更年期とは関係なさそうなタイトルですが

テレビ体操を録画してます
いつ頃からかな
7月位?

私、今年も本当に体調が悪く
頭がユラユラして「歩く」事が辛く
本当に寝ているだけなんて事もあり
家で何かしよう!と思った訳です
自律神経にもいいかなと考えました

それで、少しだけでも動こうと録画してみました
ラジオ体操第1と第2は毎日交互なんですけど
その前に身体をほぐすみたいなのがあって
体調が良くないときはそれだけやったり
辛すぎる時はやらない日もあります
ラジオ体操をお手本の通りやると
結構頭を揺らすのでそこは加減してます
一回ちゃんとやったらクラクラと
してしまいヤバかったです
後は、ヨガマットでストレッチするくらい
やらないよりはいいですよね?

プラセンタを始めて、嫌でも電車で通うので
少し歩く距離が増えそうです
良くなったら・・・
良くなるかな

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