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サクセスダイエット

ダイエットを始めて2週間を越えました 当初のルールから変更に変更を重ね 現在は以下のようなメニューをこなしています 【筋トレ】 胸筋(Passion4Professionのアプリ・レベル1) 腹筋(Passion4Professionのアプリ・レベル1) 6kgのダンベルを使って 腕・肩・背中・
『サクセスダイエット2013.12.25~2014.1.4【14日目~20日目】』の画像

更新が遅れていました スクショを12/22分のスクショが無いので まとめて出します ステータス 体重 69.6(3.4kg減) 目標まで 9.6kg 70kgをようやく切りました 3年前の体重に戻った感じです あと3年分遡れば目標体重に到達します 6年で13kgも蓄えてしまってま

有酸素にマンネリ化が出てきたので試行錯誤しながらやっています 新しいエロ音声を買ったので聴きながら走ってみましたが なんか違うなという感じがしてなりません podcastを聴きながらか ラジオドラマを聴きながらの方がいいかもしれません それでは有酸素から
『サクセスダイエット2013.12.17【10日目】』の画像

深夜の散歩がマンネリ化しそうなので色々考えて 割と遠くのビデオ屋に行ってAVを物色してくる という企画のお試しをやってみました ちなみに自宅からビデオ屋まで約2km、往復4km やった結果ですが、変に悶々としてあまり面白くありませんでした 別の方法を考えなけ
『サクセスダイエット2013.12.16【9日目】』の画像

まとめているのでさらっと まず6日目 体重71kg(2kg減量) 目標まで11kg 有酸素から サクサクセス1回分ゲット 選手は作ったはずですが、スクショを撮り忘れているのでまた載せます その後2日間nexus7の不具合のため運動しておりません 7日目 体重70.8kg(2.2kg減量)
『サクサクダイエット2013.12.11~2013.12.15【6日目~8日目】』の画像

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