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フィットネスライフが加わりました

会員証見学や体験を通じて楽しいライフイメージが創れそうなので昭和の森 フィットネスクラブ・フォーラスのデイライト会員になりました。 会員期間は2016/12/1~2017/12/31です。



InBody_20161201初日なのでInBody770で身体の組成を測定してもらいました。74/100点ですって。 診断によると体脂肪が多めで体幹や腕の筋肉量が足らないようなのでそれらを増加させるトレーニングメニューを作ることになりました。

利用日時は原則火曜日~金曜日の9:30~11:30の 2時間。シャワー、風呂、交通時間を含めると 9:00~ 12:00の 3時間です。往路は 16分前後ですが復路は渋滞回避ルート経由で 20分を要します。
ジムに通わない日は今まで通りスロージョギング、スローエクササイズ、75XLエアロバイクを続けます。




クラブの周辺は晩秋の風情です
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