ntttakaaki7

2017年04月24日

🏐 2017.4.23 🏐 練習日誌







2017.4.23(日)

天気( 晴 )

参加人数     31  名



皆さんこんにちは(こんばんは?)

本日の日誌担当【中井】です


ご存知ない方もいるかと思うので

改めまして……


本日【宮崎牛】のTシャツ着てました

出身  宮崎

年齢  まもなく30

バレー歴  17~8年?

間に3年程高校生の指導もしてました

審判も10年程…


いわゆる「バレー馬鹿」です(^-^;


ほとんどの方に「中井さーん」って呼ばれてます。

最近では「ギューー」って言われる事も増えました(笑)


宣伝ありがとうございます(笑)



最近、私の家族&後輩夫婦も参加させてもらってます。

皆さんのおかげで楽しく練習させて頂いてます。



「わっきー」って呼んであげて下さい(^^)

娘たちも妹が出来たみたいで嬉しそうです(笑)
改めてありがとうございます!

宮崎色(カラー)を出せる様にこれからも頑張ります(笑)




今回ブログは2回目ですが

前回担当の

【スペシャルゲストしんさん】

からバトンを受けましたので

≪京阪同盟≫としてがんばります!


…しんさんしか分かりませんね……(笑)




さてさて今回のネタですが……

≪プチ・バレー講座≫

と題して練習を見ていきましょう‼




サーブ



早くて強いサーブは

【安定したサーブトス】から!

なれてくると雑になりがち…



スパイク



【踏切の足はネットと平行に】

助走の勢いをころさない踏切で

高くジャンプ!

ネットタッチも減りますよ




試合中



ブロック



コミットブロック

    …予想して跳ぶ

リードブロック

    …トスが上がってから跳ぶ


などなど……


色々ありますが

ボールに指先を向けると突き指しちゃいますので

【目を背けないで見る】


止めれる方&紳士的な方は

【女性がいるコースをキッチリ締める】

バックを守りましょー!



レシーブ



まさに守りの要‼

【気合と根性】



……

ごめんなさい(-人-;)。

【ボールのあたる[面]を意識してみましょう】

腕を振っちゃうと[面]が崩れるので注意




長々とエラソーに失礼しました(^-^;

みんなで楽しく上手になりましょう‼

練習日誌はこの辺で…


池部氏&たなてぃーがラストということで…



今までありがとうございました‼



≪トリム広島≫による

トレーニング&ストレッチ
………
といきたかったのですがほとんど撮れてないので
トレーナーさんと整列時の写真で
ご了承下さい(-人-;)






本日の練習もお疲れ様でした!


練習&トレーニング&ストレッチ


体を酷使したのではないでしょうか??


疲れを残さない様に

    ゆっくり休みましょ➰!


以上「ギューーウ」がお伝えしました。

それでは「カンパーイ!(笑)」

✏️次回のブロガー『イムくん』です!!!





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ntttakaaki7 at 00:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)