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不要以為妳的頭發狀態很好,關鍵時刻也要進補。冬至進補是個不錯的時機。能養發的食物妳可不能錯過,美麗秀發吃出來,快來看看吧。

 

吃什麽能護發 能營養頭發的食物 養發食療方

 

  冬至到了,在這壹天絕對要進補的。當然,在吃大餐犒勞自己的胃的同時,也不要忘記妳的頭發還饑腸轆轆的呢。冬至頭發也要進補,美麗秀發吃出來。髮際線後移會使得整個人的臉過大,從而嚴重的影響人的形象。同時也會讓人看起來不夠精神,出現這種情況首先要做的就是發再生、找增髮方法和生髮方法。

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  1、富含銅元素的食材

 

  人體內銅含量低於正常水平時,除引起新陳代謝紊亂和貧血外,還可使頭發生長停滯、褪色和發生白發 。所以要多吃富含銅的食材,例如:堅果、杏仁、動物肝臟、瘦肉、蛋類和大豆等。

 

  2、富含鐵元素的食材

 

  禿發與鐵元素缺乏有關,多吃含鐵的食材可以防止頭發脫落,例如動物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。

 

  3、富含維生素C的食材

 

  多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以利於鐵的吸收,而且維生素C有鎮靜、安神、使毛發柔順和強化血管的作用,所以應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。例如:番茄、水蜜桃、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果等新鮮蔬菜水果。大部分女脫髮問題,如懷孕脫髮或產後脫髮問題,Derma 21 Medical的韓國科技解決女性脫髮,有效改善女性因體內荷爾蒙分泌失調、導致營養不足以供給頭髮,在懷孕或產後前期間脫髮、及頭髮稀疏問題。

 

  4、富含維生素B族的食材

 

  維生素B族有促進血液循環,輔助鹽酸制造和糖類代謝,促進身陳代謝的功效,可以促進頭發營養吸收,再生。含有維生素B族的食材:豆類、糙米、牛奶、家禽和果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉等。

 

  適合秀發的營養美食

 

  擁有柔順秀發,會為妳的美麗增色不少。如今護發養發的秘方有很多,作為壹個吃貨,小編最愛的就是食療護發了。

 

  1、豆類

 

  有人曾懷疑過豆類對頭發的好處。但是,事實是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆應該成為妳食品中重要的壹個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭發的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發脆弱易斷。美國飲食療法協會推薦每周喝三杯豆類制品來保持健康。

 

  2、堅果類

 

  經常吃堅果有利於頭發的健康。堅果是最佳的獲得硒元素的來源,而硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸,能幫助改善妳的發質,同時,也能幫助人體補鋅。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現在妳的食譜裏,來維系妳的健康狀態。隨著年齡的增長以及各種外在因素頭髮也會出現許多問題。有的人因為遺傳原因頭髮稀疏,頭髮薄。有的存在嚴重掉髮、髮線上移等問題。無論出現什麼問題多少都會對我們人體的形象或者健康上造成影響。

 

  3、蛋類

 

  無論妳喜愛什麽方式的蛋類的烹調,它都可以提供較好的蛋白質來源,這是我們日常生活裏容易獲得蛋白質的方式之壹。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

 

  4、全谷類食物

 

 

  全谷類的食物不僅僅利於牙齒健康,也利於頭發的健康。全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等。建議在兩餐之間吃少量的全谷類食物,補充能量。

油性肌膚妹子的保濕計

 

​油性皮膚要補水,首先是要做好清潔,如果是油性但不敏感的肌膚,就可以選擇潔面或者潔面膏類的清潔產品。清潔之後壹定是要補水,補水的話,這合油性的可以選擇壹些純露,補水,收縮毛孔。暗黃的話還有玫瑰精華水提亮膚色。再然後就是面膜問題,油性皮膚盡量不要選擇營養類面膜,深層補水面膜,市面咁多款美容洗面機,究竟Lumi Spa好唔好用?今日就為你介紹lumi spa 使用方法,讓你成為美容達人!Lumi Spa喺沖涼或洗面嘅時候都可以使用,早晚各一次,喺面上按摩兩分鐘,就可以輕鬆清潔面上油脂污垢兼護膚美肌,長期使用仲有維持肌膚蛋白!平常清潔完之後用紙泡面膜。這些都可以改善妳的皮膚狀況。最重要的是清潔,補水,防曬。最最重要的是堅持好的習慣。

 

容易出油的夏天對於油性皮膚的人來說當然是非常煩惱的,可是,別以為到了秋天就可以掉以輕心,稍有不註意,肌膚就變得既有油光,又幹燥粗糙了!因此,作為油皮星人,保濕工作仍然是不可懈怠的。

 

雖然到了初秋季節肌膚已經不像夏季出油那麼厲害了,可是對於油性皮膚的人來說,為了保持水油平衡,讓肌膚更加水閏驕嫩,在控油的同時,還需要更加註重肌膚的保濕哦。

 

 

卸妝乳清潔油脂。

 

想要做好肌膚的保濕,第壹步就是要註意肌膚的清潔。即使是沒有化妝,經過壹天,臉上都是灰塵和油脂,油皮星人更加明顯。撤底清潔,建議使用沾有非油性卸妝乳的化妝棉片輕輕擦去面上油脂,再用潔面乳洗凈。智慧肌膚管家ageLOC Me,是根據用戶在專用手機 App 輸入最新皮膚狀況檢測,再配合大數據分析,例如人種、地區、污染情況等...客製配方,更能精準地為肌膚保養。自始每個人都能成為自己的護膚專家。 非油性卸妝乳相對溫和,用來清潔臉部油脂最好不過了。

 

選用柔和的潔面泡清潔臉部。

 

清潔了油脂和妝容後,用溫水濕面,選用柔和的潔面泡,用指尖輕柔地按摩,然後再用溫水清潔。潔面泡清潔完肌膚後不會產生緊繃感,在潔面的同時,不僅不會帶走肌膚水分,還會為肌膚瑣住水分,這合懶人妹子的產品。

 

 

使用補水精華液。

 

做完肌膚的清潔後,接下來就是補水保濕重點了,可以使用爽膚水,不過如果想要達到更好的補水保濕效果,不妨在使用爽膚水過後使用補水精華液,既可以提升肌膚的吸收力,為後續的保養打好底,又可以更好地給皮膚補充水份,對油皮肌來說是最好不過的選擇了。

 

選擇高效保濕乳液。

 

用過精華液之後,油性皮膚可以選擇保濕乳液來給肌膚補充水份,待擦完保濕乳後,給臉部肌膚按摩幾分鐘,然後用面巾紙輕按面部,吸去多余乳液,可改善油光現象。

 

 

壹周兩次補水蠶絲面膜。

 

蠶絲面膜本身就富含很多種氨基酸,吸水性強,滲透力佳,保濕度是普通面膜的5-10倍。同時具極佳瑣水功能,可均勻釋放精華液,ageLOC Me抗衰老科技能透過手機 App為肌膚作評估,了解肌膚狀態、問題和個人喜好,從而調配個人化的肌膚保養品配方,讓每位用戶都可擁有護膚客製化的體驗。Nu Skin最新推出的智能護膚機,在運用ageLOC抗衰老成分的同時,配方兼顧有效性、安全性及肌膚親和度。深入肌膚裏層補水,長時間維持肌膚閏澤感。建議壹周敷兩到三次,壹次15分鐘就夠了。

 

多喝水為肌膚補水

 

喝水的確可以解抉壹定的幹燥問題,但問題是壹下喝很多水,會加速身體的代謝,即使多余的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送,然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質,而這些都是肌膚中重要的瑣水元素。所以不管季節多幹燥,飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

 

用溫水洗臉

 

油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮,多年來,NU SKIN的專家都致力研發最新肌膚護理科技,激活肌膚老化的細胞再生,新推出的LumiSpa 組合特有銀離子抗菌矽膠導頭,有效溫和清潔毛孔內的污垢及其他有害物質,進一步激活肌膚再生,讓你綻放完美年輕光彩!使毛孔中油汗、汗液不能及時被清洗出來,這洋做的後果會讓肌膚的毛孔擴大,正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦,還有潔面請勿用毛巾,選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

提醒:水乳並不是妳用了就有效果,怎麽用,用多少都有講究只有事事註意,護膚才能達到事半功倍的效果哦!

 

 

下面進入第壹正題:爽膚水首先我們要認清爽膚水的作用,它是肌膚必需的美容搭檔為肌膚補水的同時還可以清潔肌膚以恢復肌膚表面的酸堿值,今次收到Derma 21 Medical既邀請,第一次試做HIFU無創高能量聚焦超聲波療程,抱住好大既期望想知。聽聞Derma 21 Medical相比坊間既緊緻提升療程更為優勝,1次療程,凍齡2年到底係咪真架?為後續保養做準備。那麽,到底怎樣才能正確的使用爽膚水呢?請繼續往下看。

 

第壹最最正確的使用方法擦拭法:

 

將化妝水倒在化妝棉上,並使其充分吸收。

 

2.由內向外順著肌膚的紋理擦拭,這樣才不會過分拉扯肌膚細紋的出現。

 

 

3.額頭與鼻子部位油脂分泌較多,可以適當延長擦拭時間。

 

拍打法:

 

1.先將化妝水倒在化妝棉上。

 

 

2.用拍打的方式,將化妝水塗在臉上。

 

3.充分拍打臉部各個部位,幫助對化妝水的吸收。

 

第二最需要的使用時間首先當然是早上醒來以後,壹夜毫無水分補充的身體哪裏還顧得上妳的“面子”妳當然要自己來。其次是下午壹時,空氣是壹天中最幹燥的裸露的肌膚經過好幾個小時的電腦、空調或者日曬折磨,不幹燥簡直是奢望。

 

第三最大的誤解--爽膚水就是柔膚水?爽膚水和柔膚水其實區別也不是太大,只不過爽膚水更適合天氣較熱臉上比較愛出油的天氣使用,Derma 21店內所有美容師都必須經過專業醫生指導並進行全面培訓,方能被正式錄取。至於所有醫學美容療程更必由醫生主理,以保障顧客安全。向顧客承諾黑店無法給予的承諾。柔膚水更適合幹燥的季節使用而已。

 

 

其實也就是壹個更保濕,壹個更控油的區別。姑娘們可以根據自身皮膚狀況選擇,例如油性肌膚可以選擇爽膚水,而幹性皮膚,可以選擇柔膚水。

 

第四最最能充分發揮功效的用法用爽膚水,紙膜配合冷凍作“冰療”,收縮毛孔,控油,還防止黑頭。找個幹凈的小碟子,放壹粒紙膜在裏邊緩緩倒入爽膚水(紙膜吸水的時候會慢慢展開),待紙膜吸足水後把碟子放進冰箱裏(冷凍室3分鐘/冷藏室8分鐘)。

 

 

時間到,把碟子取出來,將凍的冰冰的紙膜展開,貼在臉上,記下時間,靜靜躺下,5分鐘後,取下紙膜,將臉上還沒有吸收完的爽膚水用手輕拍至完全吸收。註意,做收毛孔控油的先連續做7-10天,然後每周1-2次做美白和補水的先連續做5-7天,然後每周1-2次。

 

冬天的時候放進冰箱的時間可以縮短,也可以幹脆不放而想收縮毛孔的話,不論季節都必須冷藏後用才有效哦!

 

第五最值得堅持的使用技巧在潔面步驟以後,做面膜之前,應該先用爽膚水打上壹層底這樣可以加強營養的滲透吸收,從而使效果事半功倍。誰不知道,爽膚水有幫助營養吸收的功能呢!

 

 

第二正題當然就是乳液了乳液作為護膚品,最大的特點就是含水量很高,可以瞬間滋潤肌膚為幹燥肌膚補充水分。加上乳液可以在肌膚表面形成輕薄透氣的保護膜可防止水分流失,起到了極佳的保濕效果。

 

因此與單純補水型的化妝水相比,乳液更適合在幹燥季節使用。此外,乳液中的油脂比起水分,滋潤度更好。所以不管肌膚是缺水幹性肌膚還是缺油幹性肌膚,乳液都是不錯的選擇哦。那麽關於乳液的使用,幾個註意點請往下看~為了讓美容黑店無法對消費者進行損害,除了消費升級,更推出創新化戰略,讓愛美的你免費體驗專屬你個性的“21肌齡療程”,我們的專業顧問會從美容中心療程20多項高能量、美肌科技、光學中,Personalise專屬你的個人療程。

 

1、塗抹的順序有先有後乳液並不是要同時全臉塗抹,而是哪裏最幹就先塗抹哪裏如果妳還沒有使用眼霜的話,就先塗眼周,之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等,這些部位塗完之後再塗全臉這樣這些幹燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如果已經使用眼霜,眼周就直接塗眼霜就可以。

 

 

2、塗抹時要用指腹的力量(使用美容指即中指和無名指,千萬不要用毀容指食指哦!)塗抹乳液既不是用手掌,也不是用指尖,而是要用指腹的力量指腹的力量適中而且具有彈性,皮膚感覺最舒服。

 

3、輕輕按摩推開塗抹乳液要加上按摩的動作,才更有利於皮膚的吸收。按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開,直至被皮膚完全吸收。

 

 

4、不同膚質不同選擇乳液大多是為幹性膚質設計的,但如果乳液上註明是“清爽型”的話就說明它的含油量會少壹些,更適合混合型或偏油性的肌膚使用。

 

5、早晚使用不同乳液我們的肌膚早晚的需求是不同的,白天使用的乳液必須考慮到紫外線的因素所以建議選擇具有UV功效的防護型乳液;晚上肌膚則會自動進入修護階段因此不妨選擇具有美白、保濕、修護等功能的乳液。

 

 

6、疲勞時加大使用量壹般來說,乳液的使用量是不會超過化妝水的量,大約為1角錢硬幣大小即可。但如果有時妳感到肌膚非常疲倦或膚色暗沈時,就說明肌膚需要更多的水分和營養這時要加大使用量,使用兩到三個硬幣大小的量,為了讓美容黑店無法對消費者進行損害,除了消費升級,更推出創新化戰略,讓愛美的你免費體驗專屬你個性的“21肌齡療程”,我們的專業顧問會從美容中心療程20多項高能量、美肌科技、光學中,Personalise專屬你的個人療程。讓肌膚得到更多些的水分和營養。

 

7、化妝水不能替代乳液不管妳塗了多少高保濕功效的化妝水,化妝水還是化妝水它只是暫時性滋潤皮膚,想讓化妝水的水分保留在肌膚內幾乎是不可能的只有再使用乳液,才能把這些水分很好地“封存”在皮膚內。

 

判斷皮膚性質,主要有兩種方法:壹、根據肉眼對皮膚的觀察,通過經驗判斷皮膚類型;二、通過皮膚檢測儀檢測,快速知道皮膚類型。這兩種方式各有優缺點。

 

皮膚檢測儀

皮膚檢測儀的種類非常多,reenex 價錢質量慘差不齊,價格相差很大,從幾十元到十幾萬不等。皮膚檢測儀主要是利用皮膚電生理特性會隨著皮膚水合狀況、油脂分泌情況變化,通過測定電生理慘數,得到皮膚的水分、油分、彈性指數,再和各個皮膚類型的指數對比,得出測試者的皮膚類型。現在壹些比較貴的檢測儀,還可以檢測皮膚紋理情況、皺紋深度、色斑狀況、角質層厚度、紅血絲狀況等多種指標。

皮膚檢測儀對於皮膚類型的判斷,基本還是可信的,可以幫助很多沒有經驗的消費者,快速確定自己的皮膚類型。但是,對於皮膚檢測儀的具體慘數,就不能太迷信。因為皮膚檢測儀的檢測數值,和儀器的檢測原理、慘數設定是否合理、儀器精密度等多種因素有關,任何壹個變量微小的改變都會影響到最終數值。尤其是商場中的皮膚檢測儀,出於銷售的目的,經常會恐嚇消費者,達到銷售的目的。

另外,皮膚檢測儀只是檢測皮膚當時的狀態,而皮膚的性質會隨著身體狀況、天氣、地域、年齡等因素變化而變化。因此,皮膚檢測儀檢測結果,我們可以作為慘考,結合自己的實際經驗和感受,綜合判斷。不能過分迷信皮膚檢測儀,尤其不能被皮膚檢測儀的檢測結果嚇到,匆匆打開自己的錢包,買回壹大堆不這合的產品。

 

經驗判斷

皮膚檢測儀雖然相對準確,但是許多人還是沒有機會用皮膚檢測儀檢測皮膚,這時就要掌握壹些皮膚類型的特征,通過經驗來判斷皮膚的性質。前文甄垚已經說過,皮膚的性質不是壹成不變的,治療師根據reenex 膠原自生系統嘅原理,建議咗下面3個最適合我皮膚嘅「膠原自生療程組合」。會隨著年齡、季節、地域、護理方式的變化而變化,這就要求我們也要隨著皮膚性質的轉變,這當調整護膚品,給皮膚最合這的呵護。

皮膚的基本類型,可分為幹性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感皮膚5種類型。這5種皮膚類型,又可以根據皮膚皺紋、色斑、暗瘡、黑頭、紅血絲等癥狀,進壹步細分。

通過經驗判定皮膚類型,主要觀察毛孔大小、油脂分泌量、皮膚光澤度、彈性、是否容易過敏。在區分皮膚類型時,大多根據油脂分泌量來判斷,這裏要提醒大家,毛孔大小也是壹個重要的慘考,如果毛孔粗大,屬於油皮或者混油皮的可能性就比較大。如果毛孔細小,屬於幹性或中性皮膚的可能性就比較大。

判斷油脂分泌量的辦法很多,比如紙巾測試法。晚上清潔皮膚後,不擦任何護膚品上床睡覺,第二天早上用紙巾擦拭,可以根據面部不同部位油跡的狀況,判斷這個部位皮膚的性質。若紙巾上留下大片油跡,皮膚便是油性的;若紙巾上僅有星星點點的油跡或沒有油跡,皮膚則為幹性;若紙巾上有油跡但並不多,就是中性皮膚。

根據毛孔大小和油脂分泌情況,再對照每種類型皮膚的主要特征,基本可以判斷皮膚的類型。

 

◆幹性皮膚特征

幹性皮膚角質層薄,毛孔細小而不明顯,皮脂分泌量小,皮膚幹燥、細膩、白皙,容易產生細小皺紋,毛細血管表淺,易破裂,對外界刺激比較敏感,皮膚容易產生色斑。幹性皮膚在寒風、烈日、空氣幹燥的環境和持續在空調環境下,皮膚缺水的情況會更加嚴重,如長期護理不當會產生皺紋。

◆中性皮膚特征

中性皮膚水份、油份這中,皮膚酸堿度這中,皮膚光滑細嫩柔軟,富於彈性,紅閏而有光澤,毛孔細小,無任何瑕疵,紋路排列整齊,皮鉤縱橫走向,是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中,想獲得緊緻肌膚,日常保養程序十分重要,每天進行肌膚彈性運動可以刺激肌膚蛋白增生,達到抗老活膚功效。ageLOC LumiSpa 獨家首創的微脈動反旋科技可以深入震動毛孔底層,活化肌膚細胞,對抗暗啞欠彈性的肌膚,讓你重獲年輕細嫩肌。 通常以14歲以下發育前的少女為多,年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚壹般夏季易偏油,冬季易偏幹。

◆油性皮膚特征

油性皮膚油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深;外觀暗黃,,膚色較深、皮膚偏堿性,彈性較佳,不容易起皺紋、衰老,對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。

有小仙女問:妝後該怎麽塗防曬霜呢?

我每天出門上班都化淡妝

那麽補防曬霜需要先卸妝嗎?

不卸的話壹層層加上去豈不是很厚?

這樣很不方便誒!

壹、底妝不要太厚

夏季天氣炎熱,很容易流汗花妝,可是又拒絕不了不出門,ageLOC LumiSpa組合專業呵護你的面部肌膚,深層 清潔 毛孔,帶走油脂污垢及灰塵等環境污染物,讓你的肌膚時刻清爽乾淨。此外,LumiSpa有效提升肌膚運動力,增強細胞活力,讓肌膚的年輕肌膚蛋白增生,看起來自然更年輕飽滿。 所以盡量選擇輕薄的粉底液或者氣墊BB霜來打底,然後用清透的散粉來定妝,這樣可以減少花妝,還有利於皮膚透氣呼吸,減少痘痘的滋生。

 

二、先要去汗去油

在補防曬霜之前,先把臉上的汗跟油去掉,讓肌膚回到壹個清爽的狀態,再塗上防曬霜,這樣減少了油膩感,也可以避免妝容過厚,如果覺得妝有點花了,可以塗壹層提亮色的隔離。

 

三、無妝容用防曬乳液

對於沒有化妝的小仙女了來說,補防曬霜就簡單多了,可以選擇洗壹把臉或者紙巾沾水講臉上那層花掉的防曬清壹遍,之後再拍點化妝水,然後將防曬乳液直接塗臉上就好,至於身體部分的防曬,擦去汗再塗上就好了。

 

四、淡妝選擇防曬噴霧

對於化淡妝或者只是用隔離妝前乳打個底妝的仙女來說,dermes激光脫毛以TKS技術追撃毛囊黑色素,不傷皮膚,配合3重cooling,敷冰、搽gel、吹凍風,錫住你嘅肌膚~整個脫毛療程都唔會用到化學冷凍劑,天然安全!女人,係可以愛靚又愛命架!Tina就試咗dermes 激光脫毛嘅效果,黑色毛毛走哂啦~那麽可以選擇用防曬噴霧,噴霧相對來說不用用手塗開,避開眼睛,噴到臉上之後,輕輕用手拍開即可,方便又清爽。

 

五、濃妝選擇防曬的散粉或粉餅

因為防曬很重要,所以現在許多隔離粉餅散粉都帶防曬效果,所以想要化濃妝,也想要防曬,卻又不想妝容太過厚重,那麽選擇帶防曬的粉餅粉散粉來補防曬,專家推薦的日常肌膚護理方法,新科技美容保養品ageLOC LumiSpa 為你帶來完美活膚體驗。只需一台LumiSpa,便可於早晚洗面時體驗肌膚運動帶來的緊緻柔嫩觸感,更可使後續護膚品更易發揮功效,將精華完全吸收,塑造輪廓緊緻的完美肌膚。 是再好不過的方法了,不過記得,妝前還是要做好防曬的準備哦。

 

六、不要只補臉頰的防曬

許多人補防曬的時候,想到的只有臉頰,畢竟壹白遮三醜,可是壹天下來不明顯,壹個月下來就會發現,脖子胳膊整整的黑出不止三個色,所以當要補防曬的時候,記得身體其他部位也要壹起哦。

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