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記事によると

ダイエット中、多くの女性を悩ませるのが「おやつ」の存在ですよね!「痩せたいのなら我慢すべし」と言ってダイエット中は多くの人がおやつを我慢してしまいがちです。

しかしおやつを我慢していると、好きなものを食べられないというストレスからダイエットを続けるモチベーションが下がってしまいます。

また、ダイエット期間後に「やっとおやつ解禁だ!」とドカ食いをしてリバウンドしてしまうことも…。

実はダイエット中でもおやつを食べて良い時間帯があることは知っていますか?
食べ物が脂肪になりにくい、太りにくい時間帯を狙っておやつを食べれば、より快適なダイエットを送ることができます!


ダイエットするなら知るべき食事の時間帯と太りやすさの関係性

ダイエット中におやつを食べるなら、なるべく太りにくい時間帯にしたいですよね!…でも、「食べる時間を変えただけで本当に太りにくくなるの?」とちょっと怪しい気もしませんか?

おやつにしても食事にしても、もし”太りにくい時間帯”があるのなら誰だってその時間帯に食事を摂りたいと思いますよね。

そこで、まずは食事をする時間帯と太りやすさにどんな関係性があるのかを見ていきましょう。

次のことについて知っておけば、太りにくい時間帯を狙ったおやつの計画を立てやすくなりますよ!

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とりあえず夜はNGというのは知ってましたが、内蔵によって時間帯が異なるとは…
ダイエット抜きにしても勉強になりますね(しみじみ)




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