過敏性腸症候群ママの色々試してみよう

過敏性腸症候群歴三年。子育てママが腸に良いといわれることを色々試してみるブログです。同じ悩みを持つ方々の参考になればとおもいます。

2020年01月

漢方&トランコロン服薬中の経過
2.3日前からなんかお腹痛くて、昨日、今日は便が柔らかめ… 

今までは、トランコロン飲んでると形のある便だったんだけどな…

昨日は夜2時位に目が覚めて、なんか胃が痛くて1時間か2時間起きてネットサーフィン…

痛みが今までの押すと痛い痛みでなくて、なんかみぞおちを中心に筋肉痛のような痛み。

緊急性はもちろんないけど、いちばんやる気を失わせる痛み。 

昼に安中散飲んでみたけど変わらず
明日生理予定だから月経前のホルモンの影響?
形のない便に対してはコロネル内服

そんなこんなでゴロゴロして、あっというまに娘帰宅。

宿題見て、ネットの英語させ、そろばんの宿題終わらせてから公園へ。

本当は行きたくないけど、家にいても治る気配ないし、気分転換に!

中学生のお姉さんがいるママにPTAのこと色々聞いたりして、2時間近く外にいたら手が寒すぎたー!

PTAの話を根堀葉掘りきく。

人間、正体のわからない者や出来事が一番の不安材料になったりストレスになったりするよね。

少しでも不安を払拭するために情報収集大切!

なるかもわからないPTAにおびえる
そんな自分を変えたいけれど

マインドフルネス瞑想の本とか借りてきたよ!

もっと自分に自信が欲しい。
身体も心も健康になりたい。

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木曜日からトランコロンにして、やっぱトランコロンの方が腹部不快ないわと安心した矢先…

いつものように娘が帰宅後、学校からのプリントをチェックしていると、ピンクの紙が…

これは…

赤紙

招集礼状きた。

PTA

のね。

しかも、別に役員に決まったわけではなく選出会のお知らせ。
くじ引きがあり、来れない人は委任状を出して全権を代表に委ねるという内容。

どうしよ、行きたくない

てか、100歩譲って当たればするけど。

くじ引きとか…保護者がうじゃうじゃいる空間とか…そこで、知り合いみつけたらとりあえず固まるコミニティ空間とか…地獄

ささっとくじを自分で引く場合と、代表に引いてもらう場合でどちらが当選確率低いか計算してみる。

とゆうかしようとした。

数学で苦手だった確率で。

でも、くじの種類や代表が何番目にくじ引くかわかんないから導きだせず!

とりあえず、昨日スイミングだったからスイミングママさんたちに行くのか聞いてみた。

スイミングママさん達は、上にこどもいる人で二人とも抽選はいつも委任状だけど当たったことは無いと。   

前にバリバリ働いてるご近所ママもいったことないけど当たってないと言ってた。

そして、結構行事にキチンと参加してPTA総会、選出会にも参加するママは自分でひいて当たってしまったと。
3人くらい。

nが少なすぎだから、確率や統計って言っても曖昧なんだけどね💦

これ、どっちだ?
1.自分で行って引く
2.委任状に出して代表に引いてもらう

まぁ、選出会くらい参加しろよ。
責任感のかけらもねーな!って思われるレベルかもしれないけど、私にとっては深刻なのです。

そして考えすぎて、今朝は久しぶりに起き抜けから結構な下痢してしまった…

人とほとんど関わらない日々が続くと本当にささいなことができなくなっていく。

昔は当直あけに、会議でたり、旅行いったり。元気だったな。

まずはウォーキングでもすればいんだろうけど、寒いしどうせ続かない。

自律神経整えるのにリズム運動がいいとかいてあり、ガム30分噛むだけでもいいとあったので今朝からガムかんでみることにした。

ちなみにキシリトール入ってないやつね!キシリトールは下痢するから💧

あー…理想の自分と現実の自分がどんどん離解していく。

なんなんだ!このなんもしてないからこその罪悪感は。




イリボーを再開して5日。
前、なんでイリボー辞めたんだっけ?
と思いブログ読み返したり、記憶をたどっていたら。
イリボー下痢は止まるけど、なんか腹部の違和感が残るんだったと思い出しました。

そう、この5日間。
一日目は便出ず。わーイリボー効いてると喜び

2日目は朝からモヤモヤとお腹が気持ち悪い、普通はここで下痢になるパターンのお腹のもやつき。
でもトイレ行っても出ず、夕方普通便
でも出たあと&寝てるときもなんかお腹が違和感
感覚としては下痢の時の波のような腹痛を弱くした感じが続くかんじ
ストックしておいたエビオスを飲んでみる(気休めに

3日目以降も下痢はしてないけど、そんな感じ。足も冷えるしそろそろ生理だから?

こうゆう時ってなんだかモヤモヤして検索魔になってしまう。

トランコロンとイリボーどっちがいいかとか検索するけどあんまり出てこないのよね。

ただ一つ、漢方が効いてるのかイリボーが効いてるのかわからないけど胃痛はずいぶん改善。

今日は午前中お腹モヤモヤだったので昼ごはんの後にはトランコロン追加してみた。

イリボーのみ5日は腹部不快悪化、下痢なし

イリボ+トランコロンで5日ほど腹部症状みて報告しますね!

そういえば、昨日娘のプール見学してたら治験で働いてる人が話してて(全くしらないママ二人が会話してるのが聞こえてきた)

治験かー。
過敏性腸症候群の治験とかあったら受けたいなーって思って昨日の夜、治験バイト(被験者側ね)登録してみた!

元気になったら治験コーディネーターの仕事もいいなーなんて空想しつつ。

元気に働いてる同世代のママさんを羨ましく思いながら就寝したのでした。

柴胡桂枝湯&当帰芍薬散のんで数日目の感想。

真武湯&安中散で身体温まってたのに冷えを感じる…

柴胡には鎮静作用があって内臓に籠もった熱を逃がす働きがあるらしいからそのせい?

あと、トランコロン辞めてたら腸がすごく過活動…グルグルいってるー
便もやや緩め。

やはり漢方だけで凌ぐにはまだ早かったか…
とりあえず腸蠕動に対してはイリボーを一週間使ってみることにする。
イリボー強い薬だから使ったり辞めたりだったけど効き目はあったから。

トランコロンは年末使ってて、確実な効き目を実感出来たから今回はイリボーと比較してみようと思う。

そして、漢方飲んでて困ってること。
めちゃ眠い。
服用後2時間後くらいから急激に眠い

朝8時に飲んで10時位に眠くて20分位寝る、昼12時に漢方薬飲んで2時過ぎに眠くて寝る

3時前、娘帰宅

習い事に連れて行って、18時か19時に帰宅。漢方薬内服して風呂、夕飯

8時からみんなでテレビ(アマゾンプライムでひたすらワンピースをみる)

9時 娘寝る

9時半 私も眠くなる、けど20分くらいで起きる

11時位まで本読んだり、夫と話したりして就寝

6時半起床

こんなかんじ。
とりあえず眠り過ぎだよね…

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このままでは、人間としていかがなものかと思うので自己啓発本読む。

漢方薬による眠気なのか?
ただの怠惰か?

漢方薬によるものなら、昼前、寝る前の2回とかにして生活リズム整えなきゃ。

とりあえずイリボー様に腸のリズム整えてもらって考えよー

あけましておめでとうございます🎵
最近は2週間に一回くらい下痢💦

胃痛でタケプロン処方されてたけどあんまり飲みたくなくて。
でも、どうしても痛い時があったから3日だけのんだら水様便になってそっこー中止。

胃酸無理に抑えるとやっぱ私は調子悪い。

下痢に対しではトランコロン飲んでると、なんかイリボー飲んでる時よりかはお腹のギュルっとした気持ち悪いかんじないので毎食後2錠ずつ飲む!

そして漢方。安中散&真武湯でしたがあんまり効果わからない。
まぁ、でも冷え性には確実に効いてて、元気は多少でるかんじ。

今回、漢方一旦整理してみたよ!
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で、これ持って行って今日内科の先生に相談したら。


柴胡ケイシ湯&当帰芍薬散になりました!1月のキャンペーンは漢方で気と血の滞りを治して元気をとりもどそう作戦!

ちなみ12月は温め&水の滞り撃退作戦だったけどイマイチ。

2020年は上の表をもとに色々試してみる予定〜しっくりくる漢方に出会えるといいな。


あとイリボー&トランコロン。
とりあえず両方出された…
これは腸の過剰運動抑える薬だからどちらかでいいような…
まぁ、これも一週間くらいずつ飲み比べてみようかな!

とりあえず漢方のみ何日か
下痢するようだったらトランコロン一週間試す。
微妙ならイリボー一週間試す。
みたいなかんじ?

注、本当は処方されてるとおり飲まなきゃいけませんよ!!!

今の先生は相談すると色々薬出してくれるけど、たぶん出しすぎ…
薬局の薬剤師さん、若干引いてるもん

こいつ、どんだけお腹弱いんだよって処方です。
ちなみに、主人の職場の薬剤師さんに、知り合いがこんな感じで内服してるけど妊娠中とか大丈夫?って相談したときには
「お腹凄い弱い知り合いなんですね…」って言われたらしい(笑


なので、合う薬をみつけて少しずつ内服薬を減らせたらなーと思ってます🎵

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