過敏性腸症候群ママの色々試してみよう

過敏性腸症候群歴三年。子育てママが腸に良いといわれることを色々試してみるブログです。同じ悩みを持つ方々の参考になればとおもいます。

2018年09月

今日はニューメキシコ州のチマヨ教会に行ってきました!
サンタフェから30分ほどのこの教会に年間30万人を越える人が訪れる理由!それが病を癒し傷を治すという奇跡の砂 
ホーリーダートなんです(*^^*)

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アメリカ中から病治癒をもとめ奇跡の砂をもって帰るようです。
砂コーナーにはスコップもあります



駐車場でまず驚くのは身体障害者用の駐車場の多さ、はじめは不思議に思ってましたが、今日の奇跡の砂コーナーに行き納得。

砂コーナーの隣部屋には松葉杖がびっしり
下肢の治癒祈願をして治った人がお礼参りにきておいていったのかな?

そしてこの砂は掘っても掘っても湧き出てくるというから不思議

砂の粒子は粉のように細かく手にしっとりまとわりつくかんじ。
砂というよりはターメリックなど香辛料のような触り心地です。

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ママがお腹痛いとき塗ってあげると娘がせっせと砂を集めてくれました。
六歳ながら腹弱な母を気遣ってくれます。
嬉しいやら、腹弱がためにこどもに気を遣わせてる自分が情けないやらですが…


教会には注意書きの紙があり、砂は食べないで下さいとかいてあります!
昔は食べたり、ペーストにして塗ったりして病を治そうとしたらしい(笑

周りの人をみていると両手にこすりつけ、治癒して欲しい部分に触れたあとにケースなどにいれてもってかえってました

注意書きの裏を訳すと

1.心と意識をまず静かにしましょう。あなた自身の声、心配事を聞いてみましょう。
イエスはいいます。怖がらなくても大丈夫。心に恐れがあると神の声が聞こえにくくなります。

2.あなたの弱さ、間違い、罪、病気について謙虚に認めましょう。

3.神にあなたが神の智慧、強さ、ガイド、許し、愛、癒しを必要としていることを伝えましょう。

4.神にあなたの願いを伝え、そのための神の計画と意思も示してくれるよう伝えましょう。

5.神があなたのために用意した計画がどんなものであれ受け入れる勇気を求めましょう。

6.神のご加護を祈りながら、癒しが必要な体の場所にこの土をこすりつけましょう。

最後の一文。

「Glory to the Father and to the Son and to the Holy Sprit. Amen」

神聖な精神か…
はやくその域に達したいわ!
そして今日のリーキーガット改善情報はボーンブロス!骨を煮込んだスープで、リーキーガットで緩んだ腸壁の隙間を埋めてくれるといわれてます。
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日本のスーパーではみかけないし、見かけても買うと高い!!自分で作ると、長時間煮込むのとか無理!それが出来るならラーメンやさんになれるわーってな代物がアメリカではなんと百均に…

腸内の細菌増殖予防のグレープシードオイルスーパーにて購入!!

アメリカ神!! 



私が色んな著書を読んでいくなかで、一番分かりやすく的確にIBS SIBO リーキーガットについての本を書かれているなーと思っている江田証先生。

先生の小腸を強くすればという本の中で紹介されているSIBOを改善するステップ。

長期旅行なので本はもちあるけませんが、何ページかコピーして持ちあるき常に参考にさせてもらってます。

その221ページにあるSIBOの治療4つのRを実践中です。実践するなかでの経過について記します。(◎から△で評価してみた)

1 Remove (除去)

小腸で過剰に増えた細菌を減らす
→私はなるべくサプリで植物由来の抗生物質を摂取するようにしています。

効果としては

◎ベルベリンのサプリで効果を感じられました。

△ベルベリンを主成分とするゴールデンシールではなぜか下痢になってしまいました
注、そのとき同時にDGLのサプリも使っていてそれにキシリトールが含まれていたのでたもしかしたら原因はそちらかも

○現在は朝 ゴールデンシール&エナセキア
(ゴールデンシールの量を減らした)
夜、グレープシードのサプリで少しよいかん


ゴールデンシール&エナセキアは免疫力をあげる最強の組み合わせ。風邪とかの予防にもってると思う

◎カンジダ予防のカンジダサポートもずっとのんでるけどこれは確実にきいてる
免疫低下したときによくカンジダになってたけど全くならなくなった




2 Restore (復元)

低下してしまった小腸機能を改善する

小腸機能がおちて、大腸からの細菌が小腸で増殖することを防ぐためSIBOマッサージ
(175ページ)を実践

△簡単なことなんだけどなかなか続けられない…これは完全に私の性格の問題

でも小腸機能を高める重要性は確かに感じる
△以前は腸壁を強化するというLグルタミン酸をサプリでとっていたけど、あまり効果はかんじなかった。
でも腸には重要な成分みたいだからまた最近サプリをチェックしてるとこ

○あとはオメガのサプリも摂取してます

3 Replenish(補充)プロバイオテクスで善玉菌をふやす

○ Gr8というサプリを使ってました
調子は良かったんだけど、乳酸菌は熱に弱い
旅行中、暑い場所で冷蔵庫ないとこも多くてなんだかサプリから変な匂いがしはじめた気がしたので破棄…

なかなか要冷蔵以外の乳酸菌がないので、今はなんとなくアメリカの百均で買ったサプリのんでます

アメリカの百均はまじですごい!
下痢予防で常備してるトメダインフィルムと同じ成分ロペラミド(12錠)や、ガスピタンと同じ成分(ジメチコン)が36錠いりで100円とか

神よ。アメリカの百均は(*^^*)
今度画像アップしますね

4 Recurence prevention(再発予防
まだ治ってないので不明…
でも上記3つを確実に実行&低FOD マップ食を心がけることが重要でしょうね

とかいいつつ、小腹がすいてヨーグルトとか食べてしまっているので実現は遠そう…

そろそろ本気で取り組まないとなーと思うけど、旅行中は手にはいる食材もかぎられているし、自炊するスペースが毎回あるわけではないので難しいかも。

アメリカのモーターハウスの間はしっかり自炊しよーっと。

今日はミントの力について
モロッコにいたとき、毎食ミントティを飲んでました。

モロッコの朝ごはんといえば、オレンジジュース、パンケーキ風なクレープにパンというグルテンだらけ、高FODマップのオンパレードだったのですが不思議とお腹が張らない。

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それはたぶん毎食後に飲んでたミントティのおかげなんじゃないかと考えたので、ミントの効能について調べてみました。

ミントの効能

鎮静、鎮痙、抗菌、防腐、発汗、利尿、中枢神経系(脳)の機能亢進、胃腸の機能調整などがあり、海外ではミントオイルをIBSの改善のために使うらしい。

アメリカにきてから、ミントティパックを買って毎日のんでるけど、胃がスッキリしてよいかんじ。

でもそこで疑問?
ミントは胃液を増やすのか?
減らすのか?

そもそも私は胃液多めなの?
少なめなの?

IBSのサプリ調べてたら胃酸を増やす方に働くサプリをみかけました。

IBSの原因がsiboと関連しているなら、胃のなかの細菌はしっかり殺されたほうがよい

つまり胃酸はしっかり出ていたほうがよいということになるけど、私は胃酸を抑えるパリエットとかを飲んでるほうが調子がよい。

ということは胃酸は私の場合出過ぎなのか??
胃液の検査したことないから日本に帰ったらしてみたいな。

なにはともあれ、ミントは体にあっていそう。

ちなみに、ベルベル人のテントでもミントティをいただいたんだけど…

コップとか水とか日本の常識で考えるとヤバそうなレベル

だけど不思議と下痢とかならなかったし、きっとこの人達めちゃめちゃお腹強そう!
なんて思いながらミントティをいただきました(笑

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日本が清潔すぎなんだよね!

色んな菌を得てお腹強くなりたーい!
ちなみに今のリアルタイムはグランドキャニオンです。

壮大です!!
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カナディアンロッキーを後にしてアメリカへ
アメリカはモーターカーでまわるので、トイレも車内にあって快適

もぉ、乗り物は全部トイレつきになればいいのに。

アメリカのウォルマートのサプリが安くてまたまた三個も買ってしまった!

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ゴールデンシール&エナセキア 免疫力アップ
グレープシード 天然の抗生物質&抗酸化作用
ビオチン 最近栄養の偏りからか、髪パサパサするから

どれもウォルマートの独自ブランドだから安い!5ドルとか

イオンのマックスバリューみたいな

ここ二三日は胃が痛く、パリエットのんでるから便は正常

パリエット本当に効くわー
何で胃薬がこんなに便に効くのかなぞ

しかし、強い薬だから薬にたよってばかりもねってことでセドナに行ってきた

ボルテックスといわれるパワースポットがあるセドナ!!

地球よパワーをくれ。

赤土の大地、なんかパワーありげ。

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とりあえず土を胃のまわりに塗っといた(笑

なんでもいいよ、効くなら信じるから
とりあえず色々試してみよー

読んでくれてる人にも少しでもパワーがいきますように。

今回はスピリチュアル系の記事ですいません

とりあえず困った時の神頼み(*^^*)

効いたらまた報告します!

今はカナディアンロッキーのジャスパーにいます。イエローナイフも寒かったけど
ここも寒い…

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とりあえずキャンプして、トレッキングして自炊して原始的な生活のおかげか、はたまたサプリを中止したからかここ3日は健康的にすごせてます。

早寝早起き、粗食。
結局人間の健康に大切なのはこれなんでしょうね。

圧倒的な自然の中でそんなことを悟っています。

PS カナダの国立公園はどこも無料トイレ完備で最高(*^^*)
世界のトイレ事情についておいおい記しますね!ちゃお!

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