過敏性腸症候群ママの色々試してみよう

過敏性腸症候群歴三年。子育てママが腸に良いといわれることを色々試してみるブログです。同じ悩みを持つ方々の参考になればとおもいます。

2019年04月

今日は参観日でした。
そのせいか、はたまたここ2.3日の不規則な生活のせいか?あるいは生理の予定のせいか?
とにかくなんか気持ちが塞ぐし、胃が痛い。
昨日トンカツ食べたせいかな…

まずは不規則な生活について
最近、娘と英語のカードして、ドラえもんの本読んで寝るんだけど。
21時に眠って四時とかに目が覚めるの
それが嫌だから、アメリカで買ったメラトニン(睡眠サプリ)飲むんだけどあんまり効かず。

夜中に、図書館で借りた西郷どんみながら明治維新について黙々とネット検索(>_<)
ねむれーーーん。

次に、そろそろ生理なので生理前は末端の冷えと胃痛、下痢などになるから。

そして、そんな状態で参観日。
朝の軟便みて、こりゃダメだとストッパのんで出かけましたよ。
とりあえず滞りなく終了。なんか、疲れたけど~

過敏性腸症候群のママって参観日とか行事地獄よねー…

ちなみに軟便だけど、おならは全く臭くない!これは乳酸Bが効いているのか?
腸蠕動の亢進は生理前のプロスタグランジンのせいとして、いつもの腸内環境悪化とは違う状態な気がする!
と期待(^o^)

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ブログをみていただいていた獣医師で乳酸菌の研究をしていらっしゃる方から過敏性腸症候群に効果的という乳酸菌Bを提供いただきました(^o^)

抗生剤使っていると腸内細菌がめちゃめちゃになるんですが、そんな腸内を良い状態にしてくれる乳酸菌らしい♪

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1日5滴くらいをお水にとかして、朝、昼、夜飲んでます☆

その前一週間、リファキシミン治療してたので悪玉、善玉ともにやられているだろう私の腸内。

とりあえず、菌が激減してる状態なのでお腹具合はよいのです。
Siboは細菌の異常増殖が原因だから

いつもはこのままにしとくと悪玉がはびこるんだけど!
乳酸Bを摂取することでどうゆう変化があるのか楽しみです\(^-^)/

懇談会終了!
一時間くらいだけど緊張したわぁ(^_^;)

一年海外行ってたし久しぶりに人前で話したしね(笑)
声のうわずった自己紹介で精一杯よ…

そんな今日の低FODランチはほぼ具なしホー
若干野菜!
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今日のストレス
ママ友で昔仲良しで、なんか急によそよそしくなった人がいるんだけど
なんかいつも同じクラスになるのよね
こども同士が仲良しだから私はその人と仲良くしたいけど、なんか微妙な距離をいつもとってくるの(私以外の人とは楽しそうに話してて、私にはそっけないとか、
わざと私の分からない話題で盛り上がるとか

参観日の時、夫も「あの人なんか前と態度違うねー」って言ってたのでたぶん私の勘違いではない。

そして原因は不明

そんなかんじで小学校に入ってまた同じクラスに。
今日は懇談会だし、なんか話しかけようかなー。懇談会帰りにうちでお茶する?とか聞いてみようかなーなんて昨日モヤモヤしてたんだけど!

結局ひとことも話さず帰ってきたよ(^o^)
頭であれこれモヤモヤするだけ無駄だったよ(笑

参観日や色んな行事、なんとなく話したりする相手いなくて寂しくなりそうな予感満々だけど!

同じクラスに二、三人知り合いがいて、一言二言でも話すだけでよしとするかぁ~
あたらずさわらず空気と化そう

入学直後だから、幼稚園、保育園の時の集団でワヤワヤやってたりするから気になったりするんだけどねー

件の人は仲良い人が他にもいるし、幸せに暮らしてくださいと別れた相手みたいに思いながら心の奥にしまっておこうかな!

こども同士仲良いのに親同士は微妙な距離感(しかも原因不明だし、確かめようもないしね)って難しいね(^_^;)

まぁ、こどもはこども同士かってに仲良くやってくれ


私は自分のお腹治すのに集中するからさ!
とりあえず話しかけてくれる人には感じよく、挨拶などはしっかりして。
つるまずとも朗らかに!

そのためには良い腸細菌育てて、心を落ち着けるのだ\(^-^)/

みなさんも、新年度色々たいへんなことも多いと思いますが、自分を、そして自分の腸を労りながら頑張りましょう♪

新しい季節到来ですね~
昨日は娘の入学式でした(^o^)
最近は入学式とか40分くらいしかないのであんまり緊張もせず!

夫が隣にいると、いざとなったら丸投げして帰れるしね!

いざって、私にとっては急激にトイレ行きたい状況だけどね!

でもしばらくは、懇談会とか、お迎え当番とかあって学校に行く機会も多いし、クジでPTAあたったらしなきゃいけないし。

新生活に慣れるまでは母子共少しストレスフルです…
っていっても小学校行ってる間は私は家事したり読書したりのんびりすごせるけどね!

夫は朝から仕事→夜勤→外勤で今日の朝7時から明日夜7時まで働き通し。
勤務時間トータルすると36時間くらいあるんじゃないか?

夜中もバンバンope入ったら眠れないだろうから大変だ(T-T)

夜勤の時仮眠はできるだろうけどー
医者の過労死とかリアルにあるよ。

去年のニュースで医大の女子の入学が不正に少なくなるようになってたと話題になってたけど

現実的な話、女医が産休中は男性医師への負担は重くなるわけで…
産後は日勤だけの勤務にシフトする人も結構いるし。
それはサポートする親が近くにいなかったり
夫も夜勤ある仕事だと仕方ないこと!

もちろんそんな人ばかりじゃなくバリバリ働き続ける人もたくさんいるだろうけど。


だから男性医師の人数が多くなるよう操作することは、病院がまわるようにするには致し方ないことなのかなーとか思ったりしてニュースをみてました!
まぁ、色んな意見あると思うけどね。

性差別ではなくて、役割分担という意味で。
全部が全部、男女平等でなくていいような気がするけどなー…


よく男女平等の国として、スウェーデンとかでてくるけど、あっちは人口1000万人しかいないからね…

男女平等だから子育てもしやすく、人口増加につながっているという良いモデルロールだけど。

人口1.268億の日本と比べるのは間違っているような。

人口が多いほど、いろんな人やいろんな事情、パターンが想定されるわけで。
日本の事情は世界で類をみないくらい複雑化してるような…

日本の医療でいうと、超高齢化でこれから医療を必要とする人口も増加していくし、医療現場の職場環境も厳しくなっていくと予想されてて。

医者の働き方改革とかいってるけど、机上の空論に過ぎないよね…

いやーどんな仕事にしても働くって大変
日本全体のことでいえば保育園無償化するより、給与を上げて世帯所得を向上させていったほうが日本経済や人口増加につながると思うけどなー。

こどもを産めないのは保育園が高いからじゃなくて。
世帯所得が十分でないから、安心してこどもを産めないからだと思うんだけど…
ならば、世帯所得をあげるような経済政策すればいいのに。ドイツやフランスみたいに。

なんか話長くなったけど私は夫のおかげでのんびり専業主婦できるのだから感謝しなきゃね。

なんか普段はむかつくことも多くて(とくにこの一年は旅行で毎日一緒にいたから)感謝を忘れがちだけど。


下痢がちになって、なんか自分が仕事復帰してバリバリ働くビジョンは描けないんだよなー。そうせざるおえない状況ならもちろん働くから、完全なる甘えなんだけど。

それならばせめて、こどもとの時間をしっかりとってかまってあげたり夫の健康管理してあげたいなーとか。

良妻賢母とか今時流行らないだろうけど。
自分の目標ややりがいを持つのはもちろん大切だけど、人生のなかで人のために生きる時期もあってよいのかなぁと最近考えたり。

専業主婦の戯れ言かな?



まぁ、とりあえず自分の低FODも実践できてないからそこからかー
ちなみに前回から結構外食だとか、久しぶりの実家で餌付けされてたら腸内ガスたまりまくりで…
うちの母の口癖「お菓子食べる?」
で、芋ケンピとか与えられる。
芋に砂糖コーティングとか悪玉菌ぜったい好きなやつ(笑

でお腹ギュルギュル&ガスが酷く耐えられなかったので(その間、百丸草とかは内服してたけど力およばず)
塩酸ベタインも少し胃が痛くなり中止

ついにまたあれに手を出したよ(笑
あれといえば最後の切り札抗生剤
そして腸だけで限局して効果をはっするリファキシミンを個人輸入。
前回もよく効いたけど、前回は一回400㎎×3/日の量が多すぎるでしょ?ってことで一回量を200㎎にしてたのよね。

なので今回は海外で推奨されてる量をきちんと守って二週間トライしてみます。
あっ!!日本では認可されてないから完全自己責任ね!

あと、低FODいいかげん実行するわー
とりあえず明日から二週間

今日はもつ鍋の残りがあるから〆のラーメンがあるから!!昼御飯に
娘も帰ってくるし

と、色々言い訳して明日からは本当に低FOD頑張るよ!

チャオチャオ(*・ω・)ノ

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