足の裏の痛みが治った! 激痛から再起を遂げた中年男が語る本音

足の裏が痛い症状は病気?指先・指の付け根から土踏まず・踵(かかと)までの部位に痛みがあり、インソールやテーピング、マッサージをしても激痛の症状や足底筋膜炎が治らなかった男が、足裏の痛みの原因や足底腱膜炎の治し方・治療法を考えて、治った時のこと・豆知識を伝えるブログです。

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   ◆ 痛み解決の情報メニュー


    【1】  足の裏が痛い 病気って何?

    【2】  足の裏が痛い原因とは?

    【3】  足の裏のケア方法はこちら

足底筋膜炎の原因とメカニズム

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足底筋膜炎って

どうやって起こるの?


足は一体どうなってるの?

 (・_・?)




 
足底筋膜炎は、

足の裏の土踏まず部分にある

「筋肉を包む膜」が伸びきって

断裂してしまうことで、

炎症を起こすものです。



断裂した筋膜は

新陳代謝によって徐々に再生しますが

新陳代謝を高めるには

血液の流れを良くする必要があります。



血液に含まれる栄養素が

損傷部分に届くこと、そして

壊れて死んだ組織細胞や老廃物などを

排出しなければならないからです。



そのため、患部を温めたり

マッサージやストレッチをすることで

血行を促進させることが

足底筋膜炎を早く治す効果があると

言われているのです。



足の裏の痛みを無くすためには

「足の血行を良くする」
ことを

まず心掛けると良いでしょう。




→ 足の血行を良くする方法







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足の裏が痛いのはカカトの骨が原因?

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足の裏が痛いのは

「かかとの骨」のせい?

 (・_・?)



足の裏が痛むのは

かかとの骨の突起というよりも

他に理由がある場合が多いです。



足の裏の「足底筋膜」という

筋肉の膜が骨に付着している

その部分に断裂が起こり、

痛みを発するケースが多いといわれています。



いわゆる 「足底筋膜炎

という症状です。



その他、スポーツなどの

度重なる衝撃によって、

かかとの骨が疲労骨折する場合もあります。



この場合はレントゲンを撮ると

ヒビのように白い帯状の線が出たり、

ひどい場合には粉砕骨折といって、

グシャッと骨がつぶれたようになっていたりします。



かかとの強い痛みを感じたら、

まずは整形外科でレントゲンを

撮ってもらうと良いでしょう。



骨に骨折がないか、

トゲ状の骨が増殖していないかを

確認してもらいましょう。



骨折でない場合は

足底筋膜炎の可能性がありますから、

適切な治し方をしていきましょう。









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足の裏が痛いのは病気ですか?

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足の裏が痛いのですが、

これは もしかして

何かの病気ですか・・・?

 (-_-;





足の裏が痛む場合は

いろんな病気の可能性が考えられます。



たとえば、土踏まずやかかと部分に

ズキン!という痛みを感じるなら

足底筋膜炎の可能性があります。



足の裏にぐりっとした

しこりを感じるのなら、


皮膚の内側に良性腫瘍ができる

足底線維腫も考えられます。



他にも、糖尿病痛風といった

可能性もありますので、


生活習慣病に心当たりがある人は

まず内科を受診し、足の裏の痛みや

異常を伝えて判断してもらいましょう。



それ以外の場合は

整形外科で診てもらうのがいいですね。



原因が何であれ、

早期発見・早期治療をしておくに

越した事はありませんから、


足の裏に違和感を感じたら

早めに病院に行くようにしましょう。




→ 足の裏でよくある病気・症状 





 


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自己紹介


ブログ筆者: 彦(ひこ)

マラソン大会の練習でランニングをしていたら、翌朝いきなり「足の裏が痛い!」症状に襲われて、かかとや土踏まずのあたりが痛くなりました。

「病気?」かと思いましたが、病院に行くと「足底筋膜炎」と診断されました。治療法として湿布や痛み止めを渡され、安静にするようにとのことでした。

でも、湿布を貼って安静にしていてもいっこうに治らず、アーチのインソール(中敷き)やテーピング等を試してみるものの、治療はうまくいきませんでした。

長年 足の裏の痛みが治らず困っていましたが、知人の整体師さんのケア方法などを教えてもらい、ストレッチやエクササイズ等で無事に足裏痛を完治させることができました。

このブログでは、足の裏の痛み・足底腱膜炎で困っている人の助けになればと思い、私のケア方法やいろんな豆知識を書いていきます。


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