uechi1220

2017年08月21日

🏐2017/8/20 日曜練習🏐3年前の災害を忘れずに、、、


『 NEWメンバー登場 VOL .53 』

日曜練習お疲れ様でーす
『ばう』からのバトンで
今回のブログ担当は
『うえっち』になりました

あんまり上手くないですが
よろしくお願いしますd(^_^o)


まず軽く自己紹介しときます、、、
・ニックネーム『うえっち』
・バレー経験
    小学3〜6年と高校3年間です。
・メッセージ
   バレーもあんまり上手くないですが
   改めて、よろしくお願いします。

では本題に入ります( ´∀`)

8/20 日曜練習 17:00〜21:00
参加人数  31人 体験参加  1人

この日も体育館はとても暑かったです。
体育館の壁にこんなものを発見

本当に気をつけて
バレーしていきましょー

ポイントは喉が乾く前に
水分 、塩分 をとることですね


体育館に入ってものの5分でコート完成


各自アップをしてパス練習

そして集合、、、
この日は
広島土砂災害から3年
ということでみんなで1分間の
黙祷をしてご冥福を祈りました。
その後、
災害発生時の注意点、避難箇所の確認をしました。

突然に起きる災害、、、、
みんなで備えをしておきましょう

そしてチーム発表
赤チーム
途中入れ替えがあったので
ちょっと違うけど許してください

白チーム
人数揃ったやつなかったですスミマセン

黄色チーム
ナカイさんご夫婦は来られてすぐの試合でしたね〜

緑チーム
バランスがいいチームでしたね〜

紫チーム
なんだか笑いが止まらないチームでした

ということで
サーブ練習からの
スパイク練習、試合開始
写真代表ニッシー笑

試合中の写真上手く撮れてなかったので
休憩中の方々〜


そういえば新兵器が導入されましたね〜
ネットぎわの足元の怪我🏥防止です
みんなが審判できるように
電子ホイッスル🎤
積極的に審判していきましょー

そしてそして今回の練習ではお土産 が沢山ありましたね〜

たるさん、ナカイさん、おのっちさん
コムさんありがとうございました。

20時になったので
トリムさんの筋トレターイム

・リアクショントレーニング
パワーポジションを
意識してやりましょー

・ミラードリル?だったかな?
これはフェイントありの相手とおんなじ動きをするやつでしたね


この2つの筋トレはとーってもきつかったですね、、、
あと1つあったのですが
撮り忘れました

そしてストレッチをして終了d(^_^o)
今回もなかなかハードでした。

そして片付け、、、
こちらもとってもスムーズですね
奥ではトリムさんに
ストレッチしてもらってる人が、、、 

公民館の方に挨拶して今回の練習も怪我なく無事に終わりました。
よかったです(((o(*゚▽゚*)o)))

まだまだとっても日中は暑い ので
熱中症などに気をつけて
残暑を乗り切りましょー

以上うえっちでした。
あっ絵文字が文字化けしてたりしたらすまません‼︎

次のブログバトンはとりあえず保留です( ´∀`)



この後は体験参加者のご紹介



🏐 名前
✏️くにもと しんいちろう さん

🏐 身長
✏️ 191㎝

🏐 バレーボール経験
✏️ 中学校での3年間

🏐 好きなスポーツは?
✏️ テニス🎾 

🏐 趣味は?
✏️ 読書・音楽・映画鑑賞・ドライブ・旅行 














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uechi1220 at 21:00|PermalinkComments(0)