朝桐光オフィシャルブログ『Welcome to my world』

ディクレア所属AV女優 朝桐光(あさぎりあかり)オフィシャルブログ『Welcome to my world』

朝桐光(あさぎりあかり)オフィシャルブログ『Welcome to my world』
AVモデルプロダクション「ディクレア」所属
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六本木キャバクラ HONEY TRAP (六本木キャバクラハニートラップ)在籍
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ビタミン

6a80773f.pngこんばんは

今日もお肉食べちゃったぁ

魚も食べたいけど、なかなか、、、

野菜もあんま食べれてないから、
サプリに頼ることに、、、

ネイチャーメイドのサプリを買ってみたよ

1日に取らなきゃいけない野菜の量って相当な量なんだね、、、

あんな食べれない、、、

筋トレにはビタミンも大事だからね^_^

明日はエステの日だから、
今日はゆっくりするー♪

アメーラトマト

こんばんは

友達のジムの体験付き合ってから、
焼肉食べ行ったよ

友達、足ガクガクだし、疲れすぎて吐き気するから、焼肉なんて食べれない

って言われたけど、
お腹へったし、食べた方がいいよ
と言って焼肉へ

焼肉の匂いをかいだら、
食べれそう!だって笑

そんなもんだよね笑

タン塩、ハラミ、アメーラトマトを、頼んだんだけど、
アメーラトマトが美味しすぎておかわりしちゃった

トマトもっと食べれたなー

お腹いっぱいで幸せだー^_^

オリーブオイルさばかん

644ca579.jpgこんにちわ

今日は沢山寝過ぎて身体が重かったー

沢山寝過ぎでだるいとか、幸せだよね笑

今日はジムで、
軽く下半身をして、
腹筋メインでトレーニングしたよ

前回、
腹筋メインのとき筋肉痛にならなかったから今日はもっと頑張ったぁ

筋肉痛になるかなー

わくわく

帰ってきて、
とろろ蕎麦少し、すじこのおにぎり、オリーブオイルさばかん、プロテイン
を摂取

トレーナーさんに、
オリーブオイルさばかん美味しいし、おすすめと言われたので早速買ってみた

トレーナーさんは、
サラダの上に乗せて食べてるらしい

私はそのまま食べてみたんだけど、、、

うーん、、、

まずくはないけど、

ドックフード食べてるみたい、、、笑

ドックフード食べたことないけどね、、、笑

ささみばっかだと飽きるからってさばかん進めてもらったんだけど、、、

これも飽きそう、、、笑

サラダに乗せたらいけるのかなぁ?

今日は知り合いをジムに紹介したから、
体験しに19時半にまた一緒に行かないとなんだー

それまで昼寝するかDVDみるか、、、

なやむー

今日はエステの日

8cb738b9.jpgこんばんは

今日はエステの日だったよ

初日は、
性の喜びおじさんに会えたのに、
あれからなかなか会えない、、、

あれはラッキーだったんだなー

今日はお店が忙しくて練習はできなかったけど、色々教えてもらって為になったよ

エステやるのに、
技術だけぢゃなくて、知識もなきゃ、説明できないから、勉強だぁ

帰りはいつもの大戸屋

冒険して違うの食べてみた、、、

チキンカツの味噌煮

うーん、、、

いまいち、、、

しょーっく

いつもの食べればよかったと後悔しつつ、
たまにはこんなのもアリだよね、、、
と自分に言い聞かせた、、、笑

DVDみながら、
ワンコ達と遊ぶぞーっ

のんびりDay

54e7ecad.jpgこんばんは

今日は昼寝もしたし、
ゆっくりできたぁ

夜ごはんは、
お惣菜の酢豚少しと、ネギトロ、味噌汁、ごはん

モリモリ食べたとさ^_^

明日はエステの日だから、
DVD見飽きたら寝ようかなぁー
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モデルプロダクション ディクレア所属の朝桐光(あさぎりあかり)です☆https://t.co/DmacSKfevU
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