安眠族コーナーは
毎月第一火曜日1440〜

9月3日は秋の睡眠の日

季節の変わり目は体調を崩しやすいので
睡眠を整え、体調管理しましょう(^^)

今回は2026 8月
睡眠の最新情報をお届けいたしました

⭐️ 時間だけでなく睡眠の規則性、安定性が重要

⭐️ 睡眠適性時間は、7〜9時間

⭐️ 休日の寝溜め、90分で高血圧リスク9% ⤵️

⭐️ 薬にたよるだけでなく認知行動療法も

⭐️ 心の健康と睡眠の質の相関関係

眠りを整えるには
まず起床時間を決め、朝の目覚めを大切に❤️

羽毛原料が高騰しています

買い替え・リフォームを検討されているかたは　
今お使いの羽毛をご持参いただければ、

クリーニング　or リフォーム　or　買い替え　

羽毛診断いたします

　　　　オーダーまくら　　足立ふとん店　境港本店　　米子店

i1