kuu*neru*asobu

美味しいものと温泉とフクロウが大好きなゆるーい健康オタク  家では粗食 外では暴食   

カテゴリ: 健康

昨日の夜「寝ヨガ」を試みたものの
全く反らない「板状態」の背中に驚愕したangelicです こんにちわ。

昔は反り返ったら頭と足がべっちゃりくっついてたのに
頭どころか足もまともに上がらないと言う
背筋鍛えるには腹筋からって言うからまずはそっちからだわね
腹筋割れてる娘に指導してもらうかな
いや どSだから間違いなく鬼コーチよね
とりあえず椅子に座る時「坐骨を立てる」事を意識して座ると
腹筋に軽く負荷がかかるので
(不思議な事に自然とお股も閉じるのよ)
小さな事から始めよう うん そうしよう

びっくりしたと言えば「不食」されてる榎木孝明さん
水オンリーの1週間の断食は聞いたことありますけど
流石に30日は凄いですよね
まぁこれは専門家の指導の基で都内の研究室に泊まり込みだからできる事で
一般の人はなかなかこれは難しいと言うかやっちゃダメなレベル

でも朝だから昼だから夜だから「ご飯を食べなきゃ」って発想は
今の世の中では栄養面考えても「思い込み」でしかないのは同感かな
食べ過ぎほど体に悪い事はないらしいですしね

と言うわけで検査前のストイックな食生活はもうしてませんが
おやつはフ〇ス〇のオーガニックレーズンと
生野菜たっぷりの上におかずをトッピングするサラダ弁当は継続しております
食中毒心配なので会社に来たら冷蔵庫に入れておきますけどね
(ジャーサラダとか常温のまま会社とかに持ってっちゃだめですよ〜)

もうね 私の体の半分はサニーレタスとトマトとかぼちゃでできてる感じw
ちなみにバファリンの半分はやさしさなんかじゃなく4分の3がアスピリンw

そして大好きなパンは週末の朝のお楽しみに
今までよりありがたく美味しく頂けると言う特典付きでございます

が、とりあえず本日はママ友Nちゃんにブツを届けがてら
お好み焼き食べに行ってきま〜す


おまけ 

ピアノのせんせのうづらへの私からのハピプレ♪

湯布院 creeks.さんの ジャズ羊羹

キャプチャ

見た瞬間ハートを鷲掴みされましたよ

次の社員旅行は湯布院にしよかなぁ

MRI後手術を勧められたのに結局1年後の検診まで経過観察となり
え? 次の診察そんな先でいいん? と思ったangelicです こんにちわ。

と言う事で手術は免れる事ができました
「切った方ががん検診もしなくて済むよ〜」と言われましたが
月1の出血量が多いのと多少の不正出血はあるものの
痛みは全くないですしね

そしてそして ここ何年か貧血と言われ続けてきましたが

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ヘモグロビンの数値が2週間で 10.2 → 11.7 へと劇的にup!!
正常値内にしっかり入ったので貧血ではなくなりました〜
これで手術を免れた感じ

鉄剤は飲んだら胃がきつくて飲めなかったので
色々調べたり教えてもらったりしてやった事はですね

・オーガニックレーズンを一日大匙2位
・カフェインが鉄分の吸収を阻害するのでコーヒー・緑茶は一日飲んでも1杯
(食前後には飲まない)
・紅茶はノンカフェインのルイボスティ 
・小麦粉断ち(麺類・パン類)
・白砂糖断ち って事はスイーツ断ち
・免疫力高める為にプロポリス 4粒×3 / 1日 (通常は2粒/1日)
・血が綺麗になるよと言われ蜂花粉 大匙1×3 / 1日 (通常はティースプーン1/1日)
・いつもの朝食変わりのサプリドリングに鉄分を多く含むサプリをプラス
・外食以外はほぼ昼・夜サラダ飯
(色んな生野菜のトッピングにおかず 肉少な目)
・米を食べる時は雑穀米を混ぜたものを少しだけ
・炭水化物はかぼちゃとさつまいもで摂取
・家では禁酒

このくらいかなぁ
サラダは毎日でっかいお皿山盛りお腹いっぱい食べてましたが
カロリーが低いせいかするする2kg痩せておなかがへこむと言う相乗効果も♪
白血球が少ないのはここのところの小食とストレスが原因かも(^^;

私みたいにストイックにやるのは無理〜 って人も
貧血でお悩みの方はまず食事前後のカフェインをやめる事と
おやつにレーズン食べる事くらいから始められてみてわ♪
(フレスタ山本店のオーガニックレーズン お勧めです^^)

その後の甲状腺術後3年半検診も全く問題なく
気持ちも晴れやかに病院を後にして向かったのは・・・

てへw

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八木小学校横のベーカリーPESCAさん
ドアのステンドグラスにもあるようにPESCAは桃って意味だそうですね

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前にエピが美味しいと聞いた事があったのですがようやく初訪問となりました♪
店主はアロフトで修行された方だとか
今年で7周年だそうです

普通の食パンのみならず米粉食パンや

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しなもん&生姜食パンやゆず食パンなどちょっと変わった食パンも数種類ありました

小さい店内には迷うほどの品数

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しかも安いんだなこれが

タガが外れてアホほど買いそうな気持をぐっと抑えて
比較的ノーマルなパン達をいくつか購入
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手前左からきのこのグラタンのパン 180円
シナモンロール 140円
エピ 170円
クロワッサンフランスパン 100円
メロンパン 90円
プチノアレザン くるみ入り 90円

これだけ買って税抜き770円♪

お昼変わりにまずはこちらを頂いてみました

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きのこのグラタンパンは軽くトースターで焼いてみました

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ベシャメルソースの濃さもいい感じ
シナモンロールもしっとりして美味しかったです
(このくらいの大きさが罪悪感も少な目で頂けるかとw)

今朝はプチノアレザンを頂きましたが
中が茶色かったのは全粒粉かライ麦だったのかな
ぎゅっとつまってるんだけどほどよい弾力で
1日たっても硬くならず美味しく頂けました♪

相方はエピ食べてましたが感想聞くの忘れてましたw

娘にはメロンパン
もちろんスライスしてバターで焼いてより美味しく♪

クロワッサンフランスパンはフランスパン生地を
クロワッサンのようにくるくると層を作って焼き上げて
表面にシロップが塗ってあるそうです
こちらはまだ頂いてませんがこの見た目のクオリティは
間違いなく美味しいと予感しております^^
しかも100円ですからねぇ

携帯会員になるとパンも割引になるみたいですよ〜

こちら方面に行く時の楽しみがまた増えた^^

って 小麦粉のグルテンは白砂糖同様中毒性があるから
あんまり調子に乗って食べ過ぎないようにしなくちゃ

ねっ arinkoちゃんwww

でもお肉やほかのものを食べない事よりも
パンを食べれない事が一番辛いくらい食べたかったから
あながちウソじゃない気がします(^^;

帰りがてら久しぶりに元気市に寄って
(近くのパン屋さん「Chopin」いつのまに無くなったのね)

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スムージーや青汁でお馴染みのケールやら
大量のグリーンと亀ちゃんトマトと紫陽花を購入♪

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150円で幸せな食卓に早変わりでございます^^

亀ちゃんトマトはゆめタウンの産直コーナーと同じものでしたが
なぜだかゆめタウンの方が20円ほどお安かったです
(ねーちゃん 20円差ならわざわざ寄る方が面倒臭いかw)

本日のお弁当は8穀米入りおむすびに
サニーレタス・ホワイトセロリ・ラディシュ・新たまねぎ・亀ちゃんトマト・紫キャベツ・きゅうり のサラダの上に
ひじきとコーンのマヨ和え&にんじんとケールともやしといんげんのナムル
アスパラの豚巻きを乗せております

あ・・・いわしのかば焼き乗せ忘れた orz


今週もあと1日 頑張りましょ〜☆



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昨日は会社の健康診断の日でしたが
またまたお土産話を頂いて
ちょっとテンション下がりぎみだったangelicです こんにちわ。

甲状腺癌の方はその後問題ないのですが
数年前から共存しております子宮筋腫ちゃんが
ちょっとやっかいな場所に新規でお住みになってらっしゃるらしく
しかも結構なお育ち具合と言うことで
「大出血する事があるからなぁ・・・手術する?」 と言われ
とりあえず悪いもの(肉腫)じゃない事を確認するために
来月MRI検査はする事にしましたが
切ったところで体質変えなきゃまたできちゃう確率高しって事で
切る気はまったくNothingでございます
とりあえず検査までに少しでも大人しくして頂けるよう
あったかくなってさぼりがちな冷え取りの再開と
食べ物でホルモンバランスを整えましょうって事で
ナチュラルハイジーン生活をしてみようと思っております

ここで問題なのが冷え取りでは
生野菜と果物を食べると身体が冷えるからNGと言われてるんですが
ナチュラルハイジーンでは生野菜と果物メインで食事をって事で
相反するじゃん って話になるわけです

そこでなぜ生野菜と果物が体を冷やすと言われてるのか調べてみたんですが
確かに陰性の食べ物と言われるように血液、腸管を緩める作用があるので
体温が下がっちゃうらしく
だったら陽性の体を温めるものと食べれば
中和されて問題ないよねって結論に♪
生の野菜や果物には加熱調理されたものからは
絶対に摂取することができない酵素が多量に含まれてますからね
ビタミン、ミネラルはもちろんの事
最近話題のガンを防ぐ抗酸化物質のファイトケミカルも☆

なので生の野菜や果物は、たとえ体を冷やす作用があっても、
身体にとっては必要な食べ物
ただ野菜や植物性食品に含まれる繊維質を分解するセルロースが
人の体内では作られる事ができない為らしく
じゃあセルロースを含む食品と一緒に食べればいいって事よね
植物繊維分解酵素セルラーゼを含む食べ物を検索

・アボガド
・にんじん
・にんにく
・レモン
・みかん
・海藻
・納豆

意外と少ないw
でもこれなら毎回簡単に摂れそうです
(納豆は私の場合イソフラボン取らない方がいいのでNGかな)
昨日も人参ドレッシング作ったし♪
あとよく噛む事でも充分消化率が高くなるとか
私はここが問題かもしれない(飲むように食べてしまうのでw)

ちなみに牛や馬などの草食動物は胃や腸に
セルロースを分解できる微生物を住まわせてるんだとか

だからやぎは紙食べても消化できちゃうのね と納得w

長生きしたけりゃ肉は食べるなって人もいれば
肉を食べろって人もいるし
実際何食べても元気な人もいるんだし
健康法なんて色々ですが
実際に病気になった場合はそれなりの原因があるのも間違いないので
そこはそれぞれが納得した方を選べばよろしいかと^^

色々調べた結果 婦人科系の病気の人は
肉と乳製品と玉子 白いもの(精製食品)を控えたら
改善されたって人がたくさんいたので
もともと乳製品はほとんどとらないし
玉子もたまにだし お砂糖もきび砂糖使ってるし
問題は肉と白いパンだな って事に (一番好きなものだし 涙)

あ 予定の入ってる肉食会ではもちろんお肉頂きますよ〜(笑)

あんまりストイックになるとストレスで本末転倒になっちゃいそうなので
身体を冷やさない食事を心がけて
軽いファスティング兼ねて体内のお掃除しましょ 位に
ぼちぼちやっていこうと思っておりますので
生暖かく見守って頂ければ幸いですw

ちなみに冷え取りの先生の本によると
子宮筋腫は食べ過ぎの毒だし だそうです orz
これまでのつけがやってきたって事でしょうかね(^^;

腹八分 これが私に課せられた一番の課題だわw

話は前後しますがGW明けの土曜日は
月1恒例のF子さんちでのサラダ会

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って言ってもトッピングがこれじゃねぇw

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お好み焼き・瓦そば・ビビンバに続いて今月はパエリア♪
来月は残念ながら仕事の都合で参加できませんが
きっとNさんが素敵な御馳走作ってくださるかと^^

最近朝ごはんにバナナやりんごを頂くんですが
こんなの見つけたんで買ってみました

その名もバナップルw

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さわやかな香りで上品なバナナでございました^^

今日はランチのアッコちゃんの日♪
今はこれと天皇の料理番が一番楽しみにだったりします^^
華ちゃん いいわぁ



嗅覚は敏感な方ではございませんが
やばそうな人を見極める嗅覚は敏感なangelicです こんにちわ。

この時期花粉症で鼻づまりの人も多いかと思いますが
私 この度『花粉デビュー』致しました

花粉症デビュー ではございません

花粉デビュー です

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なんじゃそりゃ と言う方のために簡単に説明致しますと
蜜蜂さんが足に付けてる花粉でございます
黄色くまぁ〜るく足首にファーのように付いてる黄色い玉でございます

20100411113259081

蜜蜂さんが自分で食べるための食料としてもですが
女王蜂の餌となるローヤルゼリーの原材料として集められる
貴重な栄養源なのでございます
これをだんご状にまぁるく丸める時に唾液のような分泌物を混ぜるんですが
この分泌物 酵素の塊なんでございますわ

もう酵素の大事さは私なんかが言わなくても
テレビや雑誌でもとりあげられてるのでご存じでしょうが
体内酵素が亡くなった時=死 Deadでございますからね
いかに体内酵素の無駄使いをしないかにかかってるわけです
この酵素 消化や解毒に大量に使われちゃうので
外から補う事が大事なわけです
(特に暴食ぎみの私にはw)

蜂花粉に含まれる栄養素は人が生活をしていく上で
大切な栄養素が全て含まれているらしく
「自然界の中で最も完璧に近い食品(パーフェクトフード)」
と呼ばれるほどなんだとか

野菜サラダにフルーツにと酵素をなるべく取る生活はしてますが
そこには限度があるので酵素ドリンクよりも手軽で格安に頂ける
蜂花粉を導入した次第でございます

もちろん果物嫌いの娘にも朝ティースプーン1杯口にほおりこませますが
昔から嗅覚が以上にいい彼女曰く

「口に入れたら花の匂いがするね」との事

私には「のりたま」の臭いにしか感じられないのですが(^^;

ちなみに私の回りでも手放せない人続出の「プロポリス」
こちらは蜜蜂さんが樹木や樹液木の芽などから集めてきた樹脂状物質を
唾液酵素や蜜ろうと混ぜ合わせて作ったもので
外敵の侵入や細菌の繁殖から守るために巣の入口や内壁に塗るんだそうです
消炎・抗菌作用が強いことから「天然の抗生物質」と言われて
古代ローマ時代から治療に使われていただけでなく
なんと ミイラを作る際の防腐剤として利用されてたんだとか!!
あのストラディバリウスの防腐剤としても使われてるらしいですね

ほんとどんだけ殺菌力あるんだって感じですが
前にも書きましたがほんとに喉が痛いなって思ってこれ舐めてると
不思議とそのうち痛みが治まるんですよねぇ
おかげで我家からのど飴と風邪薬が消えました^^

今朝も娘に2粒渡すと「3粒」飲みやがりましたわ 
働き出したからお金もらわなくちゃだわw

誰が病気になってもおかしくないこの時代
実際この元気しか取り柄が無かった私ですらそうなったんですから
(3年前に甲状腺癌と診断され片方摘出しております)
今はもうキュア(治療)よりケア(予防)が大事☆
なってからあたふたするんじゃなく毎日の心がけで
病気になりにくい身体作りしていきたいと思っております

(私の場合は食べ過ぎをまずやめなければいけませんが 汗)

あと酵素を摂ると脂肪が燃焼しやすくなるって聞きますが
これは運動しなくちゃ燃えませんので
ただ飲んでるだけじゃだめみたいです
楽して痩せようとか思うなって事ですかねw
薄着の季節はもうそこまでやってきてるわ(滝汗)
ラジオ体操とウォーキング 休みがちなんでちょっとまた頑張ろ〜っと

それはそうと広島空港大変なことになってましたね
乗客の方が軽傷だったのが何よりも救いですが
今日は欠航で困った方もたくさんいらっしゃったでしょうね
早く平常運航できますように・・・


なんなのこの数日の寒さ
東京は雪とかで息子は風邪ひいてないかと気が気でない
ってのは大嘘のangelicです こんにちわ。

銀河一愛しておりますが
日々の暮らしは特に心配はしておりません(笑)
まぁちょくちょくお店のツイッターだのFBだのチェックしてますから
元気で頑張ってるのは確認済みでございますw
最近個人的なのはIGでやってるらしく
IGのIDはなんなく手にいれられましたが(我ながらこわっw)
クローズしてるので見れず orz
まぁ見えて心配な事も色々でてくるでしょうからこの位が宜しいのかとw

さて おうちご飯が続いてるので食べ物ネタがございませんので
美容ネタでもいきましょうかね

どうも日本は企業と結託してんじゃないのって思わさざるを得ないような
成分表示が法的にまかり通る国のようで
世界ではNGな添加物が未だにOKだったりするのは有名な話ですが

たとえば「オーガニック化粧品」
これって成分がオーガニックのみで作られてるわけじゃなくて
成分の内1%でも入ってたらそう名乗れるんだとか

濃縮還元の水で薄めた100%ジュースよりたちが悪いw
(純粋に100%のが飲みたければストレートって記載のを飲みましょうね)

ヨーロッパはちゃんとそれをジャッジする下記のような認定団体があって

キャプチャ
これらの基準を満たされないと
オーガニックとは名乗れないんだとか

あと「○○無添加」って書かれてある場合は
別の添加物でそれを補ってある事も多いので騙されないようにとのこと
特にCMとかだと〇〇使用とか〇〇不使用とか
そこばっかりクローズアップして広告しますからね
だいたい都合の悪い事は小さい字で書いてあるもんですw

オーガニックって言うだけで勝手に凄く安全なんだって気になっちゃってましたが
先日娘が買ってくれたジョンマスターオーガニックのシャンプー
こちらの成分検索で調べて見たら・・・

キャプチャ
赤いマークの石油系合成界面活性剤 結構な種類使われておりましたw
(コンディショナーは1つだけでした)
でもこちら少ないほうかと思います

こちらのシャンプー解析ドットコムさんで調べてみると
4つ★ついてたから安全な部類っぽいですね

最初は今いち良さがわかりませんでしたが
半月ほど使ってますが泡立ちもよくなってきて
(泡立てるこつがつかめてきました)
翌朝も根元がふんわりして(特に前髪)艶も出てきた気がします☆

シャンプーの避けたい成分を調べると
洗浄力の強すぎるラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naって書いてあるものは
特に薄毛の人は避けるようにってどこ見ても書いてありますね
気になる方は「〜硫酸」「〜スルホン酸」って表示に気を付けましょうとのこと

まぁほんとの無添加の石鹸シャンプー以外は石油系の合成界面活性剤が
すべて使われてると思った方がいいですね
まぁシャンプーなんてずっと頭皮に付着し続けるわけじゃないので
健康な頭皮の人はそんなに神経質にならなくてもいいのかもしれませんが
できれば安全なものを使いたいですよね

きしみがちで泡立ちの悪いと言われがちな石鹸シャンプーですが
こちらのプルトワ オーガニークはちょっと使ってみたいかも・・・

pourtoi

1.合成界面活性剤(石油・植物由来に関わらず)
2.シリコン
3.合成ポリマー
4.合成防腐剤
5.合成色素
6.合成香料
7.ナノ粒子
(以上一切無添加)

ナノ粒子も実は怖いものって話もありすし
(健康な皮膚には入り込まないとの報告もありますが)
使われてるオイルも科学的に抽出してるんじゃなくて低温圧搾法で安全だし
お値段も250ml 2200円と一般的にいいシャンプーと言われるものの相場よりはお安いくらい
100%返品保証付きってところにも商品に自信を持たれてるって感じがしますね

そしてこちら


ノンシリコンの次はボタニカルがキーワードのようですね
シャンプーはノンシリコンぽいですね
トリートメントはコーティング効果の為にジメチコン入ってるのでノンシリコンではなさそうですが
ロングヘアで特にアイロンとかで巻髪をされる方でそんなに痛んでない方は
シリコン入ってる方を個人的にはお勧め致します
痛みの激しい方は一緒にキューティクルはがされちゃう
恐れがあるのでなしの方で・・・てかそんな人コテ使ったらダメですw
こちらもシャンプー解析ドットコムさんでは4つ★でした
お値段もリーズナブルなせいか予約待ち状態みたいですね

美容院でお勧めされたのはナノアミノプレミアムシャンプー

SM

敏感肌にもやさしい安全性にこだわりました と書いてあるものの
全成分ってとこ見たらカタカナばっかりで余計不安になると言うw
でもこれ私世代の髪の悩み「艶」がめちゃめちゃ出るらしいです
でもこれもナノって書いてあるしなぁ
でも私皮膚丈夫な方だしなぁ・・・
あ でもこれ2つ★だ(笑)

あ スクラブやサプリでお世話になってる
エリナにもいいシャンプーあるんですよ(^^;
エリナ

相方さんはこちらがとってもお気に入り
某リ〇ツカー〇トンの美容室と共同製作したらしいですから
サロンよりのシャンプーですね

育毛促進のこちらはほんとに産毛生えてきたし
prod_skin_img_main_17
(昔はここまでがおでこだったんだねってとこひょろひょろとw)

私は同じの使ってるとよさがわかんなくなるので
時々浮気しております(^^;

あ、あくまでもシャンプーの話ですから誤解の内容にw
(ほんとに私の浮気で離婚したと思ってる人もいるようなのでw←完全なる誤報ですw)

皮膚や粘膜もそうですが
髪の毛を強くするのはやっぱり体内からが一番なので
いくらいいシャンプーを使ってても
食生活が乱れてちゃもともこもないのでそちらもご注意を

なるべく体内酵素を使わずに済むように
生野菜や果物しっかり摂るとか
夜中に食べたりしないとか
食べ過ぎないようにとかも大事かと(私の場合ここだな)
頭皮湿疹とかでお悩みの方はシャンプーより腸内環境整えるのが先ですので
私でよければご相談にのります^^

こちらのサイトもなかなか辛辣な解析結果でしたが
使ってる人意外と多いかも(^^;

市販シャンプー解析サイト

私も過去使ってたのがちらほらあるわw


広島も桜の開花宣言が発表され
通勤途中の桜もちらほら咲いておりましたが
まだまだ朝晩は手袋がかかせないチャリ通勤のangelicです こんにちわ。

そして会社にも美味しい桜がやってまいりました


ほんのり桜が香るピンク餡でございました
この季節ならではのお土産ですね

お土産と言えばこのマーク


駅や空港のお土産売り場で良く見ますよね
これが付いてるお菓子はとりあえず間違いなさそうと
勝手に思っておりましたが

このモンドセレクションの賞って
17万円くらい払って審査してもらえば
金賞、銀賞、銅賞のトップ3製品が選ばれるわけではなく
絶対評価なので申請した商品の8割以上は
なんかしらの賞が頂けてるのが実情なんだとか
審査基準も審査方法も非公開だし
賞をとった人にすら教えてもらえないようなので
何をもっての賞なのかは定かではなさそうですね

何人かの審査員が食べて これは美味しい♪ って基準くらいなんじゃない と相方さんw
それならそれで多数決で間違いはなさそうだけど
豆腐よう とか外国の人食べれたのかなw
(まさかそんな基準だとは思いませんがw)

審査対象品の5割が日本 ってところにも
情報に踊らされやすい国民性を
上手く企業側が使ってる感じがプンプン致します
(審査用書類作成やサンプル商品の輸送など出品をサポートするコンサルタント業も存在するとか)

食品だけじゃなく化粧品なども受賞してるみたいですね
あのBaby Footも最高金賞だそうですが
成分みると うーん なところもありますが
毎日使うものじゃないですし私的にも最高金賞ものでしたw
使用記事←グロ注意w


まぁ何事も情報そのまま鵜呑みにせず
色々調べて自分の目で確かめて
納得した上で買うのが安全って事でしょうね

ただ「○○はダメ」って意見には
必ず「そんなことはない」って意見があるのも事実
どちらをとるかは自分次第なわけですが
反対意見を知る事も大事な事かと^^

さーて今夜から娘と暮らす事になります
通い母してたとは言え完全同居は11年ぶりです
今更ですが食育でございます
一番酵素がとりやすい果物が食べられないので残念ですが
できるだけ身体にいいもの悪いもの教えていきたいと思っております

ちなみに本日のメニュー

・山芋と水菜のサラダ 
 Cpicon 水菜と山芋で♪食感が美味しいサラダ☆ by アプコさん♪
・さくらえび入りれんこん餅
 Cpicon 簡単☆擦って焼くだけ!桜えび入り蓮根もち by ☆よっぴ〜121☆
・豚バラ少々とニラもやしのオイスター炒め
・揚げ出し豆腐 大根おろしごっとりのせ
・豚汁風味噌汁

の予定でございます♪
あぁ〜〜 おなかすいてきた〜(><)

あの玉のような汗が出ると噂のエプソムソルトなるものを買ってみましたが
一向に汗が噴き出さないangelicです こんにちわ。


こちらsaltと書かれてはおりますがお塩ではなく硫酸マグネシウム
体に必要なミネラルやマグネシウムを肌から吸収すると言う代物
新陳代謝を上げたり基礎代謝を上げたりする効果がございます

お風呂のお湯に対して0.1%以上になるようにとの事だったので
お湯入れを140リットルにセットして1カップ(200CC)入れてみましたが
20分入ってもじんわりとも汗が出ないのって orz
サウナみたいな汗を期待したんだけどなぁ

初日はアルコール飲んだ後に入ったせいか
長く入りすぎたのかもんのすごくだるくなっちゃいまして(^^;)
(アルコール後の入浴もNGって書いてありましたw)
20分以上入ると出た毒素が体内に戻って逆効果らしく
昨日は飲まずに時計をお風呂場に入れてちゃんと20分で上がったんだけど
相変わらず玉のような汗は出ず・・・
代謝は悪い方ではないはずなんだけどなぁ

ただいつもより短い時間の入浴にもかかわらず
お風呂からあがってもぽかぽかが続くのと
例の泡立ちにくいシャンプーの泡立ちがかなりいいです
(これは髪にシャンプーが馴染んできたのかもしれませんが)
お肌がつるつるになるとも聞きましたが
毎日顔を洗うスクラブの残りで身体も洗うとつるつるしてるので
その差はよくわかりませんでした
ただ基礎化粧品の浸透はかなりいい気がします☆

体重の方はビクトリアみたいにいきなり2kg減とはいきませんでしたが
2日で400グラム減ってました♪

さぷりでミネラルは充分摂れてるので
どっちかと言うと代謝を良くして毒素を出して
(どんだけ毒出し好きなんだよ私w)
結果痩せたらラッキーかなって位で
とりあえず無くなるまでゆるーく続けてみようと思います^^

そして塩つながりでこちらも

塩分0%仕込のお醤油 ソイゼロ

【ポイント10倍】福萬醤油 ソイゼロ

【ポイント10倍】福萬醤油 ソイゼロ
価格:864円(税込、送料別)


お醤油大好きな我家には気になる商品でございます

他にもスプレータイプや愛犬や愛猫ちゃん用のお醤油まで(笑)
オリジナルラベルまで作れたり
ホワイトデーや母の日バージョンなんてのもありました^^

塩分を制限されてる方にお勧めかと^^

まだポチッておりませんが近々味見してみたいと思っておりますので
感想はまた後日お知らせしますね


おまけ

今朝はキッチンの窓越しにオレンジ色の光が広がってきたので
玄関を開けるとそこには・・・


綺麗な朝日が^^
久しぶりのいいお天気

おまけにキッチンには焼きたてのアップルシナモンパンのいい香り♪



朝から幸せ気分になれました

「あったかいんだから〜♪」
なぜか今朝からこのフレーズが脳内リフレインのangelicです こんにちわ。

きっとあったかいからですね
なので今日は昼休みにクリーニング屋さんへ歩いて行ってきました


なぜか帰ったらこんなもの手にしてましたが(笑)

イベント以外で自分でケーキ買って食べる事は滅多にありませんが
陽気のせいですかね 
思わず立ち寄ってしまいまして
ケーキひとつじゃあれなのでシュークリームと一緒に^^

時々体に悪いもの食べたくなります
精神的には甘いものとってもいいんですけどねぇ

ちょっと「糖質」と「糖類」の違いがよくわからなかったので調べてみました
toshitu
糖質の中に糖類があるって感じですかね
よく食品に書いてある「糖類ゼロ」は糖質がゼロなわけじゃないのね
そして糖分を控えるって事は炭水化物も控えましょうって事なのよね

あとカロリーゼロ表示のドリンクとか出回ってますけど
あれも危険らしいですよ
糖質の変わりに人工甘味料使ってるんでカロリーはないけど
摂りすぎるとホルモンに影響を及ぼして体内に脂肪を蓄えるだの
味覚を鈍化させるだの コカイン以上の依存性がある などなど
色々と問題も出てきてるようでございます
詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいませ

なんでも摂り過ぎはよくないってことで
たまのご褒美はよしとしましょう(ゆるゆるw)

先日冷えとり5本指ソックスの穴が
かなり巨大化してきたのでそろそろ買い換えなきゃと思ってたら
IG友さんに冷えとりソックスのお安いお店を教えてもらったので早速ぽちり

こちらのソックスは全部薄手なのでたくさん履けて嬉しい〜♪

前置きが長くなりましたがこの「冷えとり」
身体の中の冷え(毒)をとるのが目的でして
基本的にはシルクと綿の靴下の重ね履きと半身浴が基本でございますが
上半身と下半身の温度差を無くして全身の血液の流れを良くして
体の中にたまっている「毒素(老廃物)」を排泄させると言うものです

東洋医学によると春は解毒器官の肝臓の毒出しの季節
待ってましたとばかりに毒が出る出る
故に一番鼻や目がぐすぐずする方が現れてくる季節なわけなのです
あとイライラしやすくなるのも肝臓の疲れからくる毒だしなんだとか

かゆみ くしゃみ 鼻水 出血 頭痛 怪我 水虫 イライラ・・・
数えきれないくらいの毒だしの症状があります
私自身調子悪い時に半身浴しながら腹式呼吸すると
息が物凄く臭かったりします(口臭とはちょっと違う感じの臭さ)
酷い人になるとお湯もにごったりするみたいです
先日は左目の充血と起きがけの鼻血
ちなみに鼻血は肺の毒だし
そして冷えとりソックスの穴の開く場所が決まって親指とかかと
親指は胃腸 かかとは生殖器
食べ過ぎと筋腫の毒だしでしょうね

これらの症状の原因は食生活にもかなり関係があるようなので
残念ですが花粉症の症状がある方は症状の出る前から
甘いもの・お酒・植物油を多く使った料理など
美味しいものは控えられた方がよろしいかと(^^;
でもストレスも要因のひとつだからここが難しいところ・・・

宇宙的?に言うと 神様に辛抱できるか試されてる って言うんですかね(笑)

食べ過ぎって自覚がある時は
週に1度くらい固形物を一日一食にすると身体も軽くなりますよ〜^^
ま、なんでも楽しんでやれるか そこ結構大事ですけどね♪
嫌々とかしぶしぶやったんじゃ効果半減ですもん
玄米しか食べないとか断食とかは私には無理なだけで
人それぞれ「これ」って思うものを続けてみればよろしいかと^^

そして本日も安定の5枚履きでございます♪
これ以上履くとブーツに足が入りませんw
(IGの冷えとりタグには14枚履きさんとかいてびっくりなんですけどーw)

もはや安全靴の域?w

さて さんざん食の大切さを訴えてきて何ですが
本日某所で暴飲暴食して参ります(基本ゆるゆるですからw)

もともと健康おたくぎみでしたが
手術をしてからより健康の大事さを痛感しているangelicです こんにちわ。

そして食べるものの大事さもよーくわかってる(つもり)で
筋腫もある事からこちらも読んでみましたが
image
ナチュラルハイジーンの基本は
動物性蛋白質・乳製品・精製加工品は食べないのがベストとの事ですが
これじゃ食事の楽しみがなくなっちゃいそうなので

・基本は、果物は単独で食べること。(朝の空腹時がベスト)
・動物性食品を摂るときは、デンプン質食品と食べ合わせないこと。
・もし肉類を食べるときは、ご飯・パンと食べ合わせずに
たくさんの緑のサラダ野菜と一緒に食べること。

これくらいの事は外食の時は難しくても家では少しずつ実践できそうですよね

今夜牛丼食べたいって人が約一名おりましたが
すき焼きにして肉食べる前にわしわしサラダたっぷり食べて
〆のご飯は控えめ目にしましょかね(ゆるゆるw)

食事の最初に生野菜をたっぷり食べることその後の食事の量も減るし
これも習慣になると身体が慣れてきて野菜を欲するようになるから不思議です
産直のお野菜は生で食べても美味しいものがたくさんありますしね^^

今現在体調の悪い方は朝食をフルーツオンリーの食生活に変えるだけでも
1〜2カ月くらいで効果が出てくるらしいですよ
薬に頼るより食事療法の方が肝臓や腎臓に負担もかからないし
(薬は肝臓で分解され腎臓から排泄されます)
アレルギーの心配さえなければ好転反応(めんげん)も出た方が
私的には治ってる感がして嬉しいし(どこまでもドM)

そんな私も最初「野菜と果物だけじゃ力が出んじゃろ」と思ってて
「ゴリラは果物しか食べないのにあの体系と筋肉」って聞いたものの
「何か人とは違う筋肉に変えちゃう菌とか酵素とか持ってんじゃないの」と
ちょっと疑りながらぐぐったらこちらの記事に出くわし
ゴリラの話よりも又吉の話に弾きつけられて読みふけってしまったと言うオチ

いやぁ 又吉 小説書くだけあって文才ありますね

「パワーがある動物ってなんですか? 
そうですねゴリラパワーありますよね。
ゴリラ肉食べてます? 食べてませんよね? 
果物だけなんですよ、それであれだけパワー出るんです。
人間も一緒です。」 と

誰かに言ってってみたい方はナチュラルハイジーン是非お試しをw
(パワーがある動物を聞き出す時に胸をたたくジェスチャーすると話早いかもw)

美味しそうなレシピも本家のサイトにあるので興味のある方はどーぞ♪

そんなの面倒臭くて出来ないわって方は
代用サプリご紹介しますのでご相談下さい^^

頑なに飲まなかった父(88)も一日の大半を寝て過ごしてた母(80)が
元気になって行く姿を見てようやく飲み始めてくれ(6年かかりましたがw)
いざ飲んでみると良さがわかってきたらしく
ますます元気になってくれてありがたい限り♪
何より口を開けば父の文句しか言わなかった母が
いそいそ父の為にドリンク作ってあげてる姿が娘的には嬉しかったり
二人共まだまだ長生きしてもらわなきゃね^^

スクラブやサプリメントのご紹介は
基本大好きな人にだけにお伝えしてお届けすると言うスタンスでやっておりましたが
元気にしてあげたい人がいる方や元気で綺麗になりたい方のお役にたてばと
ブログにもちょこちょこ書かせて頂くようになりました
ご興味・質問のある方はこちらまでメール下さいませ
(どれでもお好きな商品1個で会員になれるキャンペーンは2/25まででーす)

石井ゆかりさんによると今年のうお座さんは
サポートや出会いにとても恵まれて
未来にずっと育てていけるようなものが見つかるとの事なので
これが老後のお仕事へ繋がるといいなと思っております
人を元気にするお手伝いができる仕事って自分も幸せになれそうですもんね
自分がされたら嫌な事を人にしなければ誤解も生まれないと思うし^^
ここだけは気を付けて頑張りますので宜しくお願いします

おまけ

先日のひとり飯nightに
イタリア展で買ったパスタとペペロンチーノソースを頂いてみました


美味しそうです
美味しそうですが

オイリー過ぎました・・・
むつっこくて珍しく全部食べきれなかった orz
私の作り方が悪かったのか(ボイルするだけだけど)
試食したイカスミソースにすればよかったな 

でわでわ皆様良い週末を〜♪

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