短水路江戸川2フリ動画＆メドレーリレー動画

2フリめちゃめちゃ遅かったです・・・。
今年の方が練習してるのに去年の方が速い！！

まずは2フリ動画

6レーン
　28"09
　58"87（30"78）
1'29"11（30"24）
2'00"55（31"44） （1'01"68）

前半遅すぎたのに最後のラップ上がらない・・・。

完全になめてました。

そしてメドレーリレーはやはりバックになりました。
やっぱり14秒かかるよね〜。

4×25メドレーリレーの動画

5レーン
Ba飛鳥　14"04手動
Br淳　　29"22（15"18）
Fly仁　　42"36手動（13"14）
Frノリ　55"56（13"20）

短水路江戸川出場！！

明日は短水路シリーズ江戸川会場に出場！！

5時半起きして開場時間から入場して
頑張ってきます。

今回も去年と一緒で200m自由形。

去年は2分切れると思って切れなかった。

今年は去年より練習してるから1分58秒
では泳げると思う。

1分57秒出ればいい感じ！！
1分56秒は出ないだろうな・・・。

ずっと欲しかったJakedのJ-KATANAを
いただきましたので、このレースで使い
たいと思います。
楽しみです！！

あとはお楽しみの4×25メドレーリレー。
ブレの予定でしたが、ひざ痛くてキック
できないので、バックかフリーになります。
たぶんスタイル4のバック。

そのあとは早めの時間から打ち上げ！！

1日楽しもう！！

2018年5月14日チャレマス

今日のメインは50×8　4'　Dive Hard！！

クロールだけでつまらなかったので
久々のコンメで楽しかった！！

コンメで2本ずつ行いました。
しかし、ブレストはドル平で・・・。

Fly　　　27"2　　27"1
Ba　　　29"7　　30"7
ドル平　33"4　　32"7
Fr　　　26"6　　26"2

バッタはこんなもんでしょう！！
特にはなし、26秒出さないくらいが
ちょうどええ。

バックは2本目が粘れない・・・。
この結果がバックが苦手な所以（ゆえん）
でしょう！！
へばった時に術がない・・・。

ブレストはドルフィン平泳ぎで行きま
したが、1本目ドルフィンをワンストロ
ークで2回打ってみましたが、思ったより
速かったので、より平泳ぎに近づけるため
に2本目はワンストロークで1回のキックに
変えました。
そうしたら2本目の1回キックの方が
速かった！！
なぜでしょう？？
やっぱりブレストは不思議だ！！

最後クロール。
もう泳ぎ過ぎて泳ぎたくないけど泳いだ。
でも、思ったより良かったから2本目
25秒台狙ったけど案の定26秒・・・。
まーそんなもんでしょ！！

短水路シリーズ（大阪会場）800m自由形動画

https://youtu.be/1LUw_UxeOHY
園子さま動画ありがとうございました。
（リンクうまく貼れなかったので、見たい方は
　アドレスをコピー・アンド・ペーストして
　ご覧ください。）

　27"80
　58"50（30"70）
1'29"76（31"26）
2'01"62（31"86）（1'03"12）
2'34"05（32"43）
3'07"07（33"02）（1'05"45）
3'40"17（33"10）
4'13"49（33"32）（1'06"42）（2'11"87）
4'47"27（33"78）
5'20"73（33"46）（1'07"24）
5'54"59（33"86）
6'28"51（33"92）（1'07"78）（2'15"02）
7'02"47（33"96）
7'36"82（34"35）（1'08"31）
8'10"62（33"80）
8'42"45（31"83）（1'05"63）（2'13"94）
（前半4'13"49　　後半4'28"96）

800mはタイムを書くだけで長い・・・。

まず、前半行き過ぎて後半遅すぎ。

でも、せっかく大阪まで行ったので
抑えて泳いで後悔するより積極的に
行って後悔することを選びました。

目標は8分30秒でしたが、10秒以上
遅いタイムで非常に残念でした。

800mとか泳ぎ慣れていないので
どのくらいで泳げているか全然
わかりませんでしたが、ラップを
見る限り8分30秒はやはり出なか
ったと思います。
（マスターズ日本新は8分31秒5）

ラップを見てうまく行ったとしても
1'00"
1'04"
1'05"
1'05"5
1'05"5
1'05"5
1'05"5
1'05"
トータル8分36秒くらいだったと
思います。

これから1500mとか長水路とかも
挑戦したいと思います。

いざ、大阪へ！！

800m自由形を泳ぎに大阪へ！！

さっき『ひかり』と『のぞみ』の違いを知った
39歳です。

のぞみばっかりでひかりが珍しかったから
ポチッと押して、あとで調べてみたら
30分くらい長く新幹線に乗ってなきゃ
いけない。

でも、その方がゆっくりでいいか。

泳ぎはすこぶる調子がいい！！
まだ平のキックは全然できないけど・・・。

調子はいいけどまだまだ不安でいっぱいです。
できるだけ前半速く入って粘る作戦です。
どれだけ粘れるでしょうか？？ドキドキです。

帰りの新幹線ではうまい酒が飲めるといいな。

2018年5月7日チャレマス

今日のメインは
100×1　Dive Hard
100×1　Dive Hard
100×1　Dive Hard
　50×1　Dive Hard
　50×1　Dive Hard
（2クラス）

種目は迷わず全てフリー

またまた最初の1本だけ頑張るスタイルで。

今日こそ！と思って54秒台狙いましたが
やはり55秒台・・・。
やはり甘かった。

そのあとは非常にきつかった。

最後の50も26秒台狙いましたが、すでに
疲労困憊で撃沈・・・。

100×1
　26"5
　55"6（29"1）

100×1
　28"3
　59"8（31"5）

100×1
　28"7
1'00"2（31"5）

50×1
　27"3

50×1
　27"2

5月レッスン空き状況

5月のレッスン空き状況です。

みなさまゴールデンウィークは楽しく
過ごせましたか？？

5月の空き状況更新しましたので
ご確認ください。

プライベートレッスンの空きは
5月22日（火）のみとなりました。
お早めにご連絡ください。

【月曜日】
5/7
ビギ(4名/8名)

5/14
ターン(4名/8名)

5/21
ビギ(3名/8名)

5/28
ターン(3名/8名)


【火曜日】
5/8
バタ教(8名/8名)
背泳教(8名/8名)

5/15
バタ教(5名/8名)
背泳教(6名/8名)

5/22
バタ教(6名/8名)
背泳教(6名/8名)
PV空きあり

5/29
バタ教(4名/8名)
背泳教(5名/8名)


【木曜日】
5/17
平泳教(8名/8名)
クロ教(7名/8名)

5/24
平泳教(8名/8名)
クロ教(5名/8名)


【金曜日】
5/11
エキスパート(3名/8名)

5/18
エキスパート(4名/8名)

1週間禁酒！！

毎日お世話になっている青鬼くんとも
1週間のお別れです。

来週大阪に単身で行ってきます。
なので、今回は動画なしです。

正直今のレベルでは8分31秒は
難しいと思いますが、思いっきり
頑張ってきたいと思います。

水温が高いのがホントに不安です。
恐怖です。あ〜怖い。

プライベートレッスン

プライベートレッスンのご案内

5月3日（木・祝）13:00〜13:55
場所：辰巳サブプール

5月4日（金・祝）14:00〜15:00
場所：新木場

空きがあります。

レッスンご希望の方はご連絡ください。

ATYジムの6月スケジュール&ホームページ更新

ATYジム6月のスケジュールを更新
いたしました。

飛鳥ブログの左端にあるサイドバー
に6月のカレンダーをアップいたしま
したので、ご確認ください。

※スマートフォンの方は画面一番下の
　『PC』もしくは『パソコン』に切り
　替えてご覧ください。

パーソナルジム『Aty』のホームページは
こちらです。