昨年の流行語大賞は睡眠負債
単なる寝不足、歳のせいで集中力が続かない
疲れやすいなど軽く見過ごされていた体調不良が実は睡眠の質の低下に
よるものであり気づかないうちにどんどん蓄積し身体や精神に影響を与える事が問題になっています。
睡眠サイクルは40代と60代で激変します。
若い時の生活スタイルを続けていると
心身共に大きなダメージを受けてしまいます。
肩凝りや腰痛でしっかり眠れず寝具相談に来店される方は50代からが多いようですが
睡眠の日を契機に若い方もご自分の眠りをチェックしてみましょう。
仕事や学業、昼間のパファーマンスに影響大
1.ふとんに入ってからなかなか寝付けない
2.夜中に何度も目が覚める
3.早朝に目覚めてします
4.しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない
5.大切な会議中に寝てしまう
写真はイチヂクのコンポート
単なる寝不足、歳のせいで集中力が続かない
疲れやすいなど軽く見過ごされていた体調不良が実は睡眠の質の低下に
よるものであり気づかないうちにどんどん蓄積し身体や精神に影響を与える事が問題になっています。
睡眠サイクルは40代と60代で激変します。
若い時の生活スタイルを続けていると
心身共に大きなダメージを受けてしまいます。
肩凝りや腰痛でしっかり眠れず寝具相談に来店される方は50代からが多いようですが
睡眠の日を契機に若い方もご自分の眠りをチェックしてみましょう。
仕事や学業、昼間のパファーマンスに影響大
1.ふとんに入ってからなかなか寝付けない
2.夜中に何度も目が覚める
3.早朝に目覚めてします
4.しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない
5.大切な会議中に寝てしまう
写真はイチヂクのコンポート











