Athlete's Table

フリーランス管理栄養士/陸上競技選手 小尾 麻菜による わくわく食卓♡

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更新情報

Today's Breakfastチーズフレンチトースト幅広い年代にオススメのカルシウムたっぷりのチーズフレンチトースト<作り方>*材料 ・食パン1枚 ・卵1こ ・牛乳50cc ・塩 ・パルメザンチーズ ・こしょう ・パセリ①食パンは6等分に四角くカットする。②卵、牛乳、塩を
『チーズフレンチトースト』の画像

本日はカフェでカウンセリングを行いましたよりよい食卓のつくりかた悩みの解決補いたい栄養素などなどそれぞれ、みなさまに合わせたご提案をしますいずれおうち(事務所みたいなカフェみたいな?)でカウンセリングができたらいいなーって思いますが、店員さんが作ってくだ
『カウンセリングDay』の画像

Today's Lunch*おにぎり*親鶏とニラの塩胡椒炒め*サラダ*めかぶポン酢*とうもろこし*すいか試合が終わって、今日からトレーニング再開しっかりバイクでトレーニングをしたのでお肉が食べたくなり・・・親鶏をぺろりでした 
『親鶏ランチ』の画像

7/14 福井県国体標準記録突破会予選 11"84 (+2.2)決勝 11"88 (+1.2) SB 2位走る管理栄養士といえるにはこれくらいで走らないと!...というのがあったのですが、自分の中で、これで大丈夫かな!と思えるタイムでした。次のレースは7/28 私の大好きな能美ナイターです♪と
『7/14 福井県国体標準記録突破記録会』の画像

今日のおべんとう〜*豚のしょうが焼き*青梗菜ときのこの梅肉炒め*ピーマンつくね*豆もやしナムル*ミニトマト午前練習後に最適なお弁当メニューしっかりお米に豚肉のビタミンB1でエネルギー補給梅肉のクエン酸で疲労回復週末にスーパー大事な試合を控えています。全力で
『豚生姜焼き弁当』の画像

今日は7月6日何の日????そう!今日は、サラダ記念日俵万智さんがとても好きなので、毎年この日はサラダ記念日だ〜・・・と言います(笑)そんなわけで、過去のpicフルーツサラダとパンヨーグルトソース(やらかめヨーグルト)をおしゃれにかけて・ベビーリーフ・りんご・オ
『サラダ』の画像

フルーツオープンサンドその2前回と引き続き、相性の良いクリームチーズ×フルーツのオープンサンドキレイにカットして、インスタ映えというやつを意識したのでありますだんだん暑くなってきたので、朝のアイスコーヒーがたまらん季節になりましたね 
『輪切りフルーツオープンサンド』の画像

鯖江市体育協会様 主催のイベントで栄養教室をさせていただきましたテーマは「運動と食事で元気な毎日を!」ということで、たくさんの方々にご参加いただきましたありがとうございました栄養教室の様子は鯖江市体育協会様ホームページでもご覧いただけますこれから定期的に
『栄養教室をしました!』の画像

CafeちっくのBreakfast Time その2★クリームチーズとフルーツのオープンサンド・オレンジ・キウイ★巨峰★ミニトマト過去の朝食シリーズキウイとクリームチーズと食パンってなんでこんなに合うんだろう〜ってくらい好きな一品です 
『フルーツオープンサンド』の画像

おはようございますひと昔の投稿の写真が消えてしまったのでお気に入りの朝ごはんプレートを少しずつ載せていきたいな〜と思います今日はコチラ夏を感じさせるオープンサンドトーストに、*カラフルミニトマト*アボカドスライスをクルクル そして塩胡椒をさっとふりかけた
『カラフルトマトとアボカドのオープンサンド』の画像

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