2021年05月18日

サイクリング用のヘルメット

野球帽で何とかしてきたが安全のためにヘルメットを購入した。日の出前に出発したり暗い樹林道を走るので LEDライトは必携。
LEDヘッドライトは持っているので値段的にもリアライト付きを選択したが同時装着は難しい。

説明書が同梱されておらずリアライト操作は手探りで見つける以外ない。
・1回押しでの動作モード切替
　OFF→常時点灯→左回転→高速点滅 →ランダム点滅→増減→OFF
・2回押しでテストモードに ENTER（2回点滅）、2回押しで EXIT。
・タイマー機能は不明。
ボタン電池CR2032の初期電圧約3.2Vが 2.9V以下になると動作が不安定になるようだ。

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2021年05月11日

緊急事態宣言下での健康管理メニュー

4回目の緊急事態宣言に沿って昭島のジムが 4/25(日)～ 5/11(火)まで臨時休業となったので早朝スロー運動とコンビのエアロバイク75XL利用を再開することにした。いずれも iPhoneSEとBTイヤホン接続が役に立った。5/11(火)には政府の緊急事態宣言延長に伴って臨時休業も延長されてしまった。

早朝スロー運動はサイクリングなら往復60分、20km、200Kcal程度に収まる東西南北コースに起床時の季節、天候、体調に合わせて選択したい。
装備：

入手経路不明の古いMTBとは言え 2017年11/12月頃に前後輪のハブOH済、タイヤ/チューブ、フリーホイールとチェーン、サドル/シートピラーなどは新品交換してある。
PhoneSEの Runtaticはナビ、YouTubeでKume@Netを。グローブとマスクはウェストポーチに。LEDヘッドライトと飲料水の装着方法は検討中。

東コース

六道山野山北自転車道のトンネル部分までなら 14km、高低差110m、55分、280kcal。
尾根縦走コースは 15.6km、高低差 132m、60分、340kcal。小石ごろごろで下りでもスピードは出せない。

西コース

リバーサイドGRと郷土博物園間の崖下道は流失して通行不可。
JR引田駅の家庭菜園の往復で 16km、60分、高低差 190m、390kcal。草花丘陵越えがかなり苦しい。

南コース

たまリバー自転車コース拝島橋での折り返しで 20km、高低差147m、35分、451kcal。

北コース

JR青梅線の青梅駅折り返しで 17.6km、高低差75m、60分、400kcal。
新旧青梅街道、吉野街道、若草通り、新旧奥多摩街道、岩蔵街道などの様々な組み合わせが可能。

横田基地周回コース

時計回りで 15km、高低差 73m、50分、360kcal。
R16号線横断時の長い信号待ち中は runtasticアプリを「一時停止」とすべきか？

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生活へのＩＣＴ利活用 | スローエクササイズで健康管理

2021年05月08日

UX300eに試乗してきた

2014年式 i3 BEVには特に不満はなくずっと乗り続けたいと思っているが高額修理が発生した時の後継車選びが目的。UX300eはとっても良く仕上がっている素晴らしい車だけれど7年前に i3から受けた高揚感や所有欲が湧かない。ARIYAではどうなのかが今から楽しみ。

V2H用の DC外部給電には非対応。
リアトランクルーム内のアクセサリーコンセントによる AC100V1500W給電に対応。

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楽しいガレージワーク | 家族や友人のいる風景

2021年05月07日

ホップの誘引ロープ敷設

昨年よりは育ちが良いが右側からの芽の出が少ない。

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安くて美味しいスローフード実践 | 地域資源の再活用

2021年04月24日

臨界副都心の往復

GRANDO NIKKO東京台場で婚礼があるので i3で義母と奥さんを送ることに。かなり慎重に充電場所や　IC/JCTを下調べしたが大井JCTで迷ってしまった。それにしても山手トンネルは疲れる。

往路：
11:30出発時は残走行距離 128km、trip 0.0km
13:00到着時は残走行距離 81km、trip 63.2km

BMW Group Tokypo Bayでの補充電：

バックアップＱＣ場所としてビッグサイトと豊洲文化センターを調べておいた。白濁した液晶ディスプレーにも関わらずSOC95%までＱＣは出来たが受付をスキップしたみたい。その為か CAFEのコーヒーにはお菓子が添えられなかった。i3s発売のことも聞いたけどゼロ回答だった。

復路：
13:37出発時は残走行距離 128km、trip 63.2km
15:05到着時は残走行距離 63km、trip 129.7km

彷徨：

13:44に臨海副都心ICに無事入ったが 13:45に C2外回りに入る手前の大井ICから出てしまった。
i3のナビを頼りに R357-Sを右折後反時計回りに約1.5km南下。競馬場通りに出て R357-Nから13:53に中環大井南ICから首都高を経由して C2外回りに入ることが出来たが約10分と260円のロスだった。

間違い個所を見直したが正しい車線からわざわざ左車線に移動しているのは血迷ったとしか言いようがない。昔、羽田AP利用時に京浜島の送迎付きパーキングまで何度か往復したのにもうすっかり走行間隔を忘れてしまっている。これが認知度低下というものか？

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家族や友人のいる風景 | 生活へのＩＣＴ利活用

2021年04月19日

LPG購入会社の変更

2021/04/19
約20ヶ月間利用した八王子の Lガスから「5月検針日から 20円/㎥値上げする」との連絡を契機に LPG（液化石油ガス）購入会社を引越しをすることにした。奥さんが引っ越し先との、私がLガスさんとの交渉担当を分担することに。

約40年前の我家建築当時からお世話になった瑞穂の Mガスさんに残債務が無いことを確認しながら移転先を探し地元羽村の Iガスさんに決めた。Lガスさんの基本料金1,500円に対しては 300円高いが従量料金が 20㎥以上では 370円/㎥と安価なので消費量の多い我家では約 20,000円/年節約できるのだ。委任状にて Lガスさんとの移転手続きや経費も Iガスが負担してくれることになった。

2021/04/20
Iガスさんが予告通りした通り早速Lガスさんが説得にやって来た。固辞したが頭を下げて慰留された。Lガスさんからは「26円/㎥、最初の 3か月は 1万円を超過分のみ」という破格の残留提案を家族と検討してIガスさんをキャンセルすることにした。これと前後して Lガスさんから Mガスさんに連絡が入ったと Mガスさんから奥さんに連絡があった。

2021/04/21

Lガスさんと継続契約に戻した。Iガスさんへの破棄通知に署名、捺印して一件落着となったが 3年縛りj条項のある契約なので今後の値上げに要注意。

apoc_works at 17:56 | コメント(0) |

地元との人たちと | ＦァイナンシャルＰランニング（金融資産運用）

2021年04月17日

最近の畑作業と庭の様子

モリタウンの銀杏並木。万願寺唐辛子の3月24日播種の発芽率が 0%なので再播種して室内育苗に。

生姜の植付けとアスパラの株揃え。そら豆はそこそこだが種芋2分割じゃが芋は全滅？

金木犀の枝先芽生えはまだら模様。根本や幹からのは今後の期待。

ホップは中央から左側に沢山の芽生え。右は未確認。

apoc_works at 11:47 | コメント(0) |

地域資源の再活用 | 安くて美味しいスローフード実践

2021年04月16日

Spectre-X360のウイルス感染

調子こいて Microsoft Edgeで謀系サイトを探っていたら McAfee Security Scan（？）から警告が出た。タスクマネージャで停止後の起動時にビーッと beepが鳴り響き始めた。シャットダウン時はビッ、パスワード保護ファイルの入力エラー時は５秒ほど、ブラウザーではランダムに 20秒間鳴り続けるサイトに遭遇する。
我慢の限度なので以下を実施した。
(1) McAfee Security Scanは期限切れなのでアンインストール。
（defenderはそのままで）替わりにウイルスバスターを入れてスキャンしたが NO ERROR。
(2) BIOS設定変更
　

　残念ながら「Audio Alerts during boot」項目はなかった。

BIOS F.34の再インストールや F.42に更新すれば修復できるかも。
　でも危険過ぎるので次の機会に。

(3) 最後の手段でスピーカー配線の切断
　

　 このサイトを参考に裏蓋を開けて赤黒2芯のケーブルを探したら 2個所あった。
　コネクタは水平に引き抜くのではなく上方に剥がすと抜ける。
　2Pコネクタの方は空振りで 4Pコネクタの方が Bingoで beep音は鳴り止んだ。
　デスクトップと違いノートPCではオーディオと Beepは同じスピーカーを使う
　ので Rchオーディオ音は出なくなったが常時接続のHDMIモニターでステレオ
　視聴は問題なく楽しめる。

apoc_works at 23:53 | コメント(0) |

生活へのＩＣＴ利活用 | 楽しいガレージワーク

2021年04月13日

2年振りの人間ドックは！？

69歳を迎える2018年のT病院での受診後 2019年は厚生中央病院、2020年はコロナ禍でスキップしたので 3年振り。何と血圧測定で躓いた。ジムでの定期測定では 110以下だったのになかなか 130以下にならないのだ。

10（土）のPCR検査は往復BAJAで。
12（月）往路は i3、復路は JRで胃カメラと胸部CT検査で午前中に終了。
13（火）往復とも i3の送迎で大腸内視鏡検査は4PMまでかかった。

apoc_works at 17:00 | コメント(0) |

家族や友人のいる風景 | スローエクササイズで健康管理

2021年04月11日

味噌の追加仕込み

昨年同時期（2020年4月19日）に仕んで 9月13日に口開けした樽が空になった。この調子なら昨年12月27日仕込み分も 9月末にはなくなるので再追加仕込みした。

2021/04/03 味噌材料の発注
昨年と異なるのは配達時間を前日の午前中に指定したので水ふやかし時間が 20時間近く確保でき、かつ煮込みスタート時間も 1時間早い7:30AMにスタートできた。

2021/04/11
7:30仕込み昨年とほぼ同一工程で開始。

12:00煮込み終了
昼食後に塩麹と大豆混合

13:00ミンサー開始
14:00完了

　　今回の仕込み樽　　　　　12月27日仕込み樽
昨年末仕込み味噌のテイスティングでは色は白味噌、香りはまだまだで味も塩気の角があり甘さが足りないが新旧ブレンドすれば使えそうだ。

apoc_works at 10:18 | コメント(0) |

家族や友人のいる風景 | 安くて美味しいスローフード実践

＠ｙのプロフィール

＠ｙ（アッティー）

＠ｙ( = アッティー)は2004年6月9日生まれのダルメシアン♂。名前はアテネオリンピック開催年に因んでいます。目の廻りと耳が黒いのがアッピールとなり家族に加わりました。
彼のボスの小生は外資系企業を早期リタイヤ後はＦＰ知識、ＩＣＴ知識を組み合わせて「やってみたいこと」に挑戦し続けています。
自営業、市民活動事務局員、コミュニティビジネス等から原資を得つつ晴耕雨読ペースで早朝ゴルフ、クロスカントリツーリング、野良仕事、ガレージワーク、電子玩具、醗酵や燻製食品作り、AudioVideo等にエンスーなライフスタイルです。

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