2018年07月09日

魔女の一撃くらいました!!

人生初のギックリ腰になりました!!

欧米では魔女の一撃と言うらしいです。
マジで一撃でした。

何をしてたというわけではなく、ちょっと前かがみ
になっただけなのに、ピキッっと来ました。

坐骨神経痛持ちなので、ギックリ腰の痛みは似てい
るのかなと思っていましたが、少し違いました。

今は痛いですが、なんとか歩ける状態です。
翌日が動けなくなるらしいです。
明日が怖いです・・・。

せっかく今日はチャレマス頑張ろうと思ったのに
非常に残念です。

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日記 

2018年07月06日

ATYジム8月スケジュール更新

ATYジム8月のスケジュールを更新いた
しました。

飛鳥ブログの左端にあるサイドバーに
8月のスケジュールをアップいたしまし
たので、ご確認ください。

スマートフォンの方は画面の一番下に
あります『PCモード』か『パソコン』
に切り替えてご覧ください。

2018年07月02日

2018年7月2日チャレマス

久々のチャレマス。

メインは
200×1 Dive Hard
100×1 Dive Hard
100×1 Dive Hard
 50×1 Dive Hard
 50×1 Dive Hard
2クラス(短水路)

最初2個メ
 29"4
1'04"6(35"2)
1'45"5(40"9)
2'18"4(32"9)
流しました・・・。

次はFly-Ba/50
 28"7
1'03"3(34"6)

Br-Fr/50
 34"0
1'05"4(31"4)

50m1本目はパス

次の50mはFrで
 25"6

以下、練習メモ
6月21日(朝練長水路)
100×3 1'40" Fr(DMCフィン)
 57"8  57"9  57"7

100×2 2' Br
 1'17"8  1'18"6

100×2 2' Fly
 1'06"6  1'10"5

 50×2 1'10" Br
  36"7  36"5

6月25日(朝練長水路)
 50×2 1'10" Br 1本目Dive
 34"  37"

100×3 2' Br Des
1'23"  1'21"  1'19"

 50×2 1'10" Br 1本目Dive
 34"  36"

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競泳 | 練習会

2018年06月28日

7月レッスン空き状況

7月のレッスン空き状況です。

やはり月曜日のターン教室が
空いております。

プライベートレッスンの空きは
7月2日(月)と7月3日(火)と
なります。

その他定員に達しているクラスも
ございますので、お早めにご連絡
ください。

7月後半、8月のスケジュールは
もう少々お待ちください。


【月曜日】
7/2
ターン(0名/8名)
PV空きあり

7/9
ターン(0名/8名)


【火曜日】
7/3
バタ教(8名/8名)
背泳教(8名/8名)
PV空きあり

7/10
バタ教(3名/8名)
背泳教(4名/8名)

7/17
バタ教(5名/8名)
背泳教(3名/8名)


【木曜日】
7/5
平泳教(8名/8名)
クロ教(8名/8名)

7/12
平泳教(6名/8名)
クロ教(5名/8名)

7/19
平泳教(6名/8名)
クロ教(4名/8名)


【金曜日】
7/6
エキスパート(2名/8名)

7/13
エキスパート(3名/8名)

2018年06月27日

LINEスタンプ販売しました!!

私が絵を描き、弟(次男)武尊がパソコンに
取り込んで色をつけたりしてくれました!!

現在LINEスタンプ販売中です。
キャラクターはペンギン界最速のスイマー!!
ペンギンの種類の中で一番泳ぐのが速いジェンツー
ペンギンという種類のペンギンです。
名前は『ジェンジェン』
FullSizeRender

小泉飛鳥が作ったLINEスタンプはこちら

全国のジュニアスイマー、マスターズスイマーに
使って欲しいと思います!!

メイン画像はこちらです。
IMG_4267
今急いで向かっています!!
という文字を入れて使って欲しいです。(笑)

全国のスイマーに1番使って欲しいのはこちらです。
IMG_4247
浮いた〜スタンプ!!
レースで後半思うように泳げなかった時に大活躍!!

そして、僕の一番のお気に入りはこちら!!
IMG_4238
照っスタンプ
可愛くできました!!

もし、よろしければ使ってやってください!!

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趣味 | 日記

2018年06月17日

CMCの2フリ動画

CMCに参加してきました。
200m自由形の動画です。

7レーン(手前から3人目)
RT 0.67
 28"52
 59"06(30"54)
1'30"55(31"49)
2'02"41(31"86)(1'03"35)

なかなか良いタイムですが
欲を言えば2分1秒出したかった。

 28"0
 30"5(58"5)
 31"5(1'30"0)
 31"5(2'01"5)(1'03"0)
 が目標でした。

目標より最初の50mが遅いのは
流し過ぎたため。

最後の50mが遅いのはまあまあ
100m〜150m攻めたため。

でも、100m〜150mはやはりあの
くらいで泳がないと31"5は出ない
のか〜・・・。

やっぱり普段泳がない種目は最初
の50mどのくらいで行った方が
いいかわからないな・・・。

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マスターズ水泳 | 大会

2018年06月16日

幼稚園の父の日イベント

IMG_4216
今日は幼稚園の父の日イベントでした。

お歌と似顔絵のプレゼントをいただきました。

自分の子供が似顔絵を描けるようになる
なんて不思議な感じです。

お披露目してくれた体操も一番前で大きな
動きで楽しそうにやっていました。

嬉しい一日となりました。

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子供 | 日記

2018年06月14日

練習メモ

IMG_4026
内容と写真は関係なし

6/13(水)
とりあえず泳がなきゃということで
速くもなく、遅くもない100m1分15秒
ペースで4000m。(短水路)
所要時間ジャスト50分。
身体的成長はほぼなくとも
精神的成長はしたかな。
一人で4000mはハイパーつまんなかった。

6/14(木)
辰巳で朝練。
久々長水路。

100×3 1'40" Fr
 1'04" 流しすぎた・・・。
 1'02"
 1'02"

100×2 2' Br
 1'17"
 1'18"

 50×2 1'10" Br
 35" 足つりそうだった・・・。
 36" なんとかつらずに済んだ・・・。

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競泳 | 練習会

2018年06月12日

2018年6月11日チャレマス

昨日中に書こうと思いましたが
疲れ切って眠ってしまったので
今、書きました。

昨日のメインは
200×1 10' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard

2個メか2フリか迷いました。
2個メはこの前やって2分12秒
だったのですが、今やっても
『良くて2分11秒くらいだろう、
 どうせやるなら2分10秒で
 泳ぎたいな!』と思って
2フリにしときました。

週末のCMCは2フリ(長水路)を
泳ぐのでちょうど良かったです。

目標はこの前の短水路江戸川の
2分00秒55。

結果は2分00秒9で目標は達成
できませんでしたが、良いタイム
です。

今回
 27"7
 58"2(30"5)
1'29"8(31"6)
2'00"9(31"1)(1'02"7)

5/20短水路(江戸川)
 28"09
 58"87(30"78)
1'29"11(30"24)
2'00"55(31"44)(1'01"68)

4月16日
 27"4
 58"3(30"9)
1'30"4(32"1)
2'02"2(31"8)(1'03"9)

3月26日
 27"4
 57"8(30"4)
1'29"5(31"7)
2'01"0(31"5)(1'03"2)

そのあとは個メ1本ずつで
Fly 28"0(ゆっくりめ)
Ba 29"8(頑張った)
Br 33"2(ふつう)
Fr 26"3(頑張った)
フリー25秒台狙いましたが
疲れてました・・・。

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競泳 | 練習会

2018年06月08日

2018年6月8日チャレマス

金曜日に参加できた日は最低でも
Diveで25m自由形を1本やるように
しています。

スプリントが得意でない私はいろいろ
試してタイムを上げられるように努力
しているところです。

最近のタイムで今まで最高が11秒6。
これを11秒5を割れるように頑張って
いますが、今日の1本目11秒5が出ま
した!!
やった〜!!

同じ泳ぎでもう一本出るかなと思って
2本目もやり、自分では1本目とまった
く一緒だと思いましたが、結果は11秒8。

なぜ、0.3秒も違うのか!!
ビックリです!!

結城コーチいわく力んでいたようです。
自分ではわからないものですね。

メモ
・飛び込んでからなるべく早く浮上
・少し内側をかく
・キックをもう少し意識してける
 (ストロークにキックを合わせる)

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競泳 | 練習会
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