〜LA DOLCE VITA〜

イタリア雑貨店・元店主のつぶやき

坐骨神経痛・腰痛のこと

パラロスと、2回目ワクチン

まだ、パラリンピックロス、ちゅう。

オリンピックは、ただただ楽しく、高揚した。
パラでは、複雑な思いが毎日体中をぐるんぐるん渦巻いていた。
涙しない日はなかった。「すごい」としか言葉が出なかった。
彼ら彼女らの、競技だけではない心身の強さは想像を絶し、ただただ尊敬した。
決して可哀想とか気の毒なのではなく、一個性として障がいを活かし、年齢も関係なく、むしろ自由に生ききっている姿に感動した。
自分にだって、いつ何時何が起こるかわからないのだ。現に今の状態は、傍目には分からないけど私にとっては障がいだ。やりたいことが思うようにできなくて苦しい、悔しい。一方、他のことに目を向けることさえできれば、いくらでも可能性はあるだろう。

国民を二分してしまった今回のオリパラ開催だけど、問題も山積で多くの損失も出してしまったけれど、開催については心からお礼を言いたい。
開催されてもなお”今すぐ中止せよ”という知り合いのつぶやきを見てガッカリしたことも多数あり(もちろん考え方は人それぞれで反対意見も尊重するが、選手へのリスペクトが一切ないことが悲しかった)。まぁ、一定の距離のまま付き合えばいい話なんだけど。
選手自身と選手を支える方たち、大会を支えた現場レベルのスタッフ、ボランティアの方たちにずっとずっと拍手を送りたい。


今日は、ワクチン(ファイザー)2回目接種の日。
1回目の副反応は、オットともに発生した。
接種後10時間後くらいから注射部位が痛みだし、それから数日は寝返りが打てず、腕全体も痛くて上げられなかった。
さて、2回目は・・
明日は、7月にやっと予約が取れたリハビリ初日なのに、よりにもよって前日に接種日が入ってしまったのだ。ちょうど24時間後が予約時刻。
接種後すぐに解熱剤を飲んでおこうかとも思ったけど、熱が出る前に飲んじゃうと抗体ができにくいらしい。あぅ

2回打ったからと言って、2週間後にマスクを外したり外ではしゃげるわけでは当然なく、まだまだ緊張と辛抱の日々は続くけど、少しだけホッとしている。

2021estate
君はいつも平和だねぇ



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寝室暴露

あまり人様にする話題じゃないんだけど、ま、いっか。

結婚して今年で30年。
新婚時代のマンションの寝室が5畳ほどしかなかったこともあり、当時買ったのはダブルベッド。その後引っ越しを何度か繰り返し広い寝室の時もあったけど、ずっとそのまま同じものを使ってきた。

今やまぁまぁメタボ化したオットは、頻繁に寝返りを打つ。お腹周りが大きいと動く面積も大きい。しかも体温高め。
7年ほど前からは私のホットフラッシュがきつくて、特に夏場は並んで寝るのがつらい。ペタペタ腕が当たって鬱陶しいことこの上ないから、落ちそうになるくらい端っこに横たわる。お酒が過ぎてひどいいびきが加わった日には、リビングのソファに避難することになる。
彼が出張の日は心底ほっとした。大の字で眠れて、ゲンキが自分のベッドで寝てくれさえすれば朝まで1度も目が覚めることなく寝ていられる。
今の家の寝室は、ベッドを買い足すスペースまではないので、夏場だけ客間の和室にゲスト用の布団を敷いて寝ようと思ったけれど、別の部屋で寝てオットに体の異変があっても(まだ50代だけどメタボだしw)それに気づかないのは怖い・・
とウジウジしていたけど、脚腰がこんなに悪いのは、私の睡眠中の窮屈な姿勢にも原因があるんじゃないかと思い(思うのが遅い)、寝室の家具を1つ処分してスペースを作り、シングルベッドを追加することにした。
去年買ったばかりのエアウィーヴの薄型マット含めて、ダブルのマットレスは引き続き使いたくて、ついでにフレームだけダブルも買い替えたのががちょうど1か月前。(腰かけやすいように5僂曚氷發さ喇佞タイプにした)

letto01
ビフォアー

letto02
アフター
ついにお別れできたワww

この1か月。マットが別だと当然ながらオットの寝返り振動が伝わらず、私も自分のスペースがしっかり確保できて寝返りも打てて、快適快適。
脚腰の具合にさほど変化がないのは誤算か
オットもダブルいっぱいいっぱい使って更に気持ちよさそうに寝たはるし(笑)
あーもっと早くこうすればよかったわ。

20210823
ただ、新たな居場所を見つけてご機嫌さんのこの方が、なかなか出て来てくれなくなってちょっと困るんだけど


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冷えは大敵、と神様のお水

思い返せば、右下半身に症状が出始める2年前の夏の2か月間ほど、いつになく体を冷やしていた気がする。
ちょっと長めに走った後、ほぼ毎回ガリガリくんとかアイスキャンディを食べたり(いつもは真夏でもほとんどアイス類を食べないのに(イタリアでのジェラートは除く)、うれしがりな私は、その頃始めたばかりのラン専用のblogに載せたくて食べまくってたのだ...)、あと、エアコンつけっぱなしでも就寝中のホットフラッシュと発汗がひどかったので、横向きに寝て夜通し背中に扇風機を回さず当てていたりした。
どのドクターも施術者も、体を冷やしすぎましたか?なんて聞くことはなかったけれど、冷やしすぎていいはずはなく、要因の1つではないかと勝手に思っている。

それ以来、冷たいものは必要以上に飲まない、食べない(冷えた麦茶とビールにスプマンテ、時にジェラートは例外でw 例外多いな)。
日頃の水分補給は1年中常温のお水。ミネラル補給は塩飴、梅干しで。

お水って、常温だと旨いまずいがはっきり分かるもの。
京都は山に囲まれ、そこに降り注ぐ水が地面にろ過され豊富な地下水として貯められるので、お水が美味しいと言われている。(だから、美味しいお豆腐屋さんがとても多い!)
それでも、水道水はやっぱり水道水っぽい味がして、東京時代と同じように飲み水や料理用には、BRITAの浄水器もしくは、やかんに麦飯石(バクハンセキ)と水道水を入れてしばらく置いたものを使うようにしている。
さらに、今ではコチラも加わって・・

acqua
御所東にある梨木神社の染井の水
京都三名水の1つで、今も湧き続ける唯一の井戸があり、水質もちゃんと維持されている。
月1ペースで小さなタンクに2本だけ汲みに通っている。雑味など一切なく、滑らかでとても美味しい。
貴重な御神水、ちゃんと200円浄銭を専用箱に入れ、汲み終わった後には必ず神社の本堂にお詣りする。(御神水を汲むためだけの駐車場利用はお断りします、と注意書きにも書かれているw)

定期的に井戸の掃除もされていてこそいただける、神様のお水。
ありがたや。

この夏もひどい暑さで、発汗量も半端ないけど、なるべく内からも外からも(足首だけは1日中カバーしてる)体を冷やさないように気を付けよう。


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希望を捨てずに・・

アニマータの閉店にあたっては、当blogには体のことを正直に書かせていただいて、それに対してたくさんのお見舞いや励ましの言葉をいただいている。
私が年を重ねると同時に、昔からのお客様も当然年を重ねておられるわけで、特に同年代の方が多いこともあって、しみじみご理解くださり胸を熱くしている。

ご心配をおかけしている方も多いし、読者の中には同じように苦しんでらっしゃる人がいるかも知れないので、少し詳し目に現状報告をさせていただくことにする。

今の脚腰の不調の決定的な原因は、病院や民間治療を2年弱で12か所回っても確定されぬまま。(ドクターも人によって診断が色々)
日本の腰痛人口は2800万人とも言われ、原因も症状も千差万別、これといった特効治療法もない。年だからしょうがないと一蹴されることも多い、やっかいなやつ。
私の場合、幸い痛みで目が覚めるということはないので、寝ている時間以外が日々痛みとの共存。ただ、自転車と車の運転、座位の姿勢(いずれも短時間)は、足の重力が地面に直接かかっていないのでその間は痛みを感じずにいられる。
最後に受けた鍼治療の途中で悪化して、歩くのもつらくなってから約2か月。
人の手にかかるのがすっかり怖くなって、治療自体をやめてしまった。
念のため、婦人科系の検査も受けたけど異常なし。
もうどうすればいいのか分からず、平均寿命でいけばこの先30年ほど、走ることやイタリアを歩きまわることはもとより、その辺を散歩することすらつらいなんて、一体私は何を楽しみに生きていけばいいんだろう・・と、ぼんやり思い、力も湧かず、半ば不貞腐れていたところ、母がでネットで色々探してくれて(やっぱり親やねぇ・・感謝)、慢性疼痛を含む”痛み”に特化した治療研究を進める医療機関の中で、滋賀の大学病院を見つけてくれた。(京都にはない)
私もこの2年散々関連情報をネットで探してきて疼痛についても知っていたけど、大学病院までは考えが及ばなかった。

紹介状必須で病院間でしか予約ができないので、去年の秋に数か月通っていたリハビリクリニックで再診を受け、予約をしてもらい、取れたのが最短で3週間後。
やっと今日受診できた。
ここ1年半は、エクセルで作った治療経過リスト(日付・痛い個所・症状・治療場所名・診断・処置・薬)を全てのドクターや施術者に見せてきたけど、今や記入事項が多くなりすぎてA4判にぎっしり、老眼では見えないくらい文字も小さくなってしまった。
診療科長の先生は、それを見ながらよく私の話も聞いてくれた(せわしなかったり、おざなりな医者が多いのよ)。結果、過去のMRIの所見と症状が一致せず。従って、原因不明。

ただ、非常勤の理学療法士さんがとても優秀らしく、骨格、筋肉、姿勢、動作など総合的に診てくれて、快復する患者さんも多いというのでお願いするも、週1勤務かつ予約でいっぱい、最短でなんと9月9日・・・とほほ。

しょうがない。それまではまた薬漬け生活だ。
今まで各所で処方してもらった様々な鎮痛、消炎、神経系の薬はどれも効果がなかったので(漢方薬も結局効かず)、今まで飲んだことがない疼痛向けのちょっと強めのお薬を処方してもらう。
当然、副作用止めの薬も必要だから、結局3種類。はぁ・・<薬嫌い〜〜 って、好きな人なんていないかw

今度こそ、効いてくれ🙇

genki_estate
写真に困ったら、この方登場。
夏仕様バージョンw  あ、寝具のことです


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↑↑閉店まであと10日。



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ご報告

突然のお知らせですが、

イタリア雑貨店アニマータは、7月末をもちまして閉店することにいたしました。


2000年6月に、今はコンテンツサイトとして公開しているコチラにてWEBショップをOPENし、2013年3月に諸事情により一度クローズさせていただきました。
ただ、オリーブオイルなどリピート性の高い食品は、予約制で継続して販売しておりました。
2014年5月にはもう再開(笑)。 辞める辞める詐欺じゃないですよ
デザインも一新して別サイトで再OPEN。今に至っております。

トータルざっと20年、多い時にはイタリアを年に4回行き来したこともありましたが、少なくても年1回は訪れ、現地を歩き、その時の旬を感じるモノたちを集めてはご紹介してまいりました。

2000年に始めた頃とは比べものにならないほどネットショップが激増した中、基本アナログな私はとうについていけなくなっており、SNSを駆使した販促活動もできず、こんな私が1人でやれることはたかが知れていて、常に皆様を楽しませるようなショップでは決してなかったと思います。ただ、1人で全て把握していたからこそのきめ細かな対応はできたのではないかと自負もしています。
こんなちっぽけなショップにもかかわらず、たくさんのお客様に恵まれて、こんなに長く続けることができました。
心より心より感謝申し上げます。

1番の理由は、体のこと。
これといった原因が結局不明のまま腰痛・坐骨神経痛が長引いていて、病院から民間療法まであちこち彷徨い、いろんな治療をしすぎたのが悪かったのか、最後の鍼灸院での治療の途中から悪化して、今では数百mも歩けば痛すぎてびっこを引く状態。(自転車と車の運転は数時間なら大丈夫w)
治療はすっかり諦めてしまい、この1か月はセルフケアのみの日々ですが、いずれにせよもう治る気が全くせず。

歩けないなら買付けの旅も最早これまで。
行かずして新たな商品を遠隔で探す・・そんな気力もありません。
毎年ちゃんと入荷してくれる売れ筋の食品たちは、どれも重量があるため、入荷してから発送手配までのすべての作業が正直つらくなっています。(とは言っても在庫が残ると困るので、ご注文はどしどしお待ちしておりますw)

なので、今回は完全閉店とさせていただくことにいたしました。
いつも入荷を楽しみにお待ちくださってるリピーターの皆様には、大変ご迷惑をおかけしてしまうことになり、本当に申し訳ございません。
どうかご理解のほどお願い申し上げます。

大々的な閉店セールは特にありません。
今OUTLETでお出ししている商品以外は、今のままのお値段です。
(OUTLETにはけっこう放出しましたので、この機会にぜひ!)
また、7月の以下の週末、久しぶりにリアルショップを常時OPENします。
こんなご時世ですが、よろしければお立ち寄りください。(ご来店までのお取り置きも承ります)

7月11日(日)11:00〜18:00
7月24日(土)11:00〜18:00
リアルショップについて>>

平日や他の週末ご来店をご希望の場合は、事前にご連絡の上ご予約も可能です。

それでは、あと1か月ですが、最後までどうぞよろしくお願いいたします。

追記 Г海blogは細々とでも続ける予定です。
追記◆2021年産以降のオリーブオイル等食品の入手先・入手方法については追ってお知らせさせていただきます。

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↑↑ご来店お待ちしております!!!


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今年最後のご挨拶

今年もなんとか、初搾りオリーブオイル年内発送分、無事完了しましたー
たくさんのご注文をいただき、本当にありがとうございました
250mlの方は残りわずかとなりましたが、500mlの方はまだ少し余裕がございます。
ただ、年々動きが速くなってますので、ご所望の方はお早めにお求めくださいませ。

伝統製法スパゲッティは、年明けまもなく入荷する予定です。
他のタイプのパスタは2月〜3月頃・・かな?
トマト缶もその頃です。

なんだか、雑貨屋さんじゃなくて食品専門店と化してきたアニマータww
それもそれでありかなぁ・・とは思うのですが・・・
脚腰の調子が未だ良くないので、この先も治らないままだと重いものを扱うのは厳しくなるかなぁ・・と思っているところです。

16ヶ月前から悩まされてる右下半身の坐骨神経痛と、13ヶ月前から加わった腰痛。
病院、整体、鍼灸、整骨院と10軒渡り歩き、毎日セルフケアに励み、夏場は少し上向き調子でトレランができるまでに復活していたのが、10月頃からまた悪化してしまい・・・。
今では、生き甲斐だった”走ること”が、全くできなくなってしまいました。
正直、生きる気力が全然湧いてこなくて・・困ったもんです。

年が明けた途端、コロナも痛みも一気に消え去ってくれればいいのに。

今年最後のblogなのに、感謝とお礼だけのつもりがつい弱々モードに・・
申し訳ありません🙇
少しでも明るい気持ちになれること、考えなきゃ。

2020natale
クリスマスからの断続的なロックダウンに入る前のフィレンツェ、トリニタ広場。
友人がイヴの日に動画で送ってくれたのをスクショしました。
こんな時だからこそ、と、例年と同じく町中がイルミネーションに彩られています。
よし、また12月に行くから待っててよ、フィレンツェ!とちょっとだけ力をもらいました。

改めまして、
今年も1年、アニマータと当blogをご愛顧いただきありがとうございました。
来年も引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
腐らず諦めず、引き続きリハビリ頑張ります。

年末年始は大寒波襲来だそうで
皆様くれぐれもご自愛のうえ、どうぞよいお年をお迎えくださいませ。

 Vi auguro un felice anno nuovo2021!!!

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我が春はまだ遠い

3日後の日曜は京都マラソーーン

ですが、

12月の奈良
1月の高槻ハーフに続いて
またしても、棄権。
 エントリー費をドブに捨て続けてるわ・・だってエントリー時は元気だったんだもん

一向に、脚腰の痺れと痛みは改善せず。
8月末に症状が出てからもう5か月半。
症状歴と治療歴を詳細に書き出すと旅日記2日分くらい長くなるので(あ、旅日記も3日目で止まったままだ遠慮しますが、結局、腰椎すべり症から来る坐骨神経痛ではなくて、仙腸関節障害による関節炎だと判明したのがなんと1月末。今はリハビリ科のクリニックにて徒手的な方法で治療中。(ここでもう10か所目!)
もっと早くにちゃんと分かっていれば、こんな慢性状態にならなかったんじゃないかと悔しい思いでいっぱいだけど、もう後の祭り。
今受けている施術は関節炎に効果が高いようなので、信じて続けるしかありませぬ。

朝起きて右下半身に激痛が走るのにも慣れたけど、毎日まぁまぁの絶望感に打ちのめされ、その日生きるのがつらくなる。
もちろん、もっともっともっともっと大変な状況下にある人達が大勢いることは分かってる。
体の痛みと走れないストレスなんて比較にならないんだけど、私は、つらい。ただそれだけ。

20200213b
おなじみ北野の天神さんは、すっかり春模様。
早咲き含むすべての梅の開花が2倍速モードで、既に一部見頃に入ってます。

20200213a
ちょっとぉ〜どこやらの真似っこちゃうん?


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今年もありがとうございました!

年に一度の怒涛のオリーブオイル発送業務、無事完了〜〜 ほっ。

今年は脚腰が若干不元気なもので、なかなかヘビーでしたが、毎年大勢の方が楽しみにお待ちくださっているんですから気張れるってもんで。
ホント、ありがたいことです。

真に美味しい、イタリアの太陽の恵みと香りがつまった極上のオリーブのジュースを、来年もどうぞご堪能くださいませ。
引き続き、どしどしご注文お待ちしておりますよん

さっ、これから年賀状と掃除だ・・・

脚腰の方は、ちょっとずつ快復に向かいつつあります。
この日曜、毎年ラン友たちと参加している宝塚ハーフマラソンがありまして。
ヴェネツィア以降2カ月近く全く走れてないけど、この先もずっとこの痛みや痺れと付き合わないといけないのなら(一生このままかもと弱気MAXだった)、それなりの走り方を会得する、というのもありかと思い(一切走らないという選択肢はない)、鍼の先生も、疲労骨折とかではないから安静にしていても治るというわけではないし特に止めない、という主義の人なので、出走してみました。

結果、制限時間ギリギリの2時間半で完走。
後半は全下半身の痛みとの格闘で、坐骨神経痛もさることながら、筋力不足から起こる痛みの方がつらかった・・
翌日は、筋肉痛が久々のフルの後のようにあちこちを襲ったけれど、ふくらはぎの痺れが消えて、腰痛も半減していたのが摩訶不思議(笑)
年が明けたら、試行錯誤しながら走り始めようと思ってます。

来年は、痛みなく、ただただ元気に走りたい。

2019ottobre
今日で今年最後のblogとなります。
今年も1年お付き合いくださいまして、本当にありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします。
どうぞよいお年をお迎えください。
Auguri di Buon Anno

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ギリギリまであきらめない

イタリア出発まで1週間を切ってしまった。

先週、ちょっと歩きすぎて坐骨神経痛が悪化したので、いつもお世話になっていた整体を一旦やめて、ペインクリニック(痛み専門の診療所)を探し当てて行ってみた。
レントゲンを見て先生が診断されたのは「すべり症」。

加齢に伴って椎間板や椎間関節が変性し、腰椎が正常な位置からずれる状態だそうで、私の場合、第4、第5腰椎にそれが生じているようだ。
そのずれによって、腰から足に向かって伸びている神経の束(坐骨神経)が圧迫されて炎症を起し、痛みやしびれが出ているという。

加齢が原因って・・・どうしようもないやん(涙)
でも、最初は違和感程度だったのが、疲れかな〜と思うくらいでその間もガシガシ走ったりしてたから、悪化させたのかもしれない。

そして、その日に早速”神経ブロック注射”なるものを、腰のあたりからブスッと打っていただいた。(最初の局所麻酔がチョー痛い‼︎
その後2日間くらいは8割くらいは痺れが取れた?!と喜んでいたものの、日に日に少しずつ戻りが・・
なので、感覚的には2割改善、くらい

すべり症って、根本的に完治はしないそうで、注射で薬を注入することで炎症を抑えて長期的な除痛が期待できる、というもの。もし、それがうまくいって坐骨神経痛が治まって、走ることは続けられても、もう記録更新は狙えないかも・・(泣)

今日、2回目の注射に行ってきた。
クリニックは、予約してもだいっぶ待たされるほどの盛況ぶり。痛みを抱えてる人って多いのね
前回同様、現時点では痛みも痺れもなし!!
”普通の状態”が、いかにありがたいか身に染みて分かる。
そして、更に2日後、出発前の最後の治療に、よりピンポイントな注射も打っていただくことにした。(アブナイやつではありませぬww
飛行機に長時間座ってないといけないし(座る姿勢がけっこう苦痛)、毎日けっこう歩くから(今回は歩かないでおこうと思うも、絶対無理だ)、マラソン当日は、せめて痛み止めが効く程度まで脚がもつことを願う。


各地で多くの方が犠牲になり、また大変な被害に遭われて途方に暮れている方が大勢いらっしゃる中、こんなことで頭をいっぱいにしているしょーもない私でごめんなさい・・
どうか一日も早く普通の暮らしが戻りますように・・・


venice

イタリアらしいと言うべきか、中途半端でアバウトなスタート時間。
イタリアのテレビ番組って時間通りに始まらないこともままあるから、当日さえもどうなることやらww


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プロフィール

yori

イタリア雑貨店アニマータの店主yoriです。2021年7月末に閉店しましたが、引き続き、日々のつぶやき、京都ネタ、イタリアネタなどマイペースで更新していきます!

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初フル:4時間28分30秒
(2013神戸)
初サブ4:3時間58分58秒
(2016名古屋ウィメンズ)
フルPB:3時間58分35秒
(2018奈良)
初ウルトラ:7時間15分59秒
(2016歴史街道丹後60km)
初100k:11時間56分06秒
(2018サロマ湖100kmウルトラ)

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