TIPNESSスケジュール検索ソフト

http://homepage2.nifty.com/ikebet/pgm/other/tipness/index.html

ネ申  

nike beautiful

http://nike.jp/women/top.html

週5でジム通いする生活をしていると、それ系の広告を目にする機会も必然的に多くなるわけだが、最近のnike womensの広告はどうも生理的に受け付けられない。

実際自分もTシャツとか靴を使ってるのであまり悪くは言いたくないけれど、どうもキャッチフレーズにあざとさが目立って正直気持ち悪い。性差によってまた印象違うのかもしれないけれど。でも少なくとも、ちゃんと定期的にジム通ってる人種の間では「新しい自分を発見！」とか思っちゃってる人は正直痛いです。四の五の言う前に取りあえずエアロバイク60分漕げと。

機能面や価格面を一切無視してブランドイメージだけで語るのならば、UNDER ARMOURが良いです。一切の妥協を許さない意志が感じられます。

  

Gold's GYM WEST TOKYO

最強伝説。

ﾔﾗﾅｲｶなオーラを放っている人が微妙にいますが・・・
  

マツダロードスターが生産累計70万台を達成

http://www.mazda.co.jp/publicity/release/200403/0317.html

（・∀・）ｽﾝｽﾝｽｰﾝ♪ ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!  

村上春樹的HDD

あなたもこの2年安定稼動を待ちつづけて苦しかったかもしれませんが、IBM Deskstarにとってもこの2年はずいぶん苦しい2年だったのです。それはわかってあげて下さい。
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エルトリート新宿サザンテラス店

http://www.cocos-jpn.co.jp/eltorito/

最強伝説  

ちなみに

4月からのスケジュールはこんな感じで検討中。

月 スリムジョグ(宗宮)@中野 21:15- / COREリセット(宗宮)@中野 22:10-
火 TIPマックス(田中さ)@池袋 19:15-
水 off
木 TIPマックス(矢向)@中野 20:00- /
金 スリムジョグ(櫻木)@新宿 7:15- / サーキット(宇津城)@中野 21:30-
土 スリムジョグ(宗宮)@渋谷 17:45- / パワーヨガ(田中さ)@中野 18:30- / スリムジョグ(田中さ)@中野 19:45-
日 TIPマックス(田中さ)@吉祥寺 12:30- /TIPマックス(森本)@大泉学園 14:30-  

menu

暇だからRiso用のメニューでも作ってみるか。

月 off
火 off
水 走らない脂肪燃焼(上野) 22:00-
木 off
金 走らない脂肪燃焼(関口) 19:35- / 初心者エアロ(関沢) 22:00-
土 初級フィットネスサーキット(大森) 10:30- / 初級エアロ(竹村) 11:45-/初級ステップ(松崎) 12:50
日 初級エアロ(席) 11:30- / 初級フィットネスサーキット(田中) 12:45-

エアロバイク(水+金+土or日)
・心拍数120で30〜40分+スケジュール待ち時などに随時漕ぐ

筋コンディショニング
上半身系（水+土or日の週2回)
・チェストプレス 10REP*3set
・ラットプルダウン 10REP*3set

下半身系（水+土or日の週2回)
・レッグエクステンション 10REP*3set
・レッグカール 10REP*3set
・シーテッドレッグプレス 10REP*3set

腹筋背筋(水+金+土or日)
・クランチ
・アブドミナルクランチ
・レッグレイズ
・バックエクステンション

これ3ヶ月やれば食事制限なしでも0x50kgは堅いでしょう。
あとは空いた曜日にSTEPを適当に受けてればなおよし。  

腸炎ダイエット実施中

体重が55kg台になりました。

痩せたっていうか、食あたりでやつれたっていうんだけどｗｗｗｗｗｗ
修正されるねｗｗｗｗｗｗ  

メガロス武蔵小金井

最強伝説。
約束すっぽかされて一人で行くことになったけど（・∀・）ｷﾆｼﾅｲ!