アクアメディエクスのブログ

はじめまして‼ フィットネスクラブ アクアメディエクスです(@_@) このブログは、施設の情報や スタッフによるつぶやきをアップします。 ヨロシクお願い致します (*^_^*)

こんにちは。


Fedorです。



昨日の雪、皆さんは大丈夫でしたでしょうか?


交通網に多大な影響を与え、帰りが遅くなってしまった方も多いかと思います。


そんな中、アクアメディエクスに来てくださいましたお客様は


いつもの10分の1くらいでした


意識高しですね!なかにはお風呂だけの方もいらっしゃいましたが



久々の大雪で駐車場が真っ白な雪に埋め尽くされてしまいましたが


スタッフによる雪かき+晴天のおかげで雪が解け、


アスファルトが見えている状態なので安心して車を停められる状態となっております。


ですが多少の雪でもなるべくゆっくり駐車していただけますようお願い致します。


今後も引き続き雪の警戒をして事故や転倒の危険を未然に防げるよう


気をつけていきましょう。



それでは良い一日をお過ごしくださいませ。





本日最終日デス!







皆さんこんにちは、トレーナーのcatです




いきなりですが本日最終日でございます(*^・ェ・)ノ




ナニガ!?(・_・;?




そう、好評いただいてるプロショップのSALEが本日までとなっております




新商品のコーナーはもちろんの事、黄色の札が付いてないものは




10%OFFで買うことが出来ます




この機会に何か買っておこう!!と思った方は是非一度




プロショップまでお立ち寄り下さい〜




また、不定期ですが少しずつ色々な商品を出しているので




お気に入りの商品を見つけられるかもしれないので




常々チェックをしてみて下さいね





それでは今日はこの辺で失礼します







プログラム紹介第2弾

こんばんわ

先週インフルエンザにノックアウトされたBABYです


今日は前回に引き続きレズミルズプログラムのご紹介をさせていただきます


今日ご紹介させていただくのは「BODYATTACK」と「BODYBALANCE」です


まず、「BODYATTACK」は初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです


内容はプッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズとランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたエクササイズです

最大730kcalを燃焼するトレーニングは達成感でいっぱいになるでしょう

BODYATTACKは効率よくカロリーを燃焼するのと同時に引き締まった体を作る全身ワークアウトです
スポーツにインスピレーションを受けた動作はスタミナをつけ、敏捷性を向上させますので短期間での
変化が期待できます

インストラクターが初心者向けの低インパクトメニューから段階的なメニューを紹介しますので強度の
調整が可能です

現在は、月曜日の20:15~21:00にBODYATTACK45が行われていますので、体力をつけたい方や
カロリーを燃焼させたい方はぜひご参加ください

次に、「BODYBALANCE」はすべての方に適した、精神、身体、生き方そのものを向上させる
ヨガベースのクラスです

内容は、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れワークアウトを
行います

BODYBALANCEはストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動きポーズが調和と
バランスのとれた身体へと導きます

激しい動きはちょっと苦手という方や、柔軟性を高めたいといった方にお勧めです


今回紹介させていただいたプログラムはいかがでしたでしょうか?
新年に今年は身体を変えるぞという方や、運動を始めようという方にピッタリのプログラムだと思います

少しでも興味を持たれた方はぜひ一度参加してみてください
最新コメント
記事検索
livedoor プロフィール
カテゴリ別アーカイブ
タグクラウド
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ