カテゴリ:
Week4 Mid Day

FSQ:2x8(40kg/50kg)
HCL:1x4(50kg)/3x3(70kg/70kg/70kg)
CLPL:3x3(100kg/100kg/100kg)
BSQ:2x6(115kg/120kg)
Box BSQ:2x8(70kg/75kg)
RDL:3x6(115kg/120kg/120kg)
DBBP:3x6(18kg/18kg/18kg)
LatPull(Wide Grip):3x6(45kg/45kg/45kg)
In n' Out:3x10(10kg/15kg/15kg)

 


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●S&C Professional  Katsuhiko Noguchi

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