どうもこんにちは( ̄ー ̄)ノ
今朝の体重は63.1kg、体脂肪は24.2%のFJKです。
さあ、あらかたの脂肪を脱いだFJK。
今度は上半身と下半身のバランスをよくしたい。さぁどうしたらいい?
ってことで、いくつか候補がありましたがその中でも気になっていた
ピラティス(・∀・)
いいですね!なんか女性っぽいですね!w
でも、まずは試してみないとですよ。
私の事前知識は「インナーマッスルの筋トレ」程度だったので、You tubeで適当なのを見つけてやってみました。
まだ「これがお手頃!」な動画が見つからないので掲載はしませんが、やってみたらやっぱり筋トレ。全体的には軽めだけど、ポーズによってかなりキツいものも多々あり。
ただ姿勢、呼吸、タイミング、ニュートラルポジション(正しい位置)などの重要ポイントがあるので、せめて最初くらいは先生に教わったほうがよさそうだな~、という感想を持ちました。
でも不思議。
やっている人の口コミを見ると、お稽古事のように何年も続けている人が多いんだよね。ただの筋トレなのに何故?ジム感覚なの?
う~ん、よくわかんないけどまぁいいやヽ( ´ー`)ノ
とにかく1回、ちゃんと先生の指導でやってみよう!
まずは体験だぜ!
と思ったら、私が行っているジムのスタジオプログラムにあったよw
プログラム名も、ピラティスボディメイク40分。
いいぞいいぞ!ってことで、昨日、さっそくGOしてきました。( ̄ー ̄)
で、その感想は・・・。
ものたりねぇ!ヽ(;`Д´)ノ
いやね、たまたまかもしれないけど全体的に軽すぎて
続けてもスタイルが変わる気がしない。
もしかすると、私が前日の予習で使ったYou tube動画のハードルが高かったのかもしれません。まぁたくさんやり方があるので、ジムのプログラムはお年寄りにも優しく軽めに作られてるのかもしれませんが。
でも重要ポイントは動画よりもわかりやすかったです。
(呼吸、姿勢、ニュートラルポジション云々)
なので、You tubeでいい動画を探して
しばらくは筋トレ同様、自力でやってみようと思います( ̄▽ ̄)
今朝の体重は63.1kg、体脂肪は24.2%のFJKです。
さあ、あらかたの脂肪を脱いだFJK。
今度は上半身と下半身のバランスをよくしたい。さぁどうしたらいい?
ってことで、いくつか候補がありましたがその中でも気になっていた
ピラティス(・∀・)
いいですね!なんか女性っぽいですね!w
でも、まずは試してみないとですよ。
私の事前知識は「インナーマッスルの筋トレ」程度だったので、You tubeで適当なのを見つけてやってみました。
まだ「これがお手頃!」な動画が見つからないので掲載はしませんが、やってみたらやっぱり筋トレ。全体的には軽めだけど、ポーズによってかなりキツいものも多々あり。
ただ姿勢、呼吸、タイミング、ニュートラルポジション(正しい位置)などの重要ポイントがあるので、せめて最初くらいは先生に教わったほうがよさそうだな~、という感想を持ちました。
でも不思議。
やっている人の口コミを見ると、お稽古事のように何年も続けている人が多いんだよね。ただの筋トレなのに何故?ジム感覚なの?
う~ん、よくわかんないけどまぁいいやヽ( ´ー`)ノ
とにかく1回、ちゃんと先生の指導でやってみよう!
まずは体験だぜ!
と思ったら、私が行っているジムのスタジオプログラムにあったよw
プログラム名も、ピラティスボディメイク40分。
いいぞいいぞ!ってことで、昨日、さっそくGOしてきました。( ̄ー ̄)
で、その感想は・・・。
ものたりねぇ!ヽ(;`Д´)ノ
いやね、たまたまかもしれないけど全体的に軽すぎて
続けてもスタイルが変わる気がしない。
もしかすると、私が前日の予習で使ったYou tube動画のハードルが高かったのかもしれません。まぁたくさんやり方があるので、ジムのプログラムはお年寄りにも優しく軽めに作られてるのかもしれませんが。
でも重要ポイントは動画よりもわかりやすかったです。
(呼吸、姿勢、ニュートラルポジション云々)
なので、You tubeでいい動画を探して
しばらくは筋トレ同様、自力でやってみようと思います( ̄▽ ̄)
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