Peaceでいこう!

Peaceな毎日を綴ります。
 〜浅田ふぢ子のブログ〜

今日のBGM、8.24

朝ごはんは食パンホットドッグ
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こうやってむにゅ〜っと挟みます
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昨日の続きで髪ネタですが…
サラサラ髪でジムに行っても、
汗かくとボーボーうねうね髪になる
頑張った証拠だと思うことにする

今日からBGMがキッカワになった
ベイベ〜♪
今週末にコンサートがある♪

お昼ごはんはおにぎりとお味噌汁と茶豆
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デザートは桃と烏龍茶黄金桂の水出し
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夜ごはんはネギちぢみ☆
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デザートは桃とワイン
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神宮ナイター観ながら☆
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ドアラ氏が来場されています♪

そして今夜はライアンが完投し勝ちました♪
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山田も帰ってきました

今夜のヒーローはライアンとうぐちゃん
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鵜久ちゃん先制スリーランありがとう〜
ライアン完投ナイスピッチング!!
坂口のナイスプレーも素晴らしかったね☆
Swallowsありがとう〜

薩摩つげ櫛と椿油、8.23

朝ごはんはおかかおにぎりと…
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きんぴらごぼう,かぼちゃサラダ,
つるむらさきの海苔ナムル,果物,コーヒー
食欲がなくコレで結構ボリューミーだった

お昼ごはんも同じもの
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食後に梨と桃
果物なら食欲無くても入っていく
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お茶は黄金桂という烏龍茶を水出しに

無選別不揃いの茶豆がスーパーで安かった
産地から売りに来てて更にオマケするからと
おじさんが大きな手でひとつかみ追加オマケ
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3分茹でてね!と言われました
いつもはルクエでチンですが今日は茹でた
茹で上がり好い香りがします

夜ごはんはマグロ山かけ漬け丼とお味噌汁☆
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お味噌汁の具は長ネギとしめじ
食欲今一つなので食後に胃腸薬を…
明日の朝には治ってる予定

最近髪はほめてもらえる
で、使うようになったアイテムがコチラ↓
薩摩つげの櫛と椿油
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薩摩つげの櫛で梳かすと艶々です
櫛に椿油が染み込ませてあります
梳かし方は毛先を梳かしてほぐれたら
上からす〜っと梳かします艶が出ます

椿油は洗髪後の濡れた髪に使います
油少量を手のひらに取って両手で
こすり合わせ薄く広げて毛先に付け
手のひらに薄く残った油で上の方や
前髪に付けます

いきなり前髪にとか乾いた髪にとか
大量に使うとベタベタになります

初薩摩つげの櫛は梅の彫り模様入り
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実用性も効果もあって持っているだけで
女子力も上がるアイテムです
この歳で女子なんて言ってすみません

ストレートヘアの方、お勧めですよ
私は4.5寸を買いましたがショートなら
4寸で良いと思います

今日のごはん、8.20

朝ごはんは食パンホットドッグ
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むにゅっと挟んで食べます

午前中、大雨だった
大雨を利用して窓外とベランダの掃除
排水溝と外壁をゴシゴシしました
キレイになった

買い物途中ココに寄る♪
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桃とぶどう…黄色い桃だった
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今日は桃の勝ち!

買ってきたプルーンに葉っぱが付いてた
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めっちゃ可愛らしい

お昼ごはんは焼きそば
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デザートは白くまアイス♪
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夜ごはんはポトフです☆
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完成〜☆
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デザートは果物☆桃梨葡萄
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あま〜い!!

今日のごはん、8.19

朝ごはんは目玉焼きサンド
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こうやって強引に真ん中で折り曲げるの
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パンがちょっとトーストしてある
美味しい♪

お昼ごはんは昨日と同じ
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ツナと野菜のサラダ,きんぴらごぼう,
発芽玄米,果物はプラム,梨,葡萄

夜ごはんはコチラ☆
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鶏手羽元と大根の甘辛さっぱり煮,
ピーマンのおかか炒め,とうもろこし

鶏と大根を煮てて、香ばしい好い香りが
してきたと思ったら焦げ付く寸前だった
なので結構煮詰まった
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浅田ふぢ子☆大会実績
<2008年の成績>
ミス21健康美 5位
東京ボディフィットネス選手権 5位
東日本ミスボディフィットネス選手権3位
<2009年の成績>
オールジャパンミスボディフィットネス 3位
東京ボディフィットネス選手権 優勝
東日本ミスボディフィットネス選手権3位
<2010年の成績>
オールジャパンミスボディフィットネス 優勝
関東ミスボディフィットネス選手権優勝
東日本ミスボディフィットネス選手権3位
<2011年の成績>
オールジャパンミスボディフィットネス 優勝
女子世界選手権日本代表 ---
<2012年の成績>
オールジャパンミスボディフィットネス 2位
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