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Week4 Light day

1LSQ:3x8(BW/BW/BW)
Ankle Hop:2x20
3Cons Lat Jump:3x4
SNPL:4x4(60kg/65kg/70kg/70kg)
SNDL:3x8(75kg/75kg/75kg)
Good AM:3x8(60kg/60kg/60kg)
Triceps Ext.:3x6(42.5kg/42.5kg/42.5kg)
Upright  Row:3x6(25kg/30kg/35kg)




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●S&C Professional  Katsuhiko Noguchi

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