2008年05月06日

ウォーキングダイエット

最近の健康ブームもありまして、日本のウォーキング人口は増加中です。
それに乗じて関連グッズも多数でています。
例えばあなたの運動のペースを教えてくれるというおもちゃがあります。
日本テレビのズームイン朝でやっていました。

話は「ウォーキングにもどりまして、ウォーキング人口は一説によると4千万人を超えたとか。ものすごいブームですね。

運動することで骨の強化にもなり骨粗鬆症対策にも役立つんですよね(^▽^)

なんといってもウォーキングは生活習慣病にも予防効果あり!です。
ジョギング→ウォーキングにかえた人も多いです。
ウォーキングのいいところは「気楽」にスタートできることですよね。
やる理由はたくさんあります。
ある人は「運動不足解消」
またある人は「気分転換」

そして
別のかたは「健康維持」

理由はなんでもokです。
運動しなきゃ!と固く考えないで軽いキモチで継続できたら
いいんじゃないかなと思います。

ウォーキングはダイエットしたいひとにもぴったりの運動です。
メタボ検診もスタートしまし。

ウォーキングダイエットに注目されている人も
多いのでは?

景色を楽しみながら快適にダイエットができると
評判ですよ。

有酸素運動のなかでもウォーキングダイエットは最も効果的な運動です。
毎日距離を決めて継続できれば効果は確実にでますよ。
体脂肪をしっかりと燃やして健康と若さを
手にしてください。

ウォーキングダイエットは
年齢や性別を問わずに誰にでもすぐに始められます。
おすすめの運動です。





asiyasehou at 23:55│Comments(0)TrackBack(0)おすすめの運動 

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