●●こんにゃくチップス●●

おやつ~にたべれる!!
チップススキ❤
以外と簡単に作れるのにびっくり!
買うと高いですよね(^o^;)
①凍らせて
②切って
③湯がいて
④味付けして
チン✨
できあがり✨
子供と一緒にたべれる~!!



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●●お肉の代わりに冷凍こんにゃく作り方●●
 

   
下処理をしっかりしておけば使うときも楽チン臭みなし!

次回は料理。調べてみよう!!

こんにゃくは腸のお掃除やさん✨




●●納豆ダイエットの効果を倍増させる食材!●●

最近、納豆が品薄だな~と思っていたら。

納豆を、朝晩食べていたひとが太らない体質になったとか!?

で。品薄なわけですね

私も太らない体質になりたい!!

納豆好きだ。でも毎日はつらいかも、、、

で、倍増させる食材を調べてみました



効果をなくしてしまうのが生卵だそうです。

私の実家では納豆に卵は王道だったのでずっと残念な食べ方をしていたんですね。。。

飲食店でも結構、一緒にでてきますよね


●●ダイエット中に食べても太らない食材!●●

って、あるのかな?

と思って調べてみたら!

ありまして、、、

結構長いのですが


白菜の95%は水分ビックリです

100㌘食べても14カロリー

栄養素は抜群!

似ているのがもやし。

たんぱく質はささみから!

かなり、勉強になりますよ~(o^-^o)❤


痩せる朝食
無理なく始められそうな感じ

最近、バタバタして自分は朝御飯食べてなかったー!ってこと多かったので見直したいですね

そして、今朝もおにぎりだけにしてしまった(^o^;)見直さなければ、、、

4分すぎからメニューの紹介がありますよ🎵


クックパッドオススメ!激ウマヘルシーレシピ✨

スキレットってなまえだったんですね(^o^;)
鉄製のフライパン!今は100均にもありますよね~(o^-^o)❤

ヘルシーしょうが焼き!お肉なし⁉えー?
カロリーは一割しかないってどういうことー?

って思ったら

豚肉のかわりにこんにゃく!!

どうするのー?
裏技こんにゃくは氷こんにゃく。一度冷凍するんだって!!

そんなことっていいの? やったことなかったー!!

簡単激ウマって、、、やってみる?

今夜、冷凍してみます

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