3秒でわかる太りやすさチェック

こんにちは。西田でございます。

昨日の関東地方はとても暖かかったですね。
夜のニュースでは、ゴールデンウィークぐらいの気温だったそうです。
暖かいのはありがたいのですが。。。まだ二月。
あまり寒暖の差が激しいと、何を着ていいのかわからなくて困ります。（汗）

さて、昨日のTBSの「お茶の水ハカセ」という番組、ご覧になりましたか？
ラクそうに出来る美容や健康・ダイエットのお話、やってました（笑）
ブログでもご紹介しようと思って番組のHPをみてみたのですが
うーん、残念。
公式HPには放送済みの内容が載ってないみたい。探せなかっただけかしら？

というわけで、内容は確かこんな感じでしたよ。
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・3秒でわかる太りやすさチェック
・コンビニ袋でキックトレーニング
・背伸びダイエット
・後ろ歩きダイエット
・１時間でウエストが細くなる骨盤矯正
・30分で劇的に小顔にしてくれるリンパマッサージ
・たった５分で視力を上げる目の運動
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この中で、あたくしが注目しましたのは
【背伸びダイエット】と【コンビニ袋キックトレーニング】。
はいそうです、この中でもさらにラクに出来そうなのばっかりです。＾＾；
でも今日はまず、【3秒でわかる太りやすさチェック】を復習しておきます。

3秒でわかる太りやすさチェック
1、両腕を左右に広げる
2、片足立ちになり、目をつぶる
3、目をつぶったまま、かかとを上げて3秒キープ

※この体勢で3秒キープ出来ない人は下半身の筋肉が衰えているのだそうです。
下半身の筋肉が機能していない人は代謝が悪く、太りやすいのですって。

あたくしもやってみました。
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できませんでした・・・。がっくり。（￣〜￣；）

明日のブログでは、背伸びダイエットを復習するとします。


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