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トライアスロン塾2017-2018メンバーを募集します!

本トライアスロン塾は、アイアンマン世界選手権(IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP)及びアイアンマン70.3世界選手権(IRONMAN70.3 WORLD CHAMPIONSHIP)出場を目指すトライアスリート、もしくは、アイアンマン (IRONMAN)及びアイアンマン70.3(IRONMAN70.3)にチャレンジする、あるいはチャレンジしたいトライアスリートを対象としています。

【トライアスロン塾概要】

週1回のウエイトトレーニング指導(90分間)Swim,Bike,Runの遠隔的指導(メール等によるトレーニングプログラムの配信及びメール等による指導)によってトライアスロン競技力を向上させることを目的とした16週間(4ヶ月間)のプログラムです。

●当トライアスロン塾メンバーは週1回のウエイトトレーニング指導を受けて頂き、毎月初に配信されるSwim,Bike,Runのトレーニングプログラム(トレーニング計画)に従い各自でSwim,Bike,Runのトレーニングを実施して頂きます。*Swim,Bike,Runトレーニングプログラムは各自のレベルに合わせて個別に提供致します。

Swim,Bike,Runトレーニングプログラムサンプル:
Sample01

●Swim,Bike,Runのトレーニングについては、各自で実施して頂いたトレーニング内容をメール等で報告して頂き、その内容を評価した上で随時トレーニングプログラムの修正を図ります。

●当トライアスロン塾は週1回のウエイトトレーニング(90分間)が必須になります。*ウエイトトレーニング指導はパーソナルトレーニング指導になり各自の出来得るエクササイズから進めていきますのでウエイトトレーニングを全く実施したことのないトライアスリートでも全く問題ありません。

●ウエイトトレーニングが直接的に持久系競技パフォーマンスを向上させることはないかもしれませんが(但し、ウエイトトレーニングによってランニング効率、動作効率が改善、向上するという研究結果もありますのでウエイトトレーニングが持久系競技パフォーマンスを向上させる可能性もあります。)ウエイトトレーニングを定期的に実施することで筋-腱複合体(筋-腱組織)が強くなり持久系競技種目によって繰り返される一定の動作による慢性障害(Swimでの肩の障害、Bikeでの腰や膝の障害、Runでの足底を含む足首や膝ならびに腰の障害)の予防に役立ちSwim,Bike,Runのトレーニング量を増やすことが出来ることから間接的に持久系競技パフォーマンスの向上に貢献します。トライアスロン競技とウエイトトレーニングの関係については以下のブログ記事も参照下さい。


●当トライアスロン塾は週1回のウエイトトレーニングが必須となる関係からSwim,Bike,Runのトレーニングもこちらでコントロールさせて頂きます。その理由は、従来通りのSwim,Bike,Runのトレーニングを実施しつつ単純にウエイトトレーニングを上乗せ(追加)しても生体負荷が過剰になり過ぎてしまい、オーバートレーニングを引き起こす可能性が生じるからです。トライアスリート(持久系競技者)がウエイトトレーニングを実施する上で配慮すべきポイントについては以下のブログ記事も参照下さい。


【指導者略歴等】

野口克彦(MS,CSCS,NSCA-CPT)

-スポーツ競技歴-
●バスケットボール:6年
●スキー:10年
●トライアスロン:10年
 *1998年東京都トライアスロン選手権10位入賞
: 1999年全日本トライアスロン宮古島大会123位
●ウエイトリフティング(重量挙げ):3年

-保有資格等-
●修士(体育学)
●NSCA Certified Strength & Conditioning Specialist(NSCAストレングス&コンディショニング スペシャリスト)
●NSCA Certified Personal Trainer(NSCA認定パーソナルトレーナー)

-トレーニング指導実績-
●パーソナルトレーニング指導:2001年~現在
●NTN株式会社陸上競技部トレーニング指導:2006年~2007年
●株式会社東芝青梅ラグビー部トレーニング指導:2008年

マルチスポーツアスリートとしてショートディスタンスデュアスロン競技(Run-Bike-Run)からロングディスタンストライアスロン競技まで数多くのレースに参戦した経験と筑波大学大学院体育研究科での研究活動(持久系運動時の疲労に関する研究)、S&Cプロフェッショナルおよびパーソナルトレーナーとして多くの指導対象者(高齢者を含む一般の方から競技者)に対するトレーニング指導を通じて得た知識と技術を駆使してトライアスロン初心者から上級者まで各レベルや目標に応じたトレーニングサポートを行います。

【トライアスロン塾メンバー募集要項】

●トライアスロン塾開講期間(トレーニングサポート期間):
2017年11月6日(月)~2018年2月25日(日)計16週間

●対象:
アイアンマン世界選手権(IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP)及びアイアンマン70.3世界選手権(IRONMAN70.3 WORLD CHAMPIONSHIP)出場を目指すトライアスリート

アイアンマン (IRONMAN)及びアイアンマン70.3(IRONMAN70.3)にチャレンジする、あるいはチャレンジしたいトライアスリート

●募集メンバー:4名(先着順)

●費用:43,200円(税込み)/4週間x4

●ウエイトトレーニング指導対応日:
・木曜日(時間は応相談)

・金曜日9:00-10:30
・金曜日14:00-15:30
・金曜日17:30-19:00
・金曜日19:00-20:30

・土曜日10:00-11:30

*ウエイトトレーニング指導はパーソナルトレーニング指導になります。
(但し、同一時間帯に複数の希望者がいる場合については2名同時にウエイトトレーニング指導を実施する場合がありますので予めご了承下さい。)

*上記より希望日時を設定下さい。
(但し、上記以外の日時ならびに詳細スケジュールは相談に応じますのでご希望があれば承ります。)

●ウエイトトレーニング指導施設:
合同会社Universal Strength S&Cフィールド 錦糸町
〒130-0012 東京都墨田区太平3-16-1 増子ビル1階

●お申込み:以下のフォームよりお申込み下さい。

お申込みフォーム

以上


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●S&C Professional  Katsuhiko Noguchi

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