久々のブログです。
最近引っ越ししたりで忙しくしてました。
胃腸クリニックから徒歩3分(笑)
最近はそこでパリエットとセレキノンを処方してもらい、引っ越しで肩こりがひどかったのでミオナール(筋肉を緩める)も処方してもらいました。
やはりパリエットは私には効くなー
肩こりはミオナールのむと筋肉緩む気もするけど、なんかガスが溜まりやすいような??
腹筋もゆるむのか?なんかしっかり出せないような気がしたので3週間ほどで中断しました。
内科で筋緊張がひどい→首回りや肩が緊張してると自律神経が狂いやすいという指摘を受けたので最近は整骨院にも通ったり(じいちゃん、ばあちゃんに混じり電気治療とかしてます)
少し緩みだすと、前よりも肩こり感じやすくなって(肩こり過ぎると麻痺してかんじなくなる)すこしずつ筋肉ほぐしてます
床暖房セットして朝はストレッチポールでのびのび
でもなんか寝起きとか疲れてるなーっておもい調べてたら、夜歯ぎしりや、かみしめ癖あると朝肩こりや疲れた感じするみたい
最近、左奥歯もなんか痛いし
歯科にいきレントゲンとるがなにもなし
噛み締めの検査してもらいました
左手に輪っかをつくり(中指 親指で)普通に先生が引っ張るとすぐ輪っかがとれ、奥歯に綿をいれて引っ張ると
あら不思議 輪っかを維持できる
維持できるということはその状態(歯に隙間があるほうが良い状態ということ)らしいです
このテストはオーリングテストというらしい
夜間の噛み締めはクルミをくだくほど(170kグラム)もの負担が歯にかかっているらしく、寝てるようでしっかり身体が休息できてない状態らしい
そこでマウスピースを使用し歯に隙間を与え、筋肉をリラックスするのがナイトガード
型とりをし、翌日には完成 保険で5000円でした
2日使用した感想としては、奥歯の痛みが改善したのと、ここ2日お腹の調子もおちついてます
なんとなくお腹の不具合が歯と首こりからきてると考えてるのでこの治療には期待大です
また報告しますね
最近引っ越ししたりで忙しくしてました。
胃腸クリニックから徒歩3分(笑)
最近はそこでパリエットとセレキノンを処方してもらい、引っ越しで肩こりがひどかったのでミオナール(筋肉を緩める)も処方してもらいました。
やはりパリエットは私には効くなー
肩こりはミオナールのむと筋肉緩む気もするけど、なんかガスが溜まりやすいような??
腹筋もゆるむのか?なんかしっかり出せないような気がしたので3週間ほどで中断しました。
内科で筋緊張がひどい→首回りや肩が緊張してると自律神経が狂いやすいという指摘を受けたので最近は整骨院にも通ったり(じいちゃん、ばあちゃんに混じり電気治療とかしてます)
少し緩みだすと、前よりも肩こり感じやすくなって(肩こり過ぎると麻痺してかんじなくなる)すこしずつ筋肉ほぐしてます
床暖房セットして朝はストレッチポールでのびのび
でもなんか寝起きとか疲れてるなーっておもい調べてたら、夜歯ぎしりや、かみしめ癖あると朝肩こりや疲れた感じするみたい
最近、左奥歯もなんか痛いし
歯科にいきレントゲンとるがなにもなし
噛み締めの検査してもらいました
左手に輪っかをつくり(中指 親指で)普通に先生が引っ張るとすぐ輪っかがとれ、奥歯に綿をいれて引っ張ると
あら不思議 輪っかを維持できる
維持できるということはその状態(歯に隙間があるほうが良い状態ということ)らしいです
このテストはオーリングテストというらしい
夜間の噛み締めはクルミをくだくほど(170kグラム)もの負担が歯にかかっているらしく、寝てるようでしっかり身体が休息できてない状態らしい
そこでマウスピースを使用し歯に隙間を与え、筋肉をリラックスするのがナイトガード
型とりをし、翌日には完成 保険で5000円でした
2日使用した感想としては、奥歯の痛みが改善したのと、ここ2日お腹の調子もおちついてます
なんとなくお腹の不具合が歯と首こりからきてると考えてるのでこの治療には期待大です
また報告しますね
