2011年01月17日

A.T.'S LESSON について

A.T.'s LESSONでは、身体の柔軟性を高め、中心部(コア)を意識して使えるようになるためのエクササイズを指導し、疲労がたまりにくく、ケガもしにくい身体作りを目指しております。

エクササイズには、以下の二つのクラスから成っております。

<コアコンディショニング>
体の中心部(コア)を意識したエクササイズが中心となります。
ストレッチポールなども使い、エクササイズと組みあわせることで、疲れにくい・痛みを感じにくいカラダになっていくのが目的です。
腰痛改善・予防、それ以外の全身の疲れ・痛みなどにも効果はあります。

<ストレッチ教室>
いくら筋肉を強く鍛えても、その筋肉の柔らかさ(柔軟性)がなければ意味がありません。
全身のストレッチとストレッチポールを使い、カラダの疲れ・コリを和らげてみませんか?
慢性的な肩こり・腰痛や、その他の関節痛などにも効果があります。


レッスン日は 毎週月・火・木・曜日 午前10時〜(約60分)
料金:1回券 ¥1,050
    6回券 ¥5,250
    11回券 ¥8,800
興味のある方、ご質問等はスタッフまで!!




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