2014年01月31日

夜間のトイレ

by anminzoku

明け方の体温低下のため
トイレに起きる

眠りの質は悪くなり高齢のかたの場合は転倒事故の危険性も

睡眠時に筋肉が弛緩したままトイレに起きると
つまづき易いので危険です
すぐに立ち上がらずに
きちんと覚醒するまで
まつと再入眠が困難になるためこれも不眠の原因に

年を重ねると
眠りが浅くなり小さな覚醒刺激でも目がさめてしまい
室温が１０度以下だと冷えのため覚醒回数が増えるのです

好評の温泉敷き布団は背中全体を温め
体のしんまで暖かいため
夜間の覚醒が減り喜ばれています

2014年01月30日

厄払いへ

by anminzoku

昨日の山陰はとってもいいお天気でしたね。
安来の清水寺へ行ってきました。
今年1年も健康で過ごせますように！

2014年01月30日

現代型不眠！その二

by anminzoku

働きざかりの約４０％の方が
交代勤務や深夜勤務

昼間に寝る生活を続けていると、
リズムが乱れ倦怠感や頭痛や気分の落ち込みなど不眠の症状が…

なかなか寝付けなくなったり度々覚醒したりと
睡眠の質も悪化し高血圧や糖尿のリスクも

高くなります

眠りと闘うための寝室ではなく、脳を休め明日への活力を産み出す環境作りを

眠りを改善するためのレシピ

専門店の役割はそれをお伝えしていくことだと思います。

【眠り相談会】
２月１日～３日
１０時から１９時境港本店にて
０１２０３６２１０８

2014年01月30日

現代型不眠！

by anminzoku

昨夜の番組で働きざかりの３0代～４０代に多い現代型不眠についての特集がありました

２５％近い方が満足に眠れないと解答

勤務形態にも問題があり交代勤務や深夜勤務など生体リズムに逆らう生活を余儀なくされ(--;

実際
当店に枕を探しに来店されるお客様の中にも交代勤務や深夜勤務の方がおられ体調不良を強く感じていらっしゃいます

枕を体験いただく時に
ベッドに横になっていただくのですが気持ちよくて
そのまま眠ってしまわれる方も(^-^ 慢性の睡眠不足なのでしょうね

２月１～３日
眠り相談会
睡眠改善のヒント

たくさん用意してお待ちしています
境港本店
睡眠改善インフトラクター足立明美