July 27, 2005

鶏肉と夏野菜の酢醤油漬け

鶏と夏野菜の酢醤油漬け先日私が習っている茶道の先生のお宅で、晩ご飯をいただきました。そこで参考になったお料理です。

鶏肉を下味をつけてから油で焼き、酢と醤油につけ、ショウガとネギをたっぷり盛りつけるだけ。簡単で、さっぱりとおいしーい! 鶏肉の旨味がにじみでてきて、それほど酸味が強くないのです。これは魚や野菜でもいけそうです。

で、早速家でも作ってみました。私は、鶏肉は油で焼かずに魚用グリルで焼き、茹でた野菜も添えて漬けました。

(材料/4人分)
鶏もも肉/2枚
酒、醤油/各少量
ナス/2.3本
さゆいんげん/1パック
酢、醤油/各100c.c.
小ネギ/3.4本
ショウガ/適量

(作り方)
1.鶏肉は、酒、醤油で下味をつけておき、魚用グリルでこんがり焼きます。
2.ナスは縦1/4本に切って茹で、さやいんげんも茹でます。
水気を切って、ナスとさやいんげんは、さらに横2等分に切ります。
3.ショウガはせん切り、小ネギはみじん切りにします。
4.一口大に切った1と2を酢と醤油に漬け、3を加えます。

食べたあとの残り汁は、残しておきましょうね。


aquarius373 at 15:26コメント(0)トラックバック(1) この記事をクリップ!
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プロフィール
アクエリアス
食と健康アドバイザー・フードライター。
フードコーディネーター/健康管理士一般指導員などの資格取得。

お酒とご馳走をこよなく愛する夫と食べ盛りの娘を抱え、「都会的な暮らしをしているふつーの人が、ふつーの食べ物で、ふつーにできる、健康的で、かつ環境に配慮した食生活とはどんなもんでしょ」を探求しながら、日々の食事を作っています。誤解されがちですが、調理師や料理研究家ではないので、料理の腕はふつーです。

私の提案するオイシー・ヘルシー・エコロジーな「素食」については、サイト「素食な生活」をご覧ください。このブログでは、日々のごはんや感じるモノ・コトを綴っていきたいと思います。

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