2008年05月19日
荒木師匠のビューティーブログについて
しばらく更新しなくてごめんなさい。
実は移転計画があってお休みしていました。
この度
「荒木師匠のビューティーブログ！！」は
楽天にお引越しして
その名も
「荒木師匠の恋愛力ＵＰ美的生活」
となりました＾＾
これからは私が使っているお役立ちグッズや
いい女度ＵＰしそうなモノなどを
こちらでどんどんお教えしちゃいます♪
以下のご挨拶はしばらく前のものですが
これからも色んなコトにトライしていきますので
趣旨は変わりません。
皆応援してねっ(＾_-)-☆
「どんなダイエットをしてるんですか？」
「そのプロポーションはどうやって維持してるの？」
「美肌の秘訣は？」
などなどよくコメントを頂きます。
ジュリアナクィーンとしてＴＶに出まくっていた当時は
20歳そこそこだった私もとっくに30代。
このブログでは私がこれまで試してきた美容法や
ダイエットの失敗談やファッションのコツなどを
公開していくつもりです。
私のカラダをつかって人体実験したエステの話なども
正直にお伝えします。
各種業者の方の宣伝も大歓迎です。
このブログで取り扱って欲しい商品や
話題にして欲しいものがある方はご一報を。
但し、私は自分が試してみて良いと思ったものしか
ＰＲする気はありません。
荒木師匠のビューティーブログへようこそ！
実は移転計画があってお休みしていました。
この度
「荒木師匠のビューティーブログ！！」は
楽天にお引越しして
その名も
「荒木師匠の恋愛力ＵＰ美的生活」
となりました＾＾
これからは私が使っているお役立ちグッズや
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こちらでどんどんお教えしちゃいます♪
以下のご挨拶はしばらく前のものですが
これからも色んなコトにトライしていきますので
趣旨は変わりません。
皆応援してねっ(＾_-)-☆
「どんなダイエットをしてるんですか？」
「そのプロポーションはどうやって維持してるの？」
「美肌の秘訣は？」
などなどよくコメントを頂きます。
ジュリアナクィーンとしてＴＶに出まくっていた当時は
20歳そこそこだった私もとっくに30代。
このブログでは私がこれまで試してきた美容法や
ダイエットの失敗談やファッションのコツなどを
公開していくつもりです。
私のカラダをつかって人体実験したエステの話なども
正直にお伝えします。
各種業者の方の宣伝も大歓迎です。
このブログで取り扱って欲しい商品や
話題にして欲しいものがある方はご一報を。
但し、私は自分が試してみて良いと思ったものしか
ＰＲする気はありません。
荒木師匠のビューティーブログへようこそ！
2006年09月08日
チョコレートダイエットの実態
荒木師匠ブログと
「チョコレートダイエット」
先日のこの荒木師匠のビューティーブログ
8月22日の記事
でチョコレートダイエットの記事を書いた。
ミーハーでチョコ好きの私としては実験を継続中。
一日50ｇのビターチョコ50ｇを3回に分けて食前に食べる。
理論や詳しい使用法は過去記事を参照してもらうコトにして
実際にやってみた感想を書きます。
やはり食前にチョコを食べるとゆーのは
血糖値が上がるので食欲はおさまる。
かなりお腹空いていて夕飯を沢山食べるつもりでも
いつもよりかなーり小食な人になれる。
ただしチョコはカロリーが高いのでカカオ70％以上のビターを
あくまでも1日50ｇの範囲に納めなければならない。
他にアイスやケーキをバクバク食べた日は当然カロリーオーバーだ＾＾；
私の場合、何キロ減と報告できないのはこの辺が原因か（笑）
まぁでもＴＶ「あるある」の特集を観てもそう何キロもは
ヤセているモニターさんはいなかった。
精々1ヶ月２ｋｇとかそんな感じだった。
ま、女性とか代謝が悪いとか年齢が高い方がとか
チョコヤセしやすい人の条件ってあるんだけどね。
便通なども良いような気がする。
上記のコトを踏まえて考えると・・・
デザートを食後に食べるのは良くない。
散々食べた後に別腹で入っちゃうからだ。
実は先日パフェを食べてから食事に行くってコトがあったんだけど
これは食欲が減退する。
しかしパフェそのもののカロリーが多いコトが難点。
食前チョコは案外いいかも。
面倒な人は軽量持ち歩きの簡単なこんなんを使うと便利＾＾
最近勝手に応援してる倖田來未ちゃんモデルのアクセプレゼント
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「チョコレートダイエット」
先日のこの荒木師匠のビューティーブログ
8月22日の記事
でチョコレートダイエットの記事を書いた。
ミーハーでチョコ好きの私としては実験を継続中。
一日50ｇのビターチョコ50ｇを3回に分けて食前に食べる。
理論や詳しい使用法は過去記事を参照してもらうコトにして
実際にやってみた感想を書きます。
やはり食前にチョコを食べるとゆーのは
血糖値が上がるので食欲はおさまる。
かなりお腹空いていて夕飯を沢山食べるつもりでも
いつもよりかなーり小食な人になれる。
ただしチョコはカロリーが高いのでカカオ70％以上のビターを
あくまでも1日50ｇの範囲に納めなければならない。
他にアイスやケーキをバクバク食べた日は当然カロリーオーバーだ＾＾；
私の場合、何キロ減と報告できないのはこの辺が原因か（笑）
まぁでもＴＶ「あるある」の特集を観てもそう何キロもは
ヤセているモニターさんはいなかった。
精々1ヶ月２ｋｇとかそんな感じだった。
ま、女性とか代謝が悪いとか年齢が高い方がとか
チョコヤセしやすい人の条件ってあるんだけどね。
便通なども良いような気がする。
上記のコトを踏まえて考えると・・・
デザートを食後に食べるのは良くない。
散々食べた後に別腹で入っちゃうからだ。
実は先日パフェを食べてから食事に行くってコトがあったんだけど
これは食欲が減退する。
しかしパフェそのもののカロリーが多いコトが難点。
食前チョコは案外いいかも。
面倒な人は軽量持ち歩きの簡単なこんなんを使うと便利＾＾
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2006年08月30日
豆乳クッキーダイエットを何故選んだか・5各社比較
7月28日
8月3日
14日
19日
の4回に渡り豆乳クッキーを購入した理由を書いた。
約2週間程で1.5ｋｇ減量しました！
理由や食べ方は上の記事を参考にしてもらうコトにして・・・
しかし夏休みの体調崩しや旭川グルメ＆生理などで1.5は復活＾＾；
何とかここ数日でやっと体調も体重も持ち直してきました。
んで結局プレーンが一番美味しいと気づいたからには
味のバリエーションはあまり重要ではないので
メジャーそうな、売れてそうな他社製品を比較のため購入。
一番最初に買ったのはコレ
↓ ↓
で、最初に買った豆乳クッキーダイエットは
一番お値段は高いけど7枚づつのパッケージも持ち歩きに便利。
味はまぁ妥協できる範囲の美味しさで（3社中2位）
7枚一食分の146kcalで腹持ちの良さ。
総合点つけると中々良い。
次に買ったのはコレ
↓ ↓
![TVで注目!!おからの「大豆サポニン」♪<br>ヤセる体へ<br>ナント…送料無料!!<br>8月初旬より順次発送!!<br>【おから豆乳クッキー 3個セット♪】[送料無料は、翌日以降の当店からの確認メールで反映]【金のたまご】](http://sun.d-064.com/include/implession.php?pid=610551&hid=78301&flag1=samnail3&afid=8007738&oid=10154)
一回二枚が一食分の置き換え量目安です。
一番最初のと比較すると
一枚づつ小分けパッケージなので湿気らなくて良いです。
持ち歩きも楽。
大判ってーのも見た目に大きいの食べたって満足感ありそうだしと思いつつ
写真では遠近感を利用してモデルさんが広角レンズの前方に
クッキーを出していますから大きく写っていますが
実際の直径は他のクッキーと大して変わりません。
ボリュームがあるとしたら厚みは確かに他2社に比べて2〜3倍あります。
しかし現実は2枚を一食に置き換えるにはあまりにも足りません。
結局私は1回に4〜6枚食べていました。
2枚で60kcalなので120〜180kcalですね。
どう頑張ってもそのくらいは食べないと収まりつきません。
お味は3社中最下位だけどしっとりもっちりした感じなので
食べた〜って感じはする食感です。
しかし1箱購入して思いましたが量が少ないです。
4日くらいで食べきってしまいました。
そして今回3社目（笑）
うの花クッキー20枚入り×12
私も凝り性です＾＾；
3社中一番お味が美味しいのはコレ！
他のオヤツ辞めてもコレってくらい美味しいです。
ちょっときな粉味っぽい感じかな。
普通のデブになりそうなオヤツに負けないお味＾＾
1パック20枚入りで一度に6枚を一食と置き換えろとのコト。
しかしコレは柔らか過ぎて噛み応えはあまり無いです。
一枚を1分かけて食べろとＨＰに書いてありますがそれは無理。
3社中一番困難です＾＾；
だって柔らかいし美味しいんだもん（笑）
柔らかいとゆーコトは沢山噛めないので満腹感は3社中最下位。
6枚で一食にはお腹が持ちません。
一枚19kcalなので6枚で一食114kcalにって計算。
しかし20枚入り12個がダンボールに入ってきて
一番安くて一番美味しいのは魅力。
ただ、一度に20枚は食べきらないので湿気ってしまいます。
私は100円均一で買ったキティちゃんの柄の
ジップロック風ビニールに入れて持ち歩いていました。
柔らかいので持ち歩くと結構割れますね。
割れるとますます噛む回数減っちゃいます＾＾；
このクッキーはまだ食べはじめたばかりなので
お腹の空いてる時、空いてない時、
その他体調が色々な時どう感じるかまた追記レポしたいと思います＾＾
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8月3日
14日
19日
の4回に渡り豆乳クッキーを購入した理由を書いた。
約2週間程で1.5ｋｇ減量しました！
理由や食べ方は上の記事を参考にしてもらうコトにして・・・
しかし夏休みの体調崩しや旭川グルメ＆生理などで1.5は復活＾＾；
何とかここ数日でやっと体調も体重も持ち直してきました。
んで結局プレーンが一番美味しいと気づいたからには
味のバリエーションはあまり重要ではないので
メジャーそうな、売れてそうな他社製品を比較のため購入。
一番最初に買ったのはコレ
↓ ↓
で、最初に買った豆乳クッキーダイエットは
一番お値段は高いけど7枚づつのパッケージも持ち歩きに便利。
味はまぁ妥協できる範囲の美味しさで（3社中2位）
7枚一食分の146kcalで腹持ちの良さ。
総合点つけると中々良い。
次に買ったのはコレ
↓ ↓
一回二枚が一食分の置き換え量目安です。
一番最初のと比較すると
一枚づつ小分けパッケージなので湿気らなくて良いです。
持ち歩きも楽。
大判ってーのも見た目に大きいの食べたって満足感ありそうだしと思いつつ
写真では遠近感を利用してモデルさんが広角レンズの前方に
クッキーを出していますから大きく写っていますが
実際の直径は他のクッキーと大して変わりません。
ボリュームがあるとしたら厚みは確かに他2社に比べて2〜3倍あります。
しかし現実は2枚を一食に置き換えるにはあまりにも足りません。
結局私は1回に4〜6枚食べていました。
2枚で60kcalなので120〜180kcalですね。
どう頑張ってもそのくらいは食べないと収まりつきません。
お味は3社中最下位だけどしっとりもっちりした感じなので
食べた〜って感じはする食感です。
しかし1箱購入して思いましたが量が少ないです。
4日くらいで食べきってしまいました。
そして今回3社目（笑）
うの花クッキー20枚入り×12私も凝り性です＾＾；
3社中一番お味が美味しいのはコレ！
他のオヤツ辞めてもコレってくらい美味しいです。
ちょっときな粉味っぽい感じかな。
普通のデブになりそうなオヤツに負けないお味＾＾
1パック20枚入りで一度に6枚を一食と置き換えろとのコト。
しかしコレは柔らか過ぎて噛み応えはあまり無いです。
一枚を1分かけて食べろとＨＰに書いてありますがそれは無理。
3社中一番困難です＾＾；
だって柔らかいし美味しいんだもん（笑）
柔らかいとゆーコトは沢山噛めないので満腹感は3社中最下位。
6枚で一食にはお腹が持ちません。
一枚19kcalなので6枚で一食114kcalにって計算。
しかし20枚入り12個がダンボールに入ってきて
一番安くて一番美味しいのは魅力。
ただ、一度に20枚は食べきらないので湿気ってしまいます。
私は100円均一で買ったキティちゃんの柄の
ジップロック風ビニールに入れて持ち歩いていました。
柔らかいので持ち歩くと結構割れますね。
割れるとますます噛む回数減っちゃいます＾＾；
このクッキーはまだ食べはじめたばかりなので
お腹の空いてる時、空いてない時、
その他体調が色々な時どう感じるかまた追記レポしたいと思います＾＾
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2006年08月22日
チョコレートダイエット
世の中にはチョコレートダイエットなるものがある。
実は以前そんな本を読んだコトがある。
それについては詳しくはコチラで。
「チョコレートダイエット」
で、日曜のあるあるで何とその
「チョコレートダイエット」
の特集が組まれた。
８月２０日 ブログの女王 眞鍋かをりちゃんも出演していた
フジＴＶ 「発掘！あるある大事典？」
チョコを食べて逆に
｢太った､失敗した」
という人はも読者の予想通り当然いる。
勿論ヤセた人もいるからこの特集が組まれているワケで。
さて、その勝敗の原因は何か？
�’�齢が40歳以上
��運動不足､冷え性
��女性
�な愴覽ぬ�
�ゴ鼎い發旅イ�
�，鉢△牢霑誕綣佞�落ちているコトが理由。
��は女性の方が基礎代謝が低いから。
�きイ發笋呂蟒�性に多いですね。
チョコレートの成分が基礎代謝の効果ＵＰは元々基礎代謝が
悪い人に特に効果的なのです｡
つまり基礎代謝が落ちてきている中高年､
そして性別だと男性より女性の方が成功者が多いこと｡
同じテストをしても20歳の娘よりも
40歳以上の母親の方が減量に成功していました。
こういった女性が1番チョコレートダイエットに成功しやすいとのコト｡
チョコレートの原料であるカカオ豆には
多くのポリフェノールが含まれていて
一般的なミルクチョコで比較すると
赤ワインの2,5倍、緑茶のなんと8倍！
このポリフェノールには
何と言っても血液をサラサラにし
代謝を上げてくれる働きがあります。
更にポリフェノールはダイエット効果だけではなく
抗酸化作用があり血中コレステロールや活性酸素を除去して
動脈硬化の進行やがん細胞の増加を防ぎ免疫力を高める働きがあるらしいからスゴイ！
又、アレルギー少や花粉症の予防
身体的ストレスや精神的ストレスに対する抵抗力を強める働きがあります。
カカオに含まれているカカオバターには
オレイン酸やステアリン酸などの脂肪分が多く含まれています。
オレイン酸はコレステロールを減少させるピロリ菌殺菌効果があり
ステアリン酸にはオレイン酸の働きを助ける効果があります。
そしてカカオ豆にだけ存在するテオブロミンは
リラックス効果があり空腹時に摂ると満腹中枢を刺激し
食欲を抑えてくれる働きがあります。
それ以外にも、食物繊維、亜鉛、カリウム、鉄、リン、マンガンなどの
ミネラルも豊富に含まれているなんてお得！
チョコレートには沢山のダイエットに欠かせない成分が
凝縮されているらしー＾＾
しかしカロリーが高いのもまた事実。
ミルクチョコレートを食べていた人はカロリーが上回って
逆に太っていました。
なのでカカオ成分70％以上のビターチョコレートを
ダイエットには利用すべし。
一日50ｇを3回に分けて食前に食べるコト。
食事の10分前に甘いものを取ると血糖値が上がり
食べ過ぎを防げるって説は有名ですよね。
しかし持ち歩きが面倒くさいとか
量るのわかんないし・・・
そうですよねぇ。
で、お手軽なもん見つけました！
3粒づつパッケージになっていて1回3粒でＯＫ！
携帯が楽でよろし。
食前にコレで食べ過ぎ防げるし
何よりもフツーのチョコよりも低カロリー♪
ビタミン・ミネラルも入っているから美肌にも良いですね。
ＴＯＰはココから
ココのお店は私がよく利用します。
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実は以前そんな本を読んだコトがある。
それについては詳しくはコチラで。
「チョコレートダイエット」
で、日曜のあるあるで何とその
「チョコレートダイエット」
の特集が組まれた。
８月２０日 ブログの女王 眞鍋かをりちゃんも出演していた
フジＴＶ 「発掘！あるある大事典？」
チョコを食べて逆に
｢太った､失敗した」
という人はも読者の予想通り当然いる。
勿論ヤセた人もいるからこの特集が組まれているワケで。
さて、その勝敗の原因は何か？
�’�齢が40歳以上
��運動不足､冷え性
��女性
�な愴覽ぬ�
�ゴ鼎い發旅イ�
�，鉢△牢霑誕綣佞�落ちているコトが理由。
��は女性の方が基礎代謝が低いから。
�きイ發笋呂蟒�性に多いですね。
チョコレートの成分が基礎代謝の効果ＵＰは元々基礎代謝が
悪い人に特に効果的なのです｡
つまり基礎代謝が落ちてきている中高年､
そして性別だと男性より女性の方が成功者が多いこと｡
同じテストをしても20歳の娘よりも
40歳以上の母親の方が減量に成功していました。
こういった女性が1番チョコレートダイエットに成功しやすいとのコト｡
チョコレートの原料であるカカオ豆には
多くのポリフェノールが含まれていて
一般的なミルクチョコで比較すると
赤ワインの2,5倍、緑茶のなんと8倍！
このポリフェノールには
何と言っても血液をサラサラにし
代謝を上げてくれる働きがあります。
更にポリフェノールはダイエット効果だけではなく
抗酸化作用があり血中コレステロールや活性酸素を除去して
動脈硬化の進行やがん細胞の増加を防ぎ免疫力を高める働きがあるらしいからスゴイ！
又、アレルギー少や花粉症の予防
身体的ストレスや精神的ストレスに対する抵抗力を強める働きがあります。
カカオに含まれているカカオバターには
オレイン酸やステアリン酸などの脂肪分が多く含まれています。
オレイン酸はコレステロールを減少させるピロリ菌殺菌効果があり
ステアリン酸にはオレイン酸の働きを助ける効果があります。
そしてカカオ豆にだけ存在するテオブロミンは
リラックス効果があり空腹時に摂ると満腹中枢を刺激し
食欲を抑えてくれる働きがあります。
それ以外にも、食物繊維、亜鉛、カリウム、鉄、リン、マンガンなどの
ミネラルも豊富に含まれているなんてお得！
チョコレートには沢山のダイエットに欠かせない成分が
凝縮されているらしー＾＾
しかしカロリーが高いのもまた事実。
ミルクチョコレートを食べていた人はカロリーが上回って
逆に太っていました。
なのでカカオ成分70％以上のビターチョコレートを
ダイエットには利用すべし。
一日50ｇを3回に分けて食前に食べるコト。
食事の10分前に甘いものを取ると血糖値が上がり
食べ過ぎを防げるって説は有名ですよね。
しかし持ち歩きが面倒くさいとか
量るのわかんないし・・・
そうですよねぇ。
で、お手軽なもん見つけました！
3粒づつパッケージになっていて1回3粒でＯＫ！
携帯が楽でよろし。
食前にコレで食べ過ぎ防げるし
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2006年08月19日
豆乳クッキーダイエットを何故選んだか？・４結果
7月28日
8月3日
14日
の3回に渡り豆乳クッキーを購入した理由を書いた。
なので理由はその辺を参考にしてもらうコトにして
今日は結果報告をします＾＾
約2週間程で1.5ｋｇ減量しました！
その間は焼肉行った日もあれば
お菓子を食べた日もあります。
深夜や明け方変な時間に小腹が空いた時に
私はお水かお茶と食べました。
一食を7枚に置き換える設定なので
空腹を感じた時には6〜7枚。
これから焼肉だ中華だって出かける前は
ワザとコップ一杯の水で2〜3枚食べて出かけました。
するとガツガツして食べ過ぎを防げます＾＾
味も美味しいし私はタバコを吸わないので
ちょっとつまみたい時にも便利。
で、結局プレーンが一番美味しいと気づいたからには
味のバリエーションはあまり重要ではないので
メジャーそうな、売れてそうな他社製品を比較のため購入するコトに。
で、今回はコレにしました。
大判ってーのも見た目に大きいの食べたって満足感ありそうだし。
一回二枚が一食分の置き換え量目安です。
大判を沢山食べ過ぎないように（笑）
私は送料も無駄って考える人なのでこの手のものは
大丈夫そうって場合は大抵まとめ買いします。
その方が大分お得だしね。
どうしても一個買いをしたい人や
他の商品も見たい方はコチラへ。
今、ママの手術で旭川に来ています。
そんな大変なアレではないので観光したり
美味しいもの食べたりしているから
帰宅後・・・元の体重に戻ってそうで不安（（爆））
あ、でも豆乳クッキーですぐに戻せるし♪
ま、野菜大目のヘルシー食に
間食や夜食を置き換えるだけってーのがあくまでも基本ですが
忙しい私には便利です。
荒木師匠ブログにて近況詳細は見られます＾＾
旭山動物園へＧＯ！
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8月3日
14日
の3回に渡り豆乳クッキーを購入した理由を書いた。
なので理由はその辺を参考にしてもらうコトにして
今日は結果報告をします＾＾
約2週間程で1.5ｋｇ減量しました！
その間は焼肉行った日もあれば
お菓子を食べた日もあります。
深夜や明け方変な時間に小腹が空いた時に
私はお水かお茶と食べました。
一食を7枚に置き換える設定なので
空腹を感じた時には6〜7枚。
これから焼肉だ中華だって出かける前は
ワザとコップ一杯の水で2〜3枚食べて出かけました。
するとガツガツして食べ過ぎを防げます＾＾
味も美味しいし私はタバコを吸わないので
ちょっとつまみたい時にも便利。
で、結局プレーンが一番美味しいと気づいたからには
味のバリエーションはあまり重要ではないので
メジャーそうな、売れてそうな他社製品を比較のため購入するコトに。
で、今回はコレにしました。
大判ってーのも見た目に大きいの食べたって満足感ありそうだし。
一回二枚が一食分の置き換え量目安です。
大判を沢山食べ過ぎないように（笑）
私は送料も無駄って考える人なのでこの手のものは
大丈夫そうって場合は大抵まとめ買いします。
その方が大分お得だしね。
どうしても一個買いをしたい人や
他の商品も見たい方はコチラへ。
今、ママの手術で旭川に来ています。
そんな大変なアレではないので観光したり
美味しいもの食べたりしているから
帰宅後・・・元の体重に戻ってそうで不安（（爆））
あ、でも豆乳クッキーですぐに戻せるし♪
ま、野菜大目のヘルシー食に
間食や夜食を置き換えるだけってーのがあくまでも基本ですが
忙しい私には便利です。
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2006年08月10日
美肌！ヒアルロン酸のチカラ
ここ数年で有名になり皆さん知っていると思われる
今日はヒアルロン酸について。
ヒアルロン酸は皮膚の「張り」「潤い」「弾力」をサポートし
シミ、ソバカス、シワを抑制する効果があるのは周知の事実。
スプーン一杯のヒアルロン酸で6000倍の水を蓄えられるそうです。
ヒアルロン酸は皮膚の潤いを作るタンパクで
ヒアルロン酸が減少すると老化が始まりカサカサします。
そして悲しいコトに年齢と共にどんどん少なくなります。
２０代で○％
３０代で○％
４０代で○％
・・・
何故伏字なのか？
実はお友達の整形外科医フーさんが
ヒアルロン酸についてとても解りやすいレポートを書かれました＾＾
整形外科医が教える
ヒアルロン酸パーフェクトガイド
コレ読んだら思わず言いたくなります・・・
↓ ↓
「じゃ、どーすりゃいいのよ！」
と、お嘆きのアナタ。
知っちゃったからにはそれなりの対策をしたいですよね。
私はこのプチュレシリーズが好きで洗・化粧水・美容液一通り使ってきました。
保湿はかなり良いですね。
その割にベタっと油な感じがなくてサラっとしているところがお気に入りです＾＾
このショップのトップはコチラ
当然内側からもフォロー考えますよね？
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定期購入もあるから無くなったら注文とか買いに行く手間が省けますね。
継続はチカラなり＾＾
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ヒアルロン酸は皮膚の「張り」「潤い」「弾力」をサポートし
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スプーン一杯のヒアルロン酸で6000倍の水を蓄えられるそうです。
ヒアルロン酸は皮膚の潤いを作るタンパクで
ヒアルロン酸が減少すると老化が始まりカサカサします。
そして悲しいコトに年齢と共にどんどん少なくなります。
２０代で○％
３０代で○％
４０代で○％
・・・
何故伏字なのか？
実はお友達の整形外科医フーさんが
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整形外科医が教える
ヒアルロン酸パーフェクトガイド
コレ読んだら思わず言いたくなります・・・
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「じゃ、どーすりゃいいのよ！」
と、お嘆きのアナタ。
知っちゃったからにはそれなりの対策をしたいですよね。
私はこのプチュレシリーズが好きで洗・化粧水・美容液一通り使ってきました。
保湿はかなり良いですね。
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2006年08月08日
荒木師匠と美人モデルNORIKOのめちゃモテセミナー
今日はビューティーブログ自体のネタではないのですが
特別企画のお知らせです！
この夏どーも冴えない、
出会いが無いなどと愚痴っているアナタ。
もうそんなコト言わせません！
先日告知した通り
荒木師匠がメルマガをはじめて
この8月1日で一周年を迎えました。
そして8月1日現在5006部に成長。
これもひとえにファンの皆様のお陰と
感謝の気持ちを込めて記念セミナーを開催します＼（^O^）／
この日のテーマは
飛躍的にモテモテになって頂くためにのセミナーです♪
題して
「荒木師匠と美人モデルNORIKOのめちゃモテセミナー」
日 時 ： 8月27日曜 午後3時〜 渋谷
参加費 ： 9800円
今回お友達の美人モデルＮＯＲＩＫＯちゃんとコラボります。
荒木師匠の推薦文と写真も載ってます
「元美人モデルが明かす！
たった1日で女性を落とす反則絶対ノウハウ！」
発行者サイトはコチラから
セミナーの参加者は限定30人です。
ぜひお早めにお申し込みください。
きっとワクがすぐ埋まります・・・
当日は荒木師匠と
元モデルから最近現役モデルに復活したNOIRKOから
オンナのコの本音トーク暴露（笑）
ちょっと耳に痛いお話もありますが
じゃ、そんな時どうすればオンナ心を鷲づかみにできるのかを
ビジュアルなど実例も交えて懇切丁寧に解説していきます。
勿論直接の質問もバンバンできますよ。
このセミナーに参加してあなたが得られる事は
■女性とどうやって出会うのか？
■女性受けするファッションとは？
■自然な流れでデートに誘う方法とは？
■女性を口説く●秘口説き術とは？完璧女性がおちます。
以上のコトが全て包み隠さず全て聞けちゃいます。
そして絶対にモテるファッションを説明した後
全ての女性に大人気のAbercrombie&Fitch
と言うブランドがあります。
略して通称アバクロね。
有名人のキムタクやオダギリジョーや亀梨が
よく着ているブランドです。
もちろん女性からの人気が高いブランドです。
何とこのモテブランドのアバクロを
今回限り特別に超お買い得価格にて販売します。
こちらも数に限りがありますので早いもの勝ちです！
場所など詳細はまだ決まっておりませんが
懇親会も５時半から予定しています＾＾
お申し込みはコチラ
↓ ↓
info@pearlmail.net
お申し込みは上記メールアドレスにタイトルを必ず
「めちゃモテセミナー」として
・お名前（フルネーム）
・電話番号
・メールアドレス
・懇親会参加 する・しない
を記載してお申し込み下さい。
後ほど振込先をご案内のメールをお送りします。
勿論、単に荒木師匠と美人モデルNORIKOに
会いたいだけの方の参加も大歓迎です（笑）
そしてこの
「めちゃモテセミナー」
に参加した方限定に特典がつきます。
■特典1 当日セミナーの模様を撮影します。
その映像をＤＶＤに焼いて後日プレゼントさせて頂きます。
お家でもこのノウハウを勉強できるように！！
■特典2 荒木師匠とＮＯＲＩＫＯが実際に行った事のある
凄くお洒落で美味しくて雰囲気バッチリで
値段もリーズナブルのデートに持って来いの
レストラン、カフェ、バーなどの
お店をピックアップしたマップ集を差し上げます。
そのマップをお財布や手帳に入れといてください。
お店選びは重要です。
その選択で天と地の差があります。
＊東京
＊大阪
のお店をご紹介します。
■特典3 記念写真撮影
■特典4 懇親会で雑談を混じりながら恋愛コンサルします。
悩みなどをまとめてきて下さいね。
以上４点の特典がこのセミナーに参加するとつきます。
正直ココまで特典を付けてもいいのかなーと一瞬思いましたが
でも当日アナタに来て良かったって思って欲しくて
こんなにも特典を付ける事にしました。
アナタがもしこのセミナーに参加するならば
荒木師匠とＮＯＲＩＫＯは声をそろえてこう言いたいと思います。
「２７日のめちゃもてセミナーに行って良かった！！」
って言わせます！！！
今日からお申し込みスタートです。
限定３０名ですので今すぐお申し込みくださいね。
もっと詳しいコトはコチラをどぞ(＾_-)-☆
「荒木師匠と美人モデルNORIKOのめちゃモテセミナー」
最近勝手に応援してる倖田來未ちゃんモデルのアクセプレゼント
２つランキング参加してますクリックよろしく！
↓
特別企画のお知らせです！
この夏どーも冴えない、
出会いが無いなどと愚痴っているアナタ。
もうそんなコト言わせません！
先日告知した通り
荒木師匠がメルマガをはじめて
この8月1日で一周年を迎えました。
そして8月1日現在5006部に成長。
これもひとえにファンの皆様のお陰と
感謝の気持ちを込めて記念セミナーを開催します＼（^O^）／
この日のテーマは
飛躍的にモテモテになって頂くためにのセミナーです♪
題して
「荒木師匠と美人モデルNORIKOのめちゃモテセミナー」
日 時 ： 8月27日曜 午後3時〜 渋谷
参加費 ： 9800円
今回お友達の美人モデルＮＯＲＩＫＯちゃんとコラボります。
荒木師匠の推薦文と写真も載ってます
「元美人モデルが明かす！
たった1日で女性を落とす反則絶対ノウハウ！」
発行者サイトはコチラからセミナーの参加者は限定30人です。
ぜひお早めにお申し込みください。
きっとワクがすぐ埋まります・・・
当日は荒木師匠と
元モデルから最近現役モデルに復活したNOIRKOから
オンナのコの本音トーク暴露（笑）
ちょっと耳に痛いお話もありますが
じゃ、そんな時どうすればオンナ心を鷲づかみにできるのかを
ビジュアルなど実例も交えて懇切丁寧に解説していきます。
勿論直接の質問もバンバンできますよ。
このセミナーに参加してあなたが得られる事は
■女性とどうやって出会うのか？
■女性受けするファッションとは？
■自然な流れでデートに誘う方法とは？
■女性を口説く●秘口説き術とは？完璧女性がおちます。
以上のコトが全て包み隠さず全て聞けちゃいます。
そして絶対にモテるファッションを説明した後
全ての女性に大人気のAbercrombie&Fitch
と言うブランドがあります。
略して通称アバクロね。
有名人のキムタクやオダギリジョーや亀梨が
よく着ているブランドです。
もちろん女性からの人気が高いブランドです。
何とこのモテブランドのアバクロを
今回限り特別に超お買い得価格にて販売します。
こちらも数に限りがありますので早いもの勝ちです！
場所など詳細はまだ決まっておりませんが
懇親会も５時半から予定しています＾＾
お申し込みはコチラ
↓ ↓
info@pearlmail.net
お申し込みは上記メールアドレスにタイトルを必ず
「めちゃモテセミナー」として
・お名前（フルネーム）
・電話番号
・メールアドレス
・懇親会参加 する・しない
を記載してお申し込み下さい。
後ほど振込先をご案内のメールをお送りします。
勿論、単に荒木師匠と美人モデルNORIKOに
会いたいだけの方の参加も大歓迎です（笑）
そしてこの
「めちゃモテセミナー」
に参加した方限定に特典がつきます。
■特典1 当日セミナーの模様を撮影します。
その映像をＤＶＤに焼いて後日プレゼントさせて頂きます。
お家でもこのノウハウを勉強できるように！！
■特典2 荒木師匠とＮＯＲＩＫＯが実際に行った事のある
凄くお洒落で美味しくて雰囲気バッチリで
値段もリーズナブルのデートに持って来いの
レストラン、カフェ、バーなどの
お店をピックアップしたマップ集を差し上げます。
そのマップをお財布や手帳に入れといてください。
お店選びは重要です。
その選択で天と地の差があります。
＊東京
＊大阪
のお店をご紹介します。
■特典3 記念写真撮影
■特典4 懇親会で雑談を混じりながら恋愛コンサルします。
悩みなどをまとめてきて下さいね。
以上４点の特典がこのセミナーに参加するとつきます。
正直ココまで特典を付けてもいいのかなーと一瞬思いましたが
でも当日アナタに来て良かったって思って欲しくて
こんなにも特典を付ける事にしました。
アナタがもしこのセミナーに参加するならば
荒木師匠とＮＯＲＩＫＯは声をそろえてこう言いたいと思います。
「２７日のめちゃもてセミナーに行って良かった！！」
って言わせます！！！
今日からお申し込みスタートです。
限定３０名ですので今すぐお申し込みくださいね。
もっと詳しいコトはコチラをどぞ(＾_-)-☆
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2006年08月04日
豆乳クッキーダイエットを何故選んだか？・3
さて、
ぴーかんバディ話題になった
おから・豆乳。
で手軽に摂取できる豆乳クッキーを申し込み
昨日届いた。
楽天で二年連続総合上半期一位の商品。
一食をこの7個のクッキーに置き換えなさいって話だ。
今回は食事置き換えのためではなく
間食をこれにしたり
食前少し食べて食事の食べすぎを抑えるのを目的として
今回は購入した。
あけてみると・・7個づつの個包装。
ま、大袋だと湿気るから1コづつとまでは行かないけど
このくらいの個数の個包装は便利。
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
私は両方のタイプを申し込んだ。
ティータイムの方が美味しそうだと思っていたけど
実際食べてみると普通バージョンの方がイケてる。
プレーンが一番美味しい。
ゴマも中々良かった。
正直チョコチップやオレンジは甘さの無いクッキーだなぁ
風味もあまり無いし・・・と思ってしまう。
チョコやオレンジって芳醇なイメージがあるから
サッパリしていると物足らないのかもね。
全体を通して言えるのは普通のクッキーよりも堅い。
ま、その方が噛むから咀嚼してダイエット向き。
咀嚼回数を増やすだけで満腹中枢が刺激され
少しの量で満足できるし体に良いからね。
満腹中枢が働くためには様々な条件があるけど
主に血糖値の上昇とヒスタミンの分泌による作用。
食事を始めてから２０分くらいで満腹中枢が働いて
食欲が減少するから
食事をよく噛んでゆっくりと行うことが
食事制限によるダイエットには有効。
血糖値の上昇がダイエットと食欲管理に有効
よく噛む食事方法は血糖値の上昇を促がします。
血糖値が上昇すると満腹感が得られますが
食べ始めて血糖値が上昇しだすのが２０分くらい後。
血糖値が上昇する前に食べ終わるような食事方法では
食事の量を減らすことができません。
よく噛むことでヒスタミンが分泌されます。
ヒスタミンが分泌されると満腹感が得られますが
ヒスタミンには体脂肪を分解する働きもあるようです。
ちなみに
ダイエット効果を得られるヒスタミンに似た物質（ヒスチジン）は
マグロ、ハマチ、イワシ、サンマなどの青魚に多く含まれているんだって。
ちょっと話題がそれましたが・・・
ってなコトでコレがその豆乳クッキー
↓ ↓
しばらく続けるのでまた報告します(＾_-)-☆
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↓
ぴーかんバディ話題になった
おから・豆乳。
で手軽に摂取できる豆乳クッキーを申し込み
昨日届いた。
楽天で二年連続総合上半期一位の商品。
一食をこの7個のクッキーに置き換えなさいって話だ。
今回は食事置き換えのためではなく
間食をこれにしたり
食前少し食べて食事の食べすぎを抑えるのを目的として
今回は購入した。
あけてみると・・7個づつの個包装。
ま、大袋だと湿気るから1コづつとまでは行かないけど
このくらいの個数の個包装は便利。
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
私は両方のタイプを申し込んだ。
ティータイムの方が美味しそうだと思っていたけど
実際食べてみると普通バージョンの方がイケてる。
プレーンが一番美味しい。
ゴマも中々良かった。
正直チョコチップやオレンジは甘さの無いクッキーだなぁ
風味もあまり無いし・・・と思ってしまう。
チョコやオレンジって芳醇なイメージがあるから
サッパリしていると物足らないのかもね。
全体を通して言えるのは普通のクッキーよりも堅い。
ま、その方が噛むから咀嚼してダイエット向き。
咀嚼回数を増やすだけで満腹中枢が刺激され
少しの量で満足できるし体に良いからね。
満腹中枢が働くためには様々な条件があるけど
主に血糖値の上昇とヒスタミンの分泌による作用。
食事を始めてから２０分くらいで満腹中枢が働いて
食欲が減少するから
食事をよく噛んでゆっくりと行うことが
食事制限によるダイエットには有効。
血糖値の上昇がダイエットと食欲管理に有効
よく噛む食事方法は血糖値の上昇を促がします。
血糖値が上昇すると満腹感が得られますが
食べ始めて血糖値が上昇しだすのが２０分くらい後。
血糖値が上昇する前に食べ終わるような食事方法では
食事の量を減らすことができません。
よく噛むことでヒスタミンが分泌されます。
ヒスタミンが分泌されると満腹感が得られますが
ヒスタミンには体脂肪を分解する働きもあるようです。
ちなみに
ダイエット効果を得られるヒスタミンに似た物質（ヒスチジン）は
マグロ、ハマチ、イワシ、サンマなどの青魚に多く含まれているんだって。
ちょっと話題がそれましたが・・・
ってなコトでコレがその豆乳クッキー
↓ ↓
しばらく続けるのでまた報告します(＾_-)-☆
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2006年07月31日
豆乳クッキーダイエットを何故選んだか？・2
ぴーかんバディでもやっていたけど
太りやすい・ヤセやすい体質の決め手は、
小腸の内壁にある絨毛（じゅうもう）の長さの違い。
とゆー理論がどうも注目されているらしい。
じゅうもうは、体が必要とする栄養分を吸収する働きがあるそうな。
絨毛が長い人 → 太りやすい
絨毛が短い人 → 痩せやすい
これを短くしてナントカ太りにくい体質にするためには
「おから」が効果的。
＜おからの効果をさらにパワーアップさせる方法＞
おからには大豆サポニンと食物繊維が多く含まれ、
レシチンが脂肪燃焼の働きをしてくれます。
食物繊維ってコトは便秘対策にも良いですね＾＾
また、最近流行りの脂肪溶解注射にもレシチンは含まれているので
美容の世界でも痩身成分として信頼されています。
沖縄人は健康のためにおからを良く食べていますが、
日本の肥満人口数で最も少ない県とも言われているのも注目ポイント。
1.ダイエット効果
・大豆ペプチドがエネルギー代謝を高め脂肪を燃焼させる効果
・大豆サポニンが絨毛（腸内）を正常に戻し、余分な栄養・脂肪の吸収を遅らせる効果
・オリゴ糖が腸内の水分を調整しお通じをよくします
＊豆腐も豆乳から作られるけど豆乳の方が分子が小さく吸収率が高い！
2.美肌効果
・大豆イソフラボンが女性ホルモンに近い働きをして肌や髪をキレイにします。
3.コレステロール低下
豆乳に含まれるレシチンが血管壁に付着したコレステロールを取り除く働きが。
ってなコトでコレ
↓ ↓
ま、要は大豆製品がどうもヤセるらしいってなコトもあり
普通のオヤツとこのクッキーを置き換えて
少しでもダイエットしようって魂胆（笑）
普段から納豆やお豆腐は結構食べているのですが
シュークリームやケーキ、アイス、大福の代わりに
このクッキーを食べたらますます美肌＆ダイエットでキレイになれるのでは？
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
私は両方のタイプを申し込んだ。
そんな荒木師匠の人体実験報告していきますっ(＾_-)-☆
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太りやすい・ヤセやすい体質の決め手は、
小腸の内壁にある絨毛（じゅうもう）の長さの違い。
とゆー理論がどうも注目されているらしい。
じゅうもうは、体が必要とする栄養分を吸収する働きがあるそうな。
絨毛が長い人 → 太りやすい
絨毛が短い人 → 痩せやすい
これを短くしてナントカ太りにくい体質にするためには
「おから」が効果的。
＜おからの効果をさらにパワーアップさせる方法＞
おからには大豆サポニンと食物繊維が多く含まれ、
レシチンが脂肪燃焼の働きをしてくれます。
食物繊維ってコトは便秘対策にも良いですね＾＾
また、最近流行りの脂肪溶解注射にもレシチンは含まれているので
美容の世界でも痩身成分として信頼されています。
沖縄人は健康のためにおからを良く食べていますが、
日本の肥満人口数で最も少ない県とも言われているのも注目ポイント。
1.ダイエット効果
・大豆ペプチドがエネルギー代謝を高め脂肪を燃焼させる効果
・大豆サポニンが絨毛（腸内）を正常に戻し、余分な栄養・脂肪の吸収を遅らせる効果
・オリゴ糖が腸内の水分を調整しお通じをよくします
＊豆腐も豆乳から作られるけど豆乳の方が分子が小さく吸収率が高い！
2.美肌効果
・大豆イソフラボンが女性ホルモンに近い働きをして肌や髪をキレイにします。
3.コレステロール低下
豆乳に含まれるレシチンが血管壁に付着したコレステロールを取り除く働きが。
ってなコトでコレ
↓ ↓
ま、要は大豆製品がどうもヤセるらしいってなコトもあり
普通のオヤツとこのクッキーを置き換えて
少しでもダイエットしようって魂胆（笑）
普段から納豆やお豆腐は結構食べているのですが
シュークリームやケーキ、アイス、大福の代わりに
このクッキーを食べたらますます美肌＆ダイエットでキレイになれるのでは？
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
私は両方のタイプを申し込んだ。
そんな荒木師匠の人体実験報告していきますっ(＾_-)-☆
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↓
2006年07月28日
豆乳クッキーダイエットを何故選んだか？
豆乳クッキーを購入した。
二年前に本気でダイエットをした時に
ある先生について徹底的に食事改善をした。
その先生曰く、
「置き換えダイエットはダメ」
とのコト。
置き換えダイエットとはまさにこの手の
あるダイエット食品を食事の代わりに食べてヤセるとゆーモノ。
それがシェイクだろうがスープだろうがクッキーだろうが同じ。
もしそれでヤセられたとして
一生その高いダイエット食品を買い続けるのか？
その会社が将来無くなったらどうするのか？
普通の食品でどうすればヤセられるかを考えて
実行に移すコトが出来れば
一生太らないカラダを手に入れられるとゆー理論。
確かにその通りだと思う。
しかし二年前より二歳年を取ったとゆーコトは
それだけ基礎代謝も落ちつつある。
同じ生活をしていたら太るのだ。
だからジムに行ったり
（ホントは運動大キライな体育２だけど＾＾；）
節食もする。
だけど美味しいものをお腹一杯食べたいのは人間の基本的な欲求。
以前は
グラタンとから揚げとおにぎり
みたいなメニューだった。
今はサラダやしゃぶしゃぶ、焼き魚など。
要するに揚げ物は一切自宅では食べない。
煮物や煮魚も砂糖やみりんを使っているので食べない。
イタリアンやフレンチも好きだけど外食のみ。
肉じゃがですら外食でしか食べない。
慣れれば結構平気なもんだ。
むしろ野菜やフルーツの多い食事は胃が疲れない。
しかし人間どうしても泣き所があって
私は超スイーツ好きだ。
可愛そうなくらいの甘党である。
ケーキ、アイス、チョコなどが無いと生きていけない。
で、少しでも甘いものをダイエット中でも食べたい身としては
豆乳クッキーを普通のおやつの代わりにと考えたのだ。
ケーキ、プリン、シュークリーム、アイスクリーム、チョコ、大福
大体毎日どれかを食べる。
ホント言うと一日中ご飯なんか食べないでスイーツ食べていたいくらい。
食事の置き換えは良くないと思う。
やはり野菜や果物やお魚などからビタミン、ミネラル、たんぱく質
などなど必要な栄養素を取るべきだと。
でもね、大人の経済力で上記のお菓子を置き換えられるなら
健康を損なわずオヤツを食べて少しでもヤセられないのか？
ってなコトでコレ
↓ ↓
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
両方のタイプを申し込んだ。
そんな荒木師匠の人体実験のはじまりはじまり〜(＾_-)-☆
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↓
二年前に本気でダイエットをした時に
ある先生について徹底的に食事改善をした。
その先生曰く、
「置き換えダイエットはダメ」
とのコト。
置き換えダイエットとはまさにこの手の
あるダイエット食品を食事の代わりに食べてヤセるとゆーモノ。
それがシェイクだろうがスープだろうがクッキーだろうが同じ。
もしそれでヤセられたとして
一生その高いダイエット食品を買い続けるのか？
その会社が将来無くなったらどうするのか？
普通の食品でどうすればヤセられるかを考えて
実行に移すコトが出来れば
一生太らないカラダを手に入れられるとゆー理論。
確かにその通りだと思う。
しかし二年前より二歳年を取ったとゆーコトは
それだけ基礎代謝も落ちつつある。
同じ生活をしていたら太るのだ。
だからジムに行ったり
（ホントは運動大キライな体育２だけど＾＾；）
節食もする。
だけど美味しいものをお腹一杯食べたいのは人間の基本的な欲求。
以前は
グラタンとから揚げとおにぎり
みたいなメニューだった。
今はサラダやしゃぶしゃぶ、焼き魚など。
要するに揚げ物は一切自宅では食べない。
煮物や煮魚も砂糖やみりんを使っているので食べない。
イタリアンやフレンチも好きだけど外食のみ。
肉じゃがですら外食でしか食べない。
慣れれば結構平気なもんだ。
むしろ野菜やフルーツの多い食事は胃が疲れない。
しかし人間どうしても泣き所があって
私は超スイーツ好きだ。
可愛そうなくらいの甘党である。
ケーキ、アイス、チョコなどが無いと生きていけない。
で、少しでも甘いものをダイエット中でも食べたい身としては
豆乳クッキーを普通のおやつの代わりにと考えたのだ。
ケーキ、プリン、シュークリーム、アイスクリーム、チョコ、大福
大体毎日どれかを食べる。
ホント言うと一日中ご飯なんか食べないでスイーツ食べていたいくらい。
食事の置き換えは良くないと思う。
やはり野菜や果物やお魚などからビタミン、ミネラル、たんぱく質
などなど必要な栄養素を取るべきだと。
でもね、大人の経済力で上記のお菓子を置き換えられるなら
健康を損なわずオヤツを食べて少しでもヤセられないのか？
ってなコトでコレ
↓ ↓
この会社何故か裏メニューがあって
ティータイムって新商品がある。
こちらはチョコチップ、オレンジ、紅茶の三種。
備考にティータイム希望と書けば買えるらしい。
普通バージョンは
プレーン、ゴマ、抹茶です。
両方のタイプを申し込んだ。
そんな荒木師匠の人体実験のはじまりはじまり〜(＾_-)-☆
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