tomotomokosan

2017年12月01日

🏐 2017年11月26日 🏐 練習日誌 『 NEWメンバー登場‼️ VOL.60 』




🏐2017.11.26( SUN )練習日誌 (二部練)


🏐午後練 11時~14時(3時間練習)@舟入公民館3階ホール☆15名参加(体験参加ゲスト1名)


🏐夜練    16時~21時(5時間練習)@二葉公民館5階ホール☆22名参加













どうも~。今回のブログ担当は
うちだともこです
年齢ヒミツ      独身です

どんぐりでは、「うちださ~ん」と呼ばれてるけど…
「ともこ~」とか呼んでも良いですからね~
どんぐりバレーボールに日々の疲れを癒してもらっています。
そして、どんぐりの若者からエネルギーを吸い取っていま~す

さて、今回の練習は午後練が舟入、夜練が二葉といつもと違ったコースでしたね。

昼練は15名参加🎵
夜練は22名?23名?…参加🎵

夜練の様子、いってみよ~‼️
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体育館も寒くなってきたからか、今日はダッシュから始まりました…
すぐに体ポカポカ‼️
ダッシュ、ジャンプ、サイドステップ、ハーキーステップ…
私は写真撮らないといけないから全てはできなかった(笑)
けど、皆さん真剣にされてましたわ🎵

その後のサーブ練習、レシーブ練習、スパイク練習と続きます🎵

レシーブ練習は球出しの担当さんの「鬼」っぷりが発揮されます🎵

取れない時は外野の
「もう一本~~💕」と素敵な応援あり
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どうして、こんなに跳べるんだろうね🎵
ドクター中松もビックリ🎵


試合は3チームに分かれ開始🎵
この頃には私のエネルギーは空に近い状態でした🎵
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今日も皆さん繋いで、長いラリーもあり
好プレー続出🎵
ゾクゾクしちゃう🎵
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どんぐりは楽しさも忘れず、笑いも忘れず🎵
和気あいあいと試合が
続きます、続きます、いつも以上に…3チームだから
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休んでる暇はないのよ❗
審判、ラインズマン、得点係と
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私と同じチームの方写真無くて
ゴメンよ


そして…20:00
私のカラータイマーが
点滅を始めた頃、
やってきました🎵🎵
トリム

限界近くからの
トレーニング🎵しびれますな🎵
宇栄原先生🎵
今日もよろしくお願いします🎵
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翌日の筋肉痛なんて考えてはいけないの❗
苦しくったって~、悲しくったって~🎶
コートの中では…🎶
私は写真撮らないといけないから、あまりしてないけど(笑)
トレーニングの後は
ペアストレッチ
伸ばしてほぐして癒されて🎵 [画像:06c505cb-s.jpg]
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全てのエネルギーを使いきり、泥の様に眠り
スッキリと翌日の仕事が頑張れる🎵
体を動かして、ストレス解消🎵
バレーボールっていいな
どんぐりっていいな🎵

おっと11月19日から復活🎵 [画像:07bd95ca-s.jpg]
  最後に、次回からは12月ですね、体育館も寒くなってきました。
準備運動しっかりして、体を暖めて怪我なく楽しくて元気よく
バレーボールしましょうね。
手洗い、うがい、栄養、睡眠で健康にも気をつけて🎵


日曜日が楽しみで待ち遠しい🎵
ともこでした。

次号は、たかもりちゃん日直です。
よろしくね~🎵








🏐 2017.11.26 ( SUN )体験参加ゲスト 紹介 




🏐お名前
✏️ いとう けんた さん



🏐ニックネーム
✏️いとけん



🏐身長
✏️175㎝



🏐バレーボール歴
✏️中高



🏐ポジション
✏️センター



🏐学生時代のクラブ活動歴
✏️6年



🏐スポーツ歴
✏️13年



🏐趣味・特技
✏️エアロビ、ズンバ



🏐応募動機は?
✏️久々にバレーがしたくなったから




🏐 2017.11.26(SUN)どんぐり入会決定!!!

午後練メインで参戦へ!!!





























































































🎁2017年12月24日(日)


     🏐2017年ラストゲーム『バレーボール納め』


(演出☆その1)

☆試合間にスペシャルサプライズゲストによる
ハーフタイムショー『バブリーダンス?笑』
ま、まさか…⁉️笑



⚠️ この日の夜練に参加されるメンバーは『 事前参加申し込みが必要 』です!


◉ 12月17日(日)21時までに『参加or不参加』のLINEをお願い致します! 











第2回 🏐 笑顔でつながるバレーボール教室 2018 🏐


        🏐大会テーマ 🏐

         『 愛 ❤️LOVE ♡バレー 2018 』



🏐2018年2月12日(㊗️)14時~19時(5時間)

@西区スポーツセンター☆中体育室(コート2面全面貸切)


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🏐 バレーボール教室 ☆ 担当コーチ🏐
 🏐 國近 公太 先生 🏐






🏐2018年☆どんぐり構想(案)🏐


🏐朝練&午後練『3時間→4時間練習へ拡大』

🏐夜練を『4時間→5時間練習へ拡大』

外部特別コーチを朝練or午後練へ…




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tomotomokosan at 07:00|PermalinkComments(0)