寒い1日でしたね。。

こんばんは

トレーナーのしんんじょうです



本日は最高気温もなかなか上がらず、

とても寒い1日でしたね。。



そんななか、トレーニングにお越しいただいたみなさま、

大変お疲れさまでした！！


こういう寒い時期だからこそ、

運動やトレーニングで体を動かして

代謝を上げていくと良いですね！！


加圧トレーニングは専用ベルトを巻いて行うことで

筋肉の活動量が通常よりも増えるので、

筋肉がつきやすくなり、代謝があがります。。



また買い物やお散歩、通勤通学など日常の生活の中で

歩く機会があればそれを最大限に活用して上手に歩いて、

有酸素運動をおこない、筋肉を有効に使って

基礎代謝量の向上を目指しましょう！！










加圧トレーニング　アームリンググループ

パーソナルトレーナー・しんじょう

アームリング・フィジカルプラザ　加圧パーソナルトレーニング
http://www.armring.net/

アームリング茗荷谷　加圧パーソナルトレーニング
http://www.e-ext.jp

加圧ゴルフトレーニングセンター　東京
http://www.golf-hikyoriup.com/