ilm19_ba02014-s

たとえば、首を動かさずにいると
肩こりを起こしやすいですね。


これは、首のまわりの血行が悪くなって
しまっているからです。
 

同じように足の裏の痛みも、
足回りの血行が悪くなってしまって
起こることがよくあります。



そのため、足を動かして血行を良くしましょう。 



簡単にできるのは足首回しです。


立った状態で足の甲を地面につけて
足首をぐるぐる回してみてください。


すると、ふくらはぎなどの筋肉がほぐれ
血行が良くなります。


このストレッチを毎日行なうだけで
足底筋膜炎が楽になったという人もいます
よ。




→ 足の裏の 「痛み改善法」 を無料でプレゼント!



  足の裏が痛くなって
  どこに通っても何をしても治らなかった。
  もう諦めていたのですが…

    → 詳しい話はこちら



痛み解決法がわかる無料のメルマガ

足の裏の痛みを楽にする方法 【無料】
メールマガジン

読者購読規約 








◆「Facebook限定記事」もあります  ぜひチェックしてみてください






↑ トップに戻る