こんにちは、何かもやもやしていたので、軽く汗を流してきました。おかげで体から汗として、悪い老廃物質が出て行ったような気がします。
出かける前にパソコンのあしあとを全部オフにして、サイコセラピーについて検索して読み漁っていました。

今は完全にログオン状態ですが、笑。足跡を残さないほうが勉強をするとき周りに気にされなくて済むようです。検索履歴のようなものが私のアカウントには残りますけど…

でも、ただの調べものだし、静かにしていたかっただけですので、何も問題は無いです＾＾

ジョギングでじっくりと、三キロ走って、そのあとウォーキングを少し、帰ってきたらシャワーを浴びて、麦茶をごくりと飲んで、リフレッシュ

ランナーズハイとまでは行かなくても、この秋には体力を以前のように、五キロのジョギングを続けられるほど、UP！させようと思います。

ジョギングはセントラルパーク（ニューヨーク 、アメリカ合衆国）

ウィキペディア、画像引用。

コメント：ジョギングは頭が冴えないときに適度にすると、曇った思考が晴れるものだと言う実感を持ちました。本ばかり読んでいるのも良し悪しだな…（´・ω・｀）、そう思いました。

「メンタルスポーツ日記」カテゴリの最新記事