとひんやり曇りな感じの風
すべてが味わえるとゆうコースで、(^-^)関東で言うと、
『千葉マリンマラソン』に少し似ているコースです。

安達さんと出会う事になったのは、5キロ程走った海添いのコース辺り
里美さん、泉州走られるんですね?」
と声をかけられました。
はい!泉州は、地元堺市の大会なので、毎年楽しみにしているんです」
すると、安達さんは、
泉州はあの最後のブリッジがキツイし、ブリッジ終わって折り返すまでが長い長い(>_<)だからキライ!」
とキッパリ…(でもそんな事言って毎年チャレンジされていたんですよ(^-^))

今年はラッキーな事に『東京マラソン』に当選されたそうで喜んでいるようでした。
そんなこんなで…
今日は何分狙いですか?」と聞かれ
来週、泉州でサブ3.5狙ってるんです(;^_^Aでもそんな事行っときながら、ハーフで40分切りした事がないんですよ!大きな事言っておきながら情けない(>_<)」
なんてお話をしていたら、
よし、今日はイケるよ!30分台☆目指そう☆」
…と里美を引っ張って行ってくれました。
周回コース2周のうち1周を終えたタイムは45分。
雅美やパパやみんなの応援を受け、気合いの2周目に入ったとき、
やはりいつもの通りペースダウンし始めました( ̄□ ̄;)!!
安達さんは、それとなくペースを落としつつもなんとかひっぱってくれようとしているのがわかりました。
いつもなら、ここで諦めて腰を落した走りをしてしまうけど、とにかく、我慢しました。
歩幅を小さくして足運びを速くし、離れないように必死で付いていきました。
そしてラスト2キロ
アップダウンが何度か続きます。
最後の最後のアップで足が止まりそうになったとき
イケるよ!!30分台イケるよ!腕振って!みんな待っててくれてるで! ほら、もうちょとっと!30分台、更新や!笑顔でゴールしような!』
っと最後までずっと声かけてくださいました。

苦しくて、必死で、笑顔は出来なかったけど
フィニッシュの後は☆最高に嬉しかったです

安達さんがいなかったらきっと、普段通りの里美だったと思います。

マラソンで心に残る最高の出会いを
また今日
経験出来た事を嬉しく思います
そして少し成長した里美をちょっと誉めてあげて、このままの調子で
来週の☆泉州国際☆彡も諦めないでイキたいと思います
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NO.353安達さんと

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来週『泉州国際市民マラソン』を一緒に走る
(左)うえチャンが応援に来てくれました
ありがとう
(中央)一緒にハーフを走ったNO.258真実さん
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プーさんを帽子に乗せて走った、NO.111森田さん



SATOMI

ps.雅美の10キロ完走記は後程アップしますね☆彡


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今日は『バレンタインラブラン』

2007年02月11日

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今日もいいお天気(^0^)/
里美はハーフ(10時30分スタート)
雅美は10キロ(12時スタート)
です
関西での大会と言う事で
実家(大阪)から車で向かっています(^0^)/
家族と実家の愛犬アリスと雅美の愛犬 ルーシーも一緒に応援にきてくれています(^0^)/
嬉しいなっ
今日も
ニューバランスのランナーMODEL』として、
爽やかに美しく
神戸の街を走ってきますねっ(^0^)/(^0^)/


MASAMI
SATOMI

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人気の『ホルモン屋』でスタミナバッチリ!

2007年02月09日

変わったスンゴイ『ホルモン』を食べさせてくれると有名な焼肉屋
『名門』に行ってきました(^O^)

前々からずっと行きたかったんだけど、
今日は、大食い仲間がみんな勢揃い出来るからと、
常連友達が予約をとってくれたんです(o^o^o)
まずは
新鮮な潤いのある生レバ、生せんまい、と
ナムル、キムチを頂いたのですが、
その次の『タン』のそれはそれはきれいな事(^O^)薄ピンク色のタンは、
もうほっぺがおちるぐらいとろけるぐらい美味しかったです
次に出てきたのは、
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『サガリ』 とゆう部分のお肉。
これは、ステーキを食べているようなジューシーで肉厚あるお肉。
お店の店主が、このブロックになったお肉を
自ら丹念に焼いてくれてカットしてくれるのです。

どうです(*^_^*)この分厚いお肉
もうスタミナバッチシです

それから、カルビ、ロースと頂き
最後の極めつけが
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この『ホルモン』
このびょ〜んとなが〜い腸、
『てっちゃん』を目の前でカットして、
焼いてくれるの\(^O^)/

ちなみに、この方は、
店主の中村さん
とにかく
テーブルに付きっきりで、
すばらしい焼きのパフォーマンスを見せてくれるんです。
でもそれだけじゃないんです…
この方はテレビで最近良くみかけるようになった
CDも出している方なんですよ
ゆってみれば
『きみまろさん』のような語り口調で、
途切れる事なく、『肉』について、
『焼き方』について、
『食べ方』について、
ジョークとギャグを交えながら、
永遠としゃべり続け、
最後にきっちり、落ちをつけて、笑いを誘い
店内は、笑いっぱいのかなり楽しいお店です。

里美なんか、笑いすぎで途中でアゴが痛くなってきたぐらい笑いました(*^_^*)

常連になるほど、
コストパホォーマンスは高くなりそうだから、
又通いたくなるお店でした。
それにしても、お肉は美味でした。

でも予約とるの大変かもしれない(;^_^A

MASAMI
SATOMI

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整体ヨガで歪み矯正(o^o^o)5

2007年02月08日

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ただ今、『アリュールヨガインストラクター免許』を取得する為のレッスンに、切磋琢磨しております
ヨガは、スピリチュアルな部分に働きかけ、心と身体を健康に導く全身を浄化させる助けをしてくれます
『ヨガ』は妊婦さんになっても、お母さんになっても、おばぁちゃんになってもず〜っと無理なく続けられて、心の為体型の為、健康維持の為にずっとやっていたいし、みんなにも教えてあげたいから、勉強を始めました。
ヨガ歴3年でちょっぴり自信のあった里美ですが、実際言葉で話し誘導しながらポーズをとる事は至難の業です(;^_^A

ヨガのポーズって800万種類もあるといわれています。
その中でも今日は『整体ヨガ』レッスンを行いました。

鼻から息を吸って深くゆっくりと吐く
この呼吸を繰り返し『太陽礼拝のポーズ』を取り入れ、新しい血液を体に送り込み、酸素をうまく取り入れ、柔軟性を豊かにして日頃の体の歪みをきれいに整えていきます。

不思議な事に終わった後は、体がすごく柔らかくなっていて、腰の位置、左右の足の長さもきれいに矯正されていました(^O^)

帰りには背筋もピンと伸びて気持ち良く眠りにつけました

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鼻からの深い呼吸を繰り返す事で、内蔵の血行が良くなり 、新陳代謝、免疫力をアップさせてくれるんですよ


里美のお友達も雅美のお友達も
早く習得して私達に教えて〜<』
とか、
お家に出張レッスンして〜』とか、
ねぇねぇ、今、今教えて』とか、

もう言いたい放題です(^^;)
プレッシャーだな〜・・・・ちょっと待ってね

でもみんなで、いつまでも元気で綺麗でいられるように

がんばるからね




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春みたい(^0^)/(^0^)/

2007年02月07日

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もう春が来たみたいに暖かいですねっ(^0^)/
ドライブしていても、日差しが暑いぐらいだワン(^0^)
ネーム入りのワンピース可愛いでしょ
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みんなに可愛いって言われて嬉しいだワン
雅美のかっている
キャメロン(ママ)&子供のルーシーです

キャメロンのblog
http://blog.livedoor.jp/ando_cameron/

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極楽〜(^0^)/

2007年02月06日

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マッサージ機買っちゃいました(^0^)/
買うつもりなんてなかったんだけど・・・、
ドンキホーテでお買い物していて
迷路みたいな店内で迷って疲れて
たどり着いたのが、家電コーナー

展示していたマッサージ器
特にお試しコーナーでもなかったんだけど
、どうしても試してみたくて、辺りを探して見たらっ
コンセントを発見
無理矢理、上に展示してあるのを下ろして来て、
試しちゃいましたっ

すると
チョー気持ち良くてビックリ
足の裏はローラーでツボ押しマッサージしてくれ、
甲の部分は、両方から手で揉んでくれている感じ

ふくらはぎを置くと
これまた左右からのモミモミが最高で、
止められなくなり、

おっ買い上げ〜
ハマッテいま〜す
もうムクミバイバイ

MASAMI


ちょっと〜また買ったの〜
今までマッサージ器いっぱい買ってるのに〜
全部もう使ってないじゃない????
すぐ飽きるのに〜
ホント懲りないね〜
by(里美)


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里美は4周とゆう事で…(;^_^A5

2007年02月05日

99f3b2dd.jpg結果報告です。
今回の、里美のこのレースでの課題は、『来週の神戸バレンタインマラソンハーフ』を気持ち良く走る事が出来る事。
そして再来週の地元大阪堺市の『泉州国際マラソン』で3時間30分切りする事の為の、調整とゆう意味で、4周の24キロをしっかり走るとゆう課題を持って挑みました

お陰様で、一歩一歩しっかりと地面を受けとめしっかりと足運びが出来る走りが出来、楽しく走り終える事が出来ました。
4周のスプリットタイムが記入された、『記録証』いただきました


eafc9910.jpg『マイ☆スター』チームコーチの岩本さん&恵美さんも次のレース調整の為4周で終了です。
鍛えられたムダのない足にビックリでした


3c9c32ec.jpgこの大会を思いっきり楽しんでいた、富士五湖ウルトラでもご一緒した飯田さんと、応援もがんばりました



1e510252.jpgそして、見事!優勝を果たしたのは、『マイ☆スター』の西村さんでした\(^O^)/
ナ、ナント、3年連続の優勝でした(^O^)
おめでとうございます


又、来年も出たいです!根性が鍛えられながらも楽しめるレースでした

三島60キロ耐久レース!大好きになちゃったかも


SATOMI



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エイドには食物がいっぱい(^O^)5

49a2e31b.jpgこの大会でビックリしたのが、エイドがとても充実していた事!
一周6キロを走り終わり再びスタートラインから、次の一周が始まります。周回とスプリットタイムを測ってもらうんです。
すると、そこには、レモンやバナナ、は勿論の事、きんかん、あめ、おかき、せんべい、ようかん、チョコレート等など(^O^)
それに、お餅入りのお汁粉、具たくさんのお味噌汁、カップラーメン!
すごいでしょ(^3^)

これが一周終える度にあるから、みんなエネルギー不足には無縁。むしろ食べ過ぎちゃうよ〜(;^_^A

施設の地元のボランティアの方達はほとんどがウルトラランナーや経験者。お母さんみたいで、ランナーみんなの気持ちがわかるから、過剰な応援は一切なく、「ハイハイ、いっぱい食べて行ってね〜、ハイハイがんばって行くよ〜!」みたいな、気負いをさせないで周りのお世話をしてくれているといった感じです(^-^)
大きなお鍋で、お味噌汁やお汁粉の炊き出しをしてくれていて、時間がとってもゆるやかに流れている感じでした。


b3645003.jpgただ今、お汁粉を作ってくださっていま〜す(^O^)

6cb9448f.jpgボランティアのみなさんも、一緒にご飯タイム(^O^)


b06ee04c.jpg厚切りにした羊羹は次から次へと出てきます


5c6b9b45.jpg里美はカップラーメンをいっただきま〜す(^O^)


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みんな頑張っています\(^O^) /5

北田さん、汗ビッショリですが頑張って〜5e87fd57.jpgf45b3de0.jpg『マイ☆スター』、ネネちゃんナイスファイトです

(結果、女子2位スゴイ)
7aaabf72.jpg『マイ☆スター』、ゆこりん!足が痛くなってきたみたいです(*_*)…それでもまだまだ頑張ってます
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『マイ☆スター』、ラブラブカップル、良一さん&ますみんがラブランルンルンで頑張っていますが…は、速い〜

1e233ac2.jpg女性唯一の、あの至上最強に過酷なレース、ギリシャのスパルタスロン制覇者、里奈さんもがんばっています
やっぱカッコイイわ







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すごい坂が続くよ〜( ◎-◎;)5

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行ってきま〜す
この三島60キロ耐久レースのコースは、三島市民体育館から、1周6KMのコースを10周するとゆうコースです。
そのうちの2キロ〜4キロあたりまで永遠と上り坂が続きさの後、1キロ程の急な下りを終え戻ってくるとゆう、かなりの根性モノコースです(◎-◎;)、

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ほらっ、こんな上り
ここからが勝負の上りの始まり



8bc28d52.jpgでもこの苦しい上りを越えると、富士さんがお出迎え(^O^)そして、ここからが大好きな下り坂の始まりです


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