過敏性腸症候群ママの色々試してみよう

過敏性腸症候群歴三年。子育てママが腸に良いといわれることを色々試してみるブログです。同じ悩みを持つ方々の参考になればとおもいます。

2020年04月

毎日自宅…まぁ、もともと引きこもりがちだけど。そろそろ疲れてきた…

こどもの勉強みてるとついつい色々口出したくなるけど、ググッと我慢。

パン作ったりマスク作ったりで一日過ぎていく。ガーデニングだけが癒やし\(^o^)/

IMG_20200421_151739

高フォドマップクリームパン…

IMG_20200423_080850

まぁ、運動不足&ついつい作っちゃう高フォドマップ、はたまた生理のせい?でここ2.3日お腹痛いー!!

そして内服薬が在庫切れ…
てことでクリニック行きたいけど、待合室とか感染リスクあるし、逆にうちも夫経由(病院勤務)でいつ感染するか分かんないから…

感染させる側にも、する側になるリスクもなるべく減らしたい!ってことでクリニックのホームページみたら電話やメールでも対応してくれて、病院から直接最寄りの薬局に処方箋出してくれるとの情報が!

さっそくメールしてみた!
こんな内容です↓


いつもお世話になっております。
IBSと胃痛にて貴院受診させていただいている㈴と申します。

前回、処方いただいた内服の在庫がなくなり処方していただきたいと考えてておりますが、コロナ拡大予防のためメールにて連絡させていただきました。

現在アコファイド、補中益気湯(クラシエの分2のもの)処方していただき、胃痛は改善しております。
しかし、長期在宅していますこともあり身体の冷えと、下痢が悪化あり可能ならば真武湯を追加で処方いただければと考えております。
真武湯は以前内服したことがあり、下痢が顕著に改善あったので再度内服したいのですが。

あと、補中益気湯もクラシエのものよりツムラの分3のものの方が飲みやすかったので、補中益気湯、真武湯はツムラで分3で処方いただけると助かります。

以上アコファイド、補中益気湯、真武湯処方いただきたいのですがどのような形で受診すれば良いのか教えて下さい。

って送ったら、了解しました!最寄りの薬局教えて下さいって返信あったので伝えて、クリニックから薬局に処方箋FAXしていただき無事内服薬ゲットできました!!

IMG_20200424_170814


地域や、クリニックによって対応ちがうと思いますが通っているクリニックでは電話診察という対応になり、診察料や処方箋の処方料金はコロナが落ち着いて受診されるときでよいですよということでした。

医療崩壊を予防するために少しでも私達ができる事!!とにかく出歩かない
内服薬必須な人はクリニックと連携して、クリニックの方針に従いましょう!

ニュースで、エクモとか最近よく出てくるけど。懐かしい……

人工呼吸器、エクモ、透析、PCPS etc
昼夜関係なくチェックや管理大変だったなー…機械の作動状況のチェック、痰の吸引、下肢の静脈がカテーテルで閉塞してないかドプラーで静脈の音のチェック2時間おきくらいにしたり…仮眠しててもピーピーピーピーアラームの音が聞こえてきて。
よく働いていたあの頃…

今コロナ患者ケアしてる医療従事者はさらに自分も感染リスクを背負いながらの管理だから更に更に大変だろうな…

医療を必要としている人が、最善の医療を受けられるようにするためには医療崩壊は絶対避けなきゃね…

自分は若いし、感染してもたいしたことないでしょ。だから関係ないじゃなくて。

自分の大切な人が、もしもの時に最善の医療が受けられるように。

見ず知らずの誰かを傷つけないために

とにかく今はstay home!!!

最近、眼精疲労がひどい。
眉頭がドーンと重くて、グリグリすると気持ち良い!

あずきの力であたためてみたりで対処してたんだけど、目が重い。
これって眼瞼下垂ってやつか?考えて眼瞼下垂や、眼精疲労に詳しい眼科に行って色々検査。

どうやら10年前にレーシックして視力は右1.2 左1.0 とよいけどもとの近眼がひとがったから0.03とか!
普通の視力では、どちらかというと遠視よりになり近くをみるときに毛様体が緊張しすぎるらしい!!

毛様体が過緊張してる状態って交感神経が常に緊張させられている状態らしく、それが自律神経の乱れにつながっている可能性もあるらしい!

眼精疲労が常にある人は、交感神経優位な人が多く冷え性とかにも関係してくるって。

私、たいしてストレスない生活送ってんのにどうして、自律神経乱れるんだろうと思ってたんだけどこんなとこにも原因あるのかもね。

思い起こせば、腸の調子狂い出した2014年あたりは授乳のたびにおきては暗闇でスマホみてたような。
そんなのも不調の原因かもね。

先生いわくダイソーの老眼鏡の一番弱い度のやつを近く見るとき使うと毛様体を少し休められるよと。
あと、ピント調節の目薬ももらいなんかよいかんじ。

IMG_20200406_143440


使いだして、なんだか腸の動きもよいような!!無秩序に動くのではなく、リズムの整った動きというか。



ちなみに最近便はアコファイド&漢方でバナナ!ただ、なんかお腹はるかんじで、便意がつきまとうかんじ。
オナラ多いときは腸をちょっとリセットしたいので、ベルベリンのサプリを足して。

今日はよいかんじ。

コロナの影響で巣ごもり生活も長くなりそうだし、圧力鍋かってボーンブロスとか作ってsibo対策に本腰をいれようと思う今日この頃。

春がきたけど、2020年はまだまだコロナで落ち着かなさそう

IMG_20200405_114741

↑このページのトップヘ