2006年11月25日

2006/11/25(2)

今朝のworkを終了しました。

足底筋マッサージの後、ヨガストレッチをしました。

ヨガは
ウォーミングアップ
健康を保つヨガ・プログラム
カラダを磨くヨガ・プログラム
の3種類をしました。

朝は夜に比べると体が硬く、
体が深く曲がらなかったり、手が届かなかったりします。

でも、今朝はいつもの朝より柔軟にヨガができたようです。
あくまでも自分の感想レベルですが…

arche at 10:18│Comments(0)TrackBack(1)足底筋 | ヨガ

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1. メタボリックシンドローム>>食事でメタボリック予防!  [ メタボリックシンドローム>>食事でメタボリック予防! ]   2006年11月26日 06:18
メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)って言葉を最近よく耳にします。ちょっと調べてみたら…。 あーワシは、100%メタボリックだな。

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