4R2周目中盤までは経過良好だったが3日前から生理になったのと、串揚げたべてしまったせい?で昨日は下痢。
しかし、体調の変化としては3ヶ月くらいこなかった生理の周期がここ3周期は30日~40日で来ている。これは補中益気湯の効果な気がする。
現在の内服薬
朝、昼前、夜 空腹時ブロメラインとLグルタミン酸
朝食後にビタミンD.ビオチン
昼食後に亜鉛と乳酸菌(ミヤBM)
カンジダサポートは10日位内服したので一旦中止。
アシュワガンダは最近眠気が凄すぎて中止。生理のせいもあるけど、最近早朝覚醒、午前10時に眠くなるというように睡眠リズムの乱れあり。
ブロメライン&グルタミンで明らかに胃痛の頻度は減っている。
しかし、ブロメラインは60錠しか入っていないので一日2回にしようかな。
免疫力増強目的でケルセチン入のものに変更も考え中。
以下 アイハーブより抜粋
ケルセチンは健康な季節性免疫系機能をサポートする、天然に存在するフリーラジカルスカベンジャーです。研究によると、ケルセチンは正常な呼吸機能も促進できることが示されています。ブロメラインはバランスのとれた免疫系をサポートし、健康な洞組織を維持することもできます。このように相補的な組み合わせによって、年間を通じて献ぜんな呼吸系を保ち、どの季節でも快適に過ごせるようになります。
参考に↓
脱線した!百草丸に戻ろう
下痢のときはついつい薬局へ。
百草丸の家での在庫がなくなっていたので、近所の薬局とアマゾンの値段を較べににいってみた(悲しい日曜)
4100錠 アマゾン1800円弱
薬局1980円
やはりアマゾンに軍配が。
しかし、私が気になったのはその隣!
百草丸プラスにかかれた粘膜修復の文字。今まで百草丸は御岳の使ってたけど、違いとしては御岳はコウボク配合でリラックス効果あり(サプリでいうとリローラに相当)
今回の日野の百草丸プラスはエンゴサクとリュウタンが配合されているポイントが御岳との違い。
御岳 コウボク→リラックス効果
日野 エンゴサク→粘膜修整効果
エンゴサクは安中酸にも含まれる成分。
価格は1280円。しかも、もう生産中止されたらしく、在庫かぎりらしい!
これは買うでしょ!買いでしょ!
粘膜修整は4Rの要だしね!
効くとよいな。
そういえば、昨日朝の番組でsiboしてて江田証先生でてた!
本屋さんにも腸の本増えてきたし、悩んでる人多いんだろうな…
VTRの人みたいに改善する日を夢みながら、朝4時から歯磨きして、Jマッサージして、そのあとブログ書いてる私。
健康オタクの不健康(笑)とりあえず7じまでねよ。