Athlete's Table

フリーランス管理栄養士/陸上競技選手 小尾 麻菜による わくわく食卓♡

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更新情報

CafeちっくのBreakfast Time その2★クリームチーズとフルーツのオープンサンド・オレンジ・キウイ★巨峰★ミニトマト過去の朝食シリーズキウイとクリームチーズと食パンってなんでこんなに合うんだろう〜ってくらい好きな一品です 
『フルーツオープンサンド』の画像

おはようございますひと昔の投稿の写真が消えてしまったのでお気に入りの朝ごはんプレートを少しずつ載せていきたいな〜と思います今日はコチラ夏を感じさせるオープンサンドトーストに、*カラフルミニトマト*アボカドスライスをクルクル そして塩胡椒をさっとふりかけた
『カラフルトマトとアボカドのオープンサンド』の画像

居酒屋風手羽先弁当〜先日ご紹介した、居酒屋風手羽先 をどーーーんと載せたがっつりお弁当でございますちょっと食べるの大変だけど、お昼が楽しみになるお弁当ですこれで午後からもファイト〜っ残りの野菜たちは、・人参・ブロッコリー・ミニアスパラを塩胡椒で炒めただけ
『手羽先弁当』の画像

おべんとうのおかずささっと作れるお弁当のおかずシリーズ〜(そんなんあったかな?笑)まあいいのです  太陽色の豚肉にんにく炒め<材料>・豚肉細切れ(好きなだけ)・人参1/3本・赤パプリカ小1個・塩 少々・こしょう 少々・醤油 大さじ1・おろしにんにくチューブ 
『太陽色の豚肉にんにく炒め』の画像

先日のお弁当のおかず「居酒屋風手羽先」管理栄養士からのおねがい塩っけが強いので、しっかり野菜も一緒に食べてください気になる人は①の段階の塩をカットしてください<材料>・手羽先・塩・油調味料:手羽先1本あたり・醤油  大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1
『居酒屋風!手羽先レシピ』の画像

ランチタイム〜メニュー*おにぎり*サラダ*鶏ささみの紫蘇チーズ挟み*納豆お野菜たっぷりのランチ鶏ささみが安かったので、たくさん買って、、、この日は*チーズ*紫蘇(梅と一緒に漬けてあるやつ)を挟んで、小麦粉、卵、パン粉をしっかりまぶしてサクっと揚げました大
『鶏ささみ紫蘇チーズカツのランチ』の画像

新しいチラシが完成しました〜こちらのチラシは、お世話になっている整骨院に置かせていただくものです1回の栄養指導も可能になりましたそれぞれのライフスタイルに合わせてご提案させていただきますお気軽にお問い合わせくださいathletes.table@gmail.com ※申し訳ござい
『Newチラシが完成!』の画像

Breakfastチキンカツベーグルサンドコストコのベーグルに*チキンカツ*レタス*チーズをサンドしてかぶりつきました朝から大満足です
『チキンカツベーグルサンド』の画像

オイシックスさんのプレミアムモニターをさせていただいております今回ご紹介するのは、さんま煮と温玉のせ冷やしうどん玉ねぎと海藻のサラダむしむしじめじめの日々でもしっかり食べることのできる冷やしうどん最初、「今回のメニューはうどんです〜」とご連絡をいただいた
『オイシックスさんより、冷やしうどん』の画像

ワンプレートランチMENU*車麩の卵とじ丼*芽キャベツと鶏むね肉の塩炒め*ビーツの甘酢漬け*サラダワンプレートにお皿をのっけるタイプのワンプレートランチ車麩の卵とじ丼しっかり出汁がきいていておいしいですね大葉をたっぷりのせましたあとは常備菜たち 
『どんぶりワンプレート』の画像

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