過敏性腸症候群ママの色々試してみよう

過敏性腸症候群歴三年。子育てママが腸に良いといわれることを色々試してみるブログです。同じ悩みを持つ方々の参考になればとおもいます。

2018年11月

オナラがひどかったので以前買った、メキシコの抗生剤(ネオマイシン)入りの下痢止めを飲んでいます。
投与量は二錠を飲むようですが、投与期間が書いてなかったので、前回の記事を参考に10日ほど試してみることにしました。
ちなみに20錠入りなので、ちょうど1箱です。
スペイン語なのでGoogle翻訳のせてみます。
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以前、リファキシミンを輸入して試した時も効果大でしたがやはり抗生剤で腸内細菌をリセットすると驚くほど便の形状が安定します。

ただ、まだオナラは少しでるかな。


腸内細菌をリセットしても、またすぐ腸内環境が乱れる原因。
私の場合は胃酸不足にあると最近確信がもててきました。

イギリスのドクターナターシャという人の著書のなかで胃酸と腸内環境の関係が詳しくかかれていたのですが。

何らかの栄養不足状態(体調を崩した、歯痛)
などをきっかけに胃酸が不足する
       ↓
カンジダなどの異常繁殖(胃痛がおこる
胃壁の弱体化から胃酸がさらに不足
       ↓
未消化のたんぱく質、栄養が小腸内に流入
(ここからはリーキーガットやsiboと共通)
                           プラス
十二指腸に消化物が届いたときに、酸性度がph2以下でないと、セクレチンなどの酵素や消化に必要なホルモンが十分分泌されない&働かないらしい。
膵液や胆汁の不足や過剰分泌で下痢が悪化することも?
あと、白っぽい脂肪便がでたりすることもある様子。

つまり、消化不良が悪化したり、慢性的な栄養不良→慢性的な下痢へと続くらしい。

この飽食の時代に、ホタルの墓のせっちゃんみたいなことが起こっているとは…
ちなみに塩酸ベタインという胃酸と同じような働きをするサプリがよいと著書にはありました。

あんなー、うちずっとピーピーやねん…
せつこー(;´д`)

でも、南米では塩酸ベタインのサプリ手に入らんだろーな…
日本に帰りたくなってきた!
そして、ネット(アイハーブやアマゾン)でサプリ買いたいー。買えなーい。

ちなみにもし私が日本にいて、サプリ買える状況だったらこのメーカーの買う!!
このメーカーのベルベリンはヨーロッパにいた3ヶ月の間、私に無下痢生活を与えてくれたので、かなり信頼してる。
帰ったらベルベリン&塩酸ベタイン即効注文したいわ(^o^)
以下、画像、文章をアイハーブから抜粋しますので興味のある方はみてみてください♪

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時々消化不良になってしまうという方に効果的です。

塩酸ベタイン&ペプシンは胃の酸性度を最適化し、タンパク質の消化、酵素の活動を促進します。

消化不良の原因となるものは様々にあり、例えば 胃の中の塩酸(HCl)の不足などが挙げられます。胃の中で塩酸が分泌されることで、体に 良い影響がいくつかもたらされます。塩酸はペプシノーゲンを活性化 してペプシンに変え、タンパク質の消化を助けます。これによって胃に入った病原体 を洗浄し、小腸の過剰成長を抑制、 さらに胆汁と膵臓の酵素の流れが促進されます。塩酸は その他多くの栄養素の吸収も促進してくれます。これには葉酸、ビタミン B12、アスコルビン酸、ベータカロチン、鉄、そしていくつかの形態のカルシウム、マグネシウム、 亜鉛などが含まれます。加齢するにつれ、胃内の塩酸分泌量は低下し始めるということが数多くの研究により示されています。制酸薬、及びアシッド ブロッカーの過剰使用も胃の中の塩酸レベルを低下させ、タンパク質の消化の不足を引き起こす 可能性があります。Thorneの塩酸ベタイン&ペプシンはブタから 作られています。

消化不良は毎日、何百万人もの人々に影響を与えています。脂っぽい食べ物を摂取することで消化不良になる人 もいます。一方で、パンやパスタのような シンプルな炭水化物でもお腹が張ったり、膨張したりしてしまう人もいます。辛いもの を食べただけで、気分が悪くなってしまう人もいます。消化不良の頻度 や深刻さには食生活が大きく影響します。一方で、胃の中で塩酸(HCl)が不足していること が消化不良に関連している可能性もあります。

病気、胆嚢除去、 制酸剤の過剰使用、老化といった状況が 胃酸の分泌不足を引き起こし、それが消化酵素の活動に悪影響を及ぼして、 突発的な消化不良、お腹の張り、膨張、その他の胃腸の 不快感につながる場合もあります。消化不良はまた、消化器系の問題や栄養素の 吸収不良を引き起こし、ビタミン欠乏症(特にビタミンA、D、E、Kのような 脂溶性ビタミン)につながります。消化が不十分なタンパク質がリーキーガット状態の腸で吸収されると、 食物アレルギーにつながる可能性があります。大きな タンパク質がそのまま吸収されると、身体はそれらを異物として認識し、それに対して抗体を生成し、食物に対するアレルギー反応を 生じさせるのです。最大限に消火を行うためには、胃の中に十分な 塩酸があるようにする必要があります



↑これ絶対効きそうじゃないですか?!
だれか塩酸ベタイン試したことある方いたら是非情報くださいm(_ _)m

相変わらず、オナラ多くてsiboまっしぐら。
こんな時はsiboと抗生剤ね関係などを調べたりして、情報収集。
かなり文章長いし、すこし読みにくいけどsiboについて詳しくかかれた文章。
公開特許情報とやらがあったのでご紹介しますね。
暗闇の中の一縷の望みとなりますように。
https://biosciencedbc.jp/dbsearch/Patent/page/ipdl2_JPP_an_2009016943.html

久しぶりに風邪をひいた。
この旅に出て8カ月ぶりの発熱。
3日は熱でダルくて寝込んでいた。
喉の痛みからはじまり、頭痛がしていたが、セノーテではしゃいだことがトドメだったかも…楽しかったけど
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このあと、寒気が始まり発熱。
セノーテは一説には、雨乞いのために生け贄をささげた場所…祟りか?!
なーんちゃって。たぶんただの風邪
でも、ここ数年3日も発熱して寝込むくらいの風邪をひいてなかったので腸内環境による免疫力の変化か?なんて思ってしまいます。

前回、虫下しの記事を書きましたが、寄生虫の中には宿主と共存して免疫力強化に役立つやつらもいるとか。そいつらも追い出した?
ちなみにお腹の状態は良好で、しばしばあった胃痛、腹痛もなくなりやはり虫いたんかな?なんて思ってますが。
虫下しを飲んだからといって、便に肉眼で確認できるような変化があるわけではなく(まぁ、虫とか出てきたらキモすぎるから、しらないうちにいなくなってくれるのがベストだが)
犬は虫下し飲ませると肉眼で見えるような寄生虫が便に混在したりするそうなので寄生虫の種類によっては確認できるかもです。

話は戻りまして。
発熱が3日続いてようやく今日、解熱しました。喉の痛みや痰などの典型的な風邪症状がなければマラリアなども疑わしいとこですが、今回は単なる風邪でしょう。
ビタミンをとってしっかり休息しかありません。それはよいとして。

オナラが頻回すぎる!!
発熱するとオナラが増える理由として考えられるのは
1.白血球と戦った風邪ウイルスの残骸たちが腸内環境を悪化させた?
2 .小腸の免疫力低下?
3.発熱による消化不良で十分に食物が消化されていないまま小腸に送られた?

よくわからないけどこんな感じなのかな?
とりあえずこの3日間、腸に悪そうなものしか食べられなかったから今日は鳥の丸焼きを買って食べた。そしたら付け合わせに酢玉ねぎがついていて、酢玉ねぎは一般的には腸内環境にとてもよいのでたくさん食べた。

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まぁ、玉ねぎは高Fod マップな野菜で、よりオナラが増える可能性も否めないが…
免疫力強化にはよいはず!
ちなみにメキシコでは風邪ひくと、チキンスープやニンニクを食べるんだって♪

酢玉ねぎにニンニクも入ってて、しかもツーンとしないから漬物感覚で間食しました!
そういえば、メキシコにきていつぞかやってた唐辛子療法(唐辛子を摂取すると腸の感覚が鈍くなり、過敏性腸症候群によいとゆうやつ)
を自然にやってる気がする。
間食サルサソースついてるし、美味しいのでサプリの時より心なしか効果があるような?
とりあえずオナラは増えてますが便の状態は落ち着いてます(^o^)

メキシコの寄生虫情報を調べていると、半年に一回寄生虫の治療薬を飲んでる人が多いらしい。
東南アジアの国でも、半年に一回治療薬を飲むのを推奨されてる国もあるみたい。

なんか、そんな情報みてると軽い気持ちで挑戦してみたくなる私…そんなタイミングでリゾート地の土産物やでブツを発見する!

ちなみにメキシコでメジャーなのは
VERMOXプラスという薬。
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二錠を一回で飲み、半年くらい効果が持続?するらしい。薬局で1200円くらい。


回虫、蟯虫等いろんな寄生虫に効果ありとかかれた気持ち悪いパッケージ…

こんなのが、リゾート地のビーチグッズや日焼け止めなどと一緒に並べられているあたりやはりメキシコでの寄生虫治療薬は浸透してるらしい。

その日は一旦考えて、翌日ウォルマートにてまたしても発見。
ちなみに上記薬のジェネリックバージンも隣にあり、薬剤師さんに聞いたら成分同じだし、飲み方も一回二錠を1日のむだけって教えてもらった。

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Lombrix 300円。(50ペソ)
安い。こっちでいいやー
いつもの手法で夫に気づかれないようにショッピングカートに忍ばせる(笑

薬剤師さんの話では寄生虫でお腹がはったり、オナラ増えたり、下痢したりもあるらしい。
まぁ、日本にいて寄生虫はかなり稀だと思うけど…キューバとかメキシコとか普通に感染しそうだし。実はアメリカとかも感染率高いらしい!

お恥ずかしながら寝てる時に肛門周囲が痒くなることもあり蟯虫とか気になってたんです。(ただ、痔核がある人はそれによる分泌物増加や、女性だとオリモノによる蒸れなどもあり、肛門の痒みが必ず蟯虫かとゆうと可能性は低いと思いますが…)

可能性が0ではないなら試してみたくなる性分(完全自己責任、ちなみに妊婦は禁忌らしいです)

いよいよさっき飲んでみました!
味はなく普通の白い錠剤×2
少し大きな錠剤ですが、サプリのみなれてれば気にならない程度。

副作用で下痢や嘔吐などがあるみたい。
抗生剤飲んでから一週間くらい下痢してないから、明日は久しぶりに下痢かなーなんて憂鬱ですが。
もしかしたら効果あるかもなんて淡い期待しながら就寝します。
おやすみなさい(^o^)

オラ♪
一週間くらい抗生剤をのんで、お腹もすっかり落ち着きました(^o^)
最近は宿にあったちびまるこちゃんを読んで大笑いしたり、のんびりして精神的にも落ち着いてるかも。
まるちゃんをみて、ひしひしとかんじるさくらももこさんの凄さ!

日常の生活や、周りの人を面白い視点からきりとる才能!

大人になって読むと、さくらももこさんと高杉晋作さんの共通点がみえてきます。

『おもしろきことなき世をおもしろく』by高杉晋作
今の日本人に必要な視点ってももこさんや晋作さんの考え方だよなーなんて思いながら楽しくマンガよみました!

今年はさくらももこさんが亡くなられて、びっくりしました…まだお若いのに。
息子さんを残して逝かれることはさぞこころ残りだったでしょうね…
冥福をお祈りします。

さて、私もお二方を見習い日常の中に面白さをみつけてみましょう。
私の日常といえば下痢。

メキシコの下痢に関するウンチクがあったのでご紹介します。(以下抜粋)


メキシコに訪れる外国人観光客が、腹痛に襲われることをメキシコ人は、「ベンガンサ・デ・モクテスマ(Venganza de Moctezuma モクテスマの復讐」と、いいます。

スペインからやってきた征服者エルナン・コルテスらによってに滅ぼされたアステカ文明。

その時に殺された最後のアステカ王モクテスマの恨みが、外国人を腹痛地獄に落とすのだと言われています。



確かに下痢って呪いみたいだなーなんて。
ちなみにメキシコの薬局で下痢止めを買うとき、モクテスマの呪いといいながらお腹痛いジェスチャーすると伝わったりしますよ。
もちろんスペイン語の下痢Diarrhe
で伝わるけど!
基本メキシコの店員さんは親切で、薬聞いたら探してくれます。
写真みせるとよりスムーズに出してくれるのでのせきますね。
持参した抗生剤が効いたのでまだ使用してませんが、メキシコ滞在の人からよく効くと支持を集めてる薬らしいです。
抗生剤入りなのが、日本の下痢止めとは違いますね~
もし、メキシコ観光される予定がある方で、下痢の心配をされていたら参考になさってください(^o^)Treda

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ちなみにこれを購入する際には、スーパーのカートのパンの下にこっそりと潜ませレジまで持っていきました。

なぜなら、夫は私が色んな下痢止めとかに手を出すのをよくおもってないから。
以下、よくある私たちの会話。()が私
医師でもある夫の言い分は、色んな抗生剤使ったら菌が強くなるだけじゃんとか。
(百も承知だし、やみくもに抗生剤使ってるわけじゃないですよ)

少し柔らかめでも我慢してれば水分吸収されて普通便になるよ
(我慢できん人もいるんだって!)

下痢の時は悪いもの出しきらんと長引くよ
(出しても出してもでるのよ、お腹弱い人は一回調子くずすと…しかも外出先でトイレ探すのは大変なんよ。数時間でも下痢止めで下痢から解放されたいのよ)

夫の言うことの方が正論なんだけどね!

上記やりとりを経て、私はこどもがお菓子をこっそりショッピングカートにいれるように下痢止めやサプリをこっそりとカートにしのばせ。
会計の時に夫にみつかるけど、レジまでくればこっちのものなのです♪
☆まぁ、自分で勝手に薬飲んで副作用とかでても完全自己責任なのであしからず(>_<)💦

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