Athlete's Table

フリーランス管理栄養士/陸上競技選手 小尾 麻菜による わくわく食卓♡

Athlete's Table イメージ画像

更新情報

おべんとう三色そぼろ丼*鶏そぼろ*たまご*小松菜の三色ですこれだけじゃお肉がちょっと足りない感じでちょっと寂しいので、ごはんとごはんの間にも味付け鶏そぼろをサンドしました 
『三色丼弁当』の画像

記事掲載情報JA福井市さんから発刊されているDiaryというフリーペーパーに「強いカラダをつくるレシピ」と題して記事を掲載していただきましたゲンキーさんクスリのアオキさんに置いてあるそうです
『記事掲載情報【Diary】』の画像

*おにぎり*温泉卵*鯛のカシスオレンジ煮*納豆*れんこん煮*サラダなんか変わった味付けがしたいな〜と思い常備のカシスオレンジリキュールとオレンジジュースで甘ったるい鯛になりました豚肉のカシオレ風味はたまーにしますが、お魚では初挑戦こうやっていろいろな味付
『甘〜い鯛の和ンプレート』の画像

ついに・・・福井国体が開幕しましたっ!!私は、10/5から始まる陸上競技の中の4×100mリレーに出場します 先日、開会式に参加しましたが地元の方々の声援に涙が出そうになりました。国体のために、しっかり身体を作ってきました身体を絞るために、小麦製品を断って1ヶ月。
『福井国体が開幕』の画像

MENU*ゆかりごはん*鶏肉の香草焼き*ゆでたまご*サラダ*梨*桃*ヨーグルト今回はお花の人参も飾りにワンプレートはやっぱり色とりどりにするのがベストですねさて!ついに明日は福井国体の開会式。台風が直撃するようで心配ですが・・・大丈夫かな?陸上は10/5開幕です
『白桃がデザート♪』の画像

福井県鍼灸師会のお勉強会で、「指導者目線からのスポーツ栄養学」と題して講義をさせていただきました!  身体のケアのプロの方々の前でお話させていただくのは大変恐縮でしたが・・・先生方の専門的な会話を聞くのが楽しくて、とても勉強になりました。 私ももちろん、
『福井県鍼灸師会での講義』の画像

豚肉のガーリックソテー チェダーチーズのせ弁当おもいっきり豚肉をどどーん!と焼いてのせ濃いチェダーチーズをとろーんとのせました食べ応え抜群 おかずにはネギ焼きを投入。豚肉に豊富なビタミンB1の役目を存分に発揮させてあげましょう。 
『チェダーチーズのせポークソテー弁当』の画像

がっつり鶏チャーシュー弁当鶏むね肉でカンタン鶏チャーシュー丼醤油・酒・みりん・水を1:1:1:3 であと、おろし生姜も少々加えて裏表5分ずつ煮込みました最後の5分はソフトゆでたまごも入れて、弱火でグツグツしかし・・・やはり10分の煮込み時間では火は通るもの
『鶏チャーシュー弁当』の画像

ワンプレートランチ和食です*おにぎり*和風ハンバーグ*れんこんきんぴら*ミックスビーンズと海藻のポン酢*サラダ*ピンクグレープフルーツ記事用に作りました〜和食ワンプレートですいつもはグリーンレタスのサラダが多いのですが今回はキャベツのせんぎりでサラダ盛り
『和風ハンバーグのワンプレート』の画像

トンデリング弁当再び作りました!副菜は*小松菜としめじのソテー*ガーリックポテト*豆もやしと人参のナムルです♪記事用のお弁当です〜
『再びトンデリング弁当』の画像

↑このページのトップヘ