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Week13 Day3

FSQ:2x8(40kg/40kg)
HCL:1x5(50kg)/3x3(65kg/70kg/70kg)
SNPL:3x3(80kg/85kg/85kg)
BSQ:3x6(142.5kg/142.5kg/142.5kg)
RDL:3x8(120kg/120kg/120kg)
LatPull(Rv. Grip):3x8(35kg/35kg/40kg)
Push-up:3x10(BW/BW/BW)
GluteHam:3x10(BW/BW/BW)




*もう少し膝の我慢が必要ですが・・・


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