こんにちは( ̄ー ̄)ノFJKです。
なかなか次のプランが纏まらないので、書きながら頭の中を整理します。
脳内垂れ流しでダラダラいきますw
希望
みんな「もう十分だよー」って言うけど、体重はともかくとして今の「パッと見の下半身」には全くといっていいほど納得できない。ダイエット前ならともかく、頑張ってダイエットしたのにまだこの見た目?という感じ。
参照記事→全身画像を公開するぜ!その3
何も芸能人クラスを目指しているわけじゃないんだけどなぁ。
体重的にはBMI20~21なので悪くない数値。体重を落としただけで同時にボディバランスも整うなら申し分ない。だけど、私がそうであるように標準体重でもボディバランスに悩む人は多い。今の私の状態は、大ざっぱに脂肪を落とし終わって、ちょうどライン作りの環境が整った状態といえるのでは。そして、私自身がこれを攻略できたらスタイルに悩む方へのサロン業務にも大いに役に立つ。ならばこのチャンスを逃さず、自分の体を使ってやってみる価値は大いにありありだ!
というわけで、四の五の言ってるけどようするに中途半端なところまで上げたはいいけどちゃんと上がりきってないパンツは気持ち悪い!違う!
今よりもう少し、せめて上半身と下半身のバランスをよくしたいのYO!
具体的には
・腹部がまだプヨプヨしてる。コイツを落とすか締めるかしたい。
・上半身はもうこれでOK。これに見合った下半身を作りたい。
→太ももの外側の張った部分を落としつつ、内腿を引き締めたい
→ヒザ肉をすっきりさせて、せめて少しはお皿がわかるようにしたい
こう書きだしてみると、昨日は
あと3~4kg落としたいー、できれば59kg台にー、とか書いてたけど
今の私にとって最優先したいのは体重じゃなかった。
なので、体重についてはとりあえず「今より増やさない」を重視。
(もちろん減る分には大歓迎w)
その上で、上記2案件の改善計画を立てよう。うん、そうだそうしよう。
というわけで、これから当分の間にやることを大ざっぱに括ると
1.体重の維持管理
2.スタイル作りのための「何か」
ということだ( ̄ー ̄)
1の体重の維持管理は、どの道ダイエットが終わったら長期的にやるつもりだった。このブログを作ったのもそのため。2012年に行った「80日で14kgダイエット」のあと、1年くらいしか維持できなかったせいで今回またダイエットするハメになったわけだし。
私は不治の病といってもいいほどのデブ病。
なのでこの案件は、ちゃんと計画を立て、ブログで記録しながら
その経過観察と共にかなりのロングスパンでやらねばならない。
2のスタイル作りのための「何か」。え?「何か」って何だよw
曖昧なのは、自分の体で本気でココに挑むのが初めてだから。
調べて、実践して、検証して、失敗しながら答えを見つけていくしかない。2012年のダイエットがそうだったようにね。
とりあえずはまず筋トレだ。筋トレはこれまでのような筋トレよりも、ピラティスがいいかもしれない。やったことないし、どうやるか、継続できるかは不明。わからないけどピラティスってインナーマッスルトレーニングだからぐっと引き締まっていいらしいよw
あとは正しいウォーキング。これはかなり期待できそうなヨカーン。
ウォーキングはただ沢山歩けばいいってもんではなく、逆にいうと日常生活での短距離であっても正しく歩けてさえいればかなりの効果が出るんじゃないかと思っている。というのも、実は1~2週間前から実践していて既にもう手ごたえを感じているのだ。
そしてマッサージ( ̄ー ̄)
仕事柄、人のマッサージは朝飯前だが自分のマッサージほど面倒くさいものはない(涙)けれど、固いトコの脂肪はほぐしておいた方が絶対にいい。
うーん、やるか(涙)体重かけられないし向き違うしでやりにくいのよー
最後にストレッチ。
これは今まで通り地道に継続してみよう。体重落とすより、身体の柔軟性を上げる方が時間がかかるとは思ってもいませんでした( ̄~ ̄;)
まだまだ先は長いです。
というわけで、何となく整理がついてきました。
これを、実践しやすいようにプラン化したらGOだぜ!( ̄ー ̄)
なかなか次のプランが纏まらないので、書きながら頭の中を整理します。
脳内垂れ流しでダラダラいきますw
希望
みんな「もう十分だよー」って言うけど、体重はともかくとして今の「パッと見の下半身」には全くといっていいほど納得できない。ダイエット前ならともかく、頑張ってダイエットしたのにまだこの見た目?という感じ。
参照記事→全身画像を公開するぜ!その3
何も芸能人クラスを目指しているわけじゃないんだけどなぁ。
体重的にはBMI20~21なので悪くない数値。体重を落としただけで同時にボディバランスも整うなら申し分ない。だけど、私がそうであるように標準体重でもボディバランスに悩む人は多い。今の私の状態は、大ざっぱに脂肪を落とし終わって、ちょうどライン作りの環境が整った状態といえるのでは。そして、私自身がこれを攻略できたらスタイルに悩む方へのサロン業務にも大いに役に立つ。ならばこのチャンスを逃さず、自分の体を使ってやってみる価値は大いにありありだ!
というわけで、四の五の言ってるけどようするに中途半端なところまで上げたはいいけどちゃんと上がりきってないパンツは気持ち悪い!違う!
今よりもう少し、せめて上半身と下半身のバランスをよくしたいのYO!
具体的には
・腹部がまだプヨプヨしてる。コイツを落とすか締めるかしたい。
・上半身はもうこれでOK。これに見合った下半身を作りたい。
→太ももの外側の張った部分を落としつつ、内腿を引き締めたい
→ヒザ肉をすっきりさせて、せめて少しはお皿がわかるようにしたい
こう書きだしてみると、昨日は
あと3~4kg落としたいー、できれば59kg台にー、とか書いてたけど
今の私にとって最優先したいのは体重じゃなかった。
なので、体重についてはとりあえず「今より増やさない」を重視。
(もちろん減る分には大歓迎w)
その上で、上記2案件の改善計画を立てよう。うん、そうだそうしよう。
というわけで、これから当分の間にやることを大ざっぱに括ると
1.体重の維持管理
2.スタイル作りのための「何か」
ということだ( ̄ー ̄)
1の体重の維持管理は、どの道ダイエットが終わったら長期的にやるつもりだった。このブログを作ったのもそのため。2012年に行った「80日で14kgダイエット」のあと、1年くらいしか維持できなかったせいで今回またダイエットするハメになったわけだし。
私は不治の病といってもいいほどのデブ病。
なのでこの案件は、ちゃんと計画を立て、ブログで記録しながら
その経過観察と共にかなりのロングスパンでやらねばならない。
2のスタイル作りのための「何か」。え?「何か」って何だよw
曖昧なのは、自分の体で本気でココに挑むのが初めてだから。
調べて、実践して、検証して、失敗しながら答えを見つけていくしかない。2012年のダイエットがそうだったようにね。
とりあえずはまず筋トレだ。筋トレはこれまでのような筋トレよりも、ピラティスがいいかもしれない。やったことないし、どうやるか、継続できるかは不明。わからないけどピラティスってインナーマッスルトレーニングだからぐっと引き締まっていいらしいよw
あとは正しいウォーキング。これはかなり期待できそうなヨカーン。
ウォーキングはただ沢山歩けばいいってもんではなく、逆にいうと日常生活での短距離であっても正しく歩けてさえいればかなりの効果が出るんじゃないかと思っている。というのも、実は1~2週間前から実践していて既にもう手ごたえを感じているのだ。
そしてマッサージ( ̄ー ̄)
仕事柄、人のマッサージは朝飯前だが自分のマッサージほど面倒くさいものはない(涙)けれど、固いトコの脂肪はほぐしておいた方が絶対にいい。
うーん、やるか(涙)体重かけられないし向き違うしでやりにくいのよー
最後にストレッチ。
これは今まで通り地道に継続してみよう。体重落とすより、身体の柔軟性を上げる方が時間がかかるとは思ってもいませんでした( ̄~ ̄;)
まだまだ先は長いです。
というわけで、何となく整理がついてきました。
これを、実践しやすいようにプラン化したらGOだぜ!( ̄ー ̄)
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